Пица с блат от тиквички - 6 БП 4 БВ 6 БМ » Храна и Баланс
IMG 4510

Пица с блат от тиквички – 6 БП 4 БВ 6 БМ

Добави в любими (1)
Затвори

Пица с блат от тиквички – 6 БП 4 БВ 6 БМ

Необходими продукти:

За блата:                                                                                                                      IMG 4515

2 БВ – 480 г тиквички

1.5 БВ – 28 г овесени трици

1 БП – 1 яйце

Сол, 1 с.л кисело мляко, 1/2 ч.л сода, риган, копър, черен пипер

3 БМ – 1 ч.л зехтин (за намазване на хартията за печене)

За гарниране:

2 БП – 70 г шунка ( по етикет)

3 БП – 105 моцарела лайт

0.5 БВ – 165 г домат

Малко чушка, няколко пера зелен лук

IMG 4514

Риган и босилек

 

 

Начин на приготвяне:

Първо настъргваме тиквичките, посоляваме и ги оставяме за 15 минути да се отцедят. След това с ръце ги отцеждаме хубаво от сока им и ги слагаме в купа. Прибавяме яйцето, овесените трици (може да са смлени на брашно), киселото мляко със содата и подправките. Изсипваме сместа в тава застлана с хартия за печене и оформяме под формата на кръг по желание. Слагаме във фурната да се пече на 200 градуса с вентилатор. След като се зачерви блата го изваждаме и гарнираме с описаните продукти като първо започваме със шунката, след това слагаме чушката, перата лук, подправките и завършваме с моцарелата, която настъргваме на едро ренде. Връщаме обратно във фурната и печем докато се запече моцарелата.

Разрязаваме на две равни части и във всяко парче имаме по 3 БП 2 БВ 3 БМ

!!! Задължително си добавяме по 1 БВ към храненето

Аз си добавих 3 кайсии за десерт

Да Ви е вкусно в Зоната!

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Максимален размер на файл за качване: 64 MB. Може да качите: изображение, видео, документ, текст, архив. Връзките към YouTube, Facebook, и други услуги, вмъкнати в текста на коментара, ще бъдат автоматично вградени. Drop file here

0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВърнете се в Магазин