Добави в любими (0)
Затвори
Твоят списък с любими е празен.
1.Може ли да пия алкохол, и пак да съм в Зоната?
Относно алкохола в Зоната : За мъжете- приемайте еквивалента на две питиета на ден ( чаша вино, шише бира или смесена напитка), а жените по едно питие на ден. Ако ще пиете алкохол, винаги взимайте протеинова хапка с него, за да предотвратите свръхпроизводството на инсулин. Ще напомня, че най полезния алкохол в Зоната е богатото на полифеноли и Български традиции Червено вино !
Здравейте, казвам се Петя храня се вече близо месец по зоната предимно в зелена зона и съм изключително доволна. Следя канала ви. Днес си поръчах и книгата бих искала да направя режим за хранене в зоната и за синът ми, който спортува и иска да натрупа мускулна маса, но има все още мазнинки натрупани в областта на корема. Храненето така да бъде балансирано, че да не сваля повече килограми а да трупа мускулна маса и да се освободи от тези мазнини които са натрупани в коремната област. Защото той така или иначе е в нормата за възрастта си за височината си като килограми. Има нужда, единствено в коремната област да свали и да може да натрупа мускулна маса едновременно с това. Предварително ви благодаря за отговора
Здравей,може да пробвате нашия калкулатор за калории https://hranaibalans.com/kalkulator-kalorii/
Радвам се че те открих Валя ,ти запали искрицата на зоната в мен а сега тя прерасна в пламък .Резулатите са невероятни ,чувствам лекота умората ми изчезна ,свежа съм всеки .Хора Зоната променя не само отвън но и отвътре ,това е чудо и то с толкова много храна .Рецептите са невероятни ,благодаря hranaibalans 🙂