Орехов кекс с ябълки и Кекс с банан и боровинки - Храна и Баланс
Орехов кекс с ябълки - 7 БПВМ и Кекс с банан и боровинки - 8БПВМ

Орехов кекс с ябълки и Кекс с банан и боровинки

Добави в любими (2)
Затвори

Орехов кекс с ябълки – 7 БПВМ 

Необходими продукти:

🧡 2 БП – 2 яйца
💚 0.5 БП – 1 белтък
💚 3.5 БП – 28 г сух протеин
💚 1 БП – 50 г извара „Олимпус“
💚 5 БВ – 95 г овесени трици
💚 2 БВ – 200 г настъргани ябълки
💚 7 БМ – 21 г фъстъчено масло
🧡 5 БМ – 15 г орехи
1 с.л хуск
1 пакет  бакпулвер, ванилия, еритритол на вкус

Начин на приготвяне:

Предварително се измиват и настъргват ябълките. Поръсваме ги с малко лимонов сок за да не потъмнеят.

Разбиваме яйцата и към тях прибавяме всички останали продукти без фъстъченото масло и орехите. Разбъркваме хубаво и изсипваме в подходяща форма за кекс или тава с хартия за печене.

Печем се на 180° до суха клечка.

Отгоре намазва се с фъстъченото масло и поръсваме с едро смлените орехи.

viber изображение 2023 07 18 10 32 58 254 2

Кекс с банан и боровинки – 8БПВМ

Необходими продукти:

💚 2 БП – 4 белтъка
💚 2 БП – 112 г котидж
💚 2 БП – 130 г скир
💚 2 БП – 16 г сух протеин
❤️ 3 БВ – 120 г банан
💚 1 БВ – 80 г боровинки
💚 4 БВ – 76 г овесени трици
💚 8 БМ – 24 г фъстъчено масло
💚 8 БМ – 24 броя бадеми или лешници
1 ч.л бакпулвер, ванилия, еритритол на вкус

Начин на приготвяне:

В купа разбиваме белтъците с щипка сол. Смесваме ги с млечните (котидж и скир), прибавяме намачкан банана и изсипваме овесените трици с бакпулвера. След това прибавяме сухия протеин, боровинките, фъстъченото масло и смлените ядки. Подслаждаме ако има нужда с еритритол или стевия. Разбъркваме хубаво получената смес и изсипваме във форма за кекс или за мъфини. Печем на 180 градуса до готовност.

Благодарим на ВАНЯ НАЧЕВА за прекрасните рецепти!

Ето още десерти, на които автор е Ваня и можете да си ги направите:

Шоколадов балансиран чийзкейк

Торта три шоколада

Малиново червено кадифе

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Максимален размер на файл за качване: 64 MB. Може да качите: изображение, видео, документ, текст, архив. Връзките към YouTube, Facebook, и други услуги, вмъкнати в текста на коментара, ще бъдат автоматично вградени. Drop file here

Количка
0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВърнете се в Магазин
    error: Alert: Content selection is disabled!!