Блог/Полезно » Храна и Баланс

Полезно за Вас!

Червата - нашия втори мозък
Блог
Храна и Баланс

Какво е значението на нашия втори мозък – червата?

Добави в любими (0)
Затвори

Какво е значението на нашия втори мозък – червата? Червата, научно известни като гастроинтестинален тракт (ГИТ), често се описват като „вторият мозък“ или „втората нервна система“ поради значението им за

Прочетете повече »
Храна и Баланс
Блог
Храна и Баланс

Колко блока на ден трябва приемаме ?

Добави в любими (1)
Затвори

Колко блока на ден трябва приемаме ?   Въпросът „Колко калории ми трябват на ден“ е наистина сложен, защото основно зависи от всеки човек индивидуално, сега повечето хора приемат огромни

Прочетете повече »
Как да запазим свежестта и еластичността на кожата и да се предпазим от бръчки
Блог
Храна и Баланс

Как да запазим свежестта и еластичността на кожата на лицето и да се предпазим от бръчки?

Добави в любими (2)
Затвори

Как да запазим свежестта и еластичността на кожата на лицето и да се предпазим от бръчки? За да запазите свежестта и еластичността на кожата на лицето и да се предпазите

Прочетете повече »
Physical activityng
Блог
Храна и Баланс

Физическа активност

Добави в любими (0)
Затвори

Количеството движение и спорт, което трябва да извършвате, зависи от много фактори, включително вашата възраст, физическа форма, здравословно състояние, цели и предпочитания. В общи линии, обаче, здравни експерти препоръчват, че

Прочетете повече »
Самозалъгване 1
Блог
Храна и Баланс

Самозалъгване и напразни обещания със себе си

Добави в любими (0)
Затвори

Самозалъгването и напразните обещания със себе си са явления, които се отнасят до непроизводителни или дори вредни психологически модели на поведение.   Ще разгледаме тези явления поотделно и как да ги

Прочетете повече »
Колко вода трябва да пием на ден
Блог
Храна и Баланс

Колко вода трябва да пием на ден

Добави в любими (0)
Затвори

Както винаги, препоръките за консумация на вода на ден са в зависимост от няколко фактора, включително възрастта, пола, теглото, нивото на физическа активност и климатичните условия . hranaibalans.com Общо казано,

Прочетете повече »
целите си
Блог
Храна и Баланс

Как да постигаме целите си?

Добави в любими (0)
Затвори

Постигането на цел е важна част от живота ни, но често пъти може да изглежда трудно и безнадеждно. За да постигнете целта си, ще трябва да ангажирате времето си и

Прочетете повече »
Любопитни факти за някои здравословни храни
Блог
Храна и Баланс

Любопитни факти за някои здравословни храни

Добави в любими (0)
Затвори

Подбрали сме интересни факти за здравослословни храни, които е хубаво да присъстват често в менюто ви. Ето кои са те: hranaibalans.com Черната боровинка е много богата на антиоксиданти (полифеноли), които

Прочетете повече »
Здравословен начин на живот
Блог
Храна и Баланс

Здравословен начин на живот

Добави в любими (0)
Затвори

       Какво означава да живеем здравословно? hranaibalans.com Здравословният начин на живот е от съществено значение за доброто ни здраве и благополучие. Това означава да правим правилни избори в

Прочетете повече »
Грижа за себе си
Блог
Храна и Баланс

Няколко съвета – Как да се погрижим за себе си?

Добави в любими (0)
Затвори

Грижата за себе си е процес, който може да бъде труден, но е важен за личното развитие и благополучие. Ето няколко съвета, които може да ви помогнат да се погрижите

Прочетете повече »
Храна и Баланс
Блог
Храна и Баланс

Активирана протеин киназа (AMPK)

Добави в любими (0)
Затвори

AMP-активирана протеин киназа (AMPK)    AMPK, съкращение от аденозин монофосфат активирана протеин киназа, е ензим, открит в нашите клетки, който играе критична роля в енергийния метаболизъм. Мислете за него като

Прочетете повече »
Храна и Баланс
Блог
Храна и Баланс

7 -храни за стимулиране на мозъка

Добави в любими (0)
Затвори

Написано от Мери Пери, MS, RD, LDN на 23 август 2022 г Храните, които ядем, оказват силно влияние върху нашите когнитивни способности. Всеки има моменти, в които отнема малко повече

Прочетете повече »
Блокове в Диета Зоната
Блог
Храна и Баланс

Какво означават блоковете в Зоната?

Добави в любими (0)
Затвори

Какво означават блоковете в Зоната? Преди да разберете какво означават блоковете в Зоната, нека Ви преведа през кратка встъпителна и много полезна информация. Според Д-р Бари Сиърс, човек, спазващ Зонова

Прочетете повече »
алкохол
Блог
Храна и Баланс

Алкохолът в Диетата „Зоната“: Как да Намерим Баланса

Добави в любими (0)
Затвори

Основни Принципи на Диетата „Зоната“: Балансиране на Макронутриентите: Всяко хранене трябва да включва протеини, въглехидрати и мазнини в определени пропорции, за да се поддържат стабилни нива на кръвната захар и

Прочетете повече »