Рецепти » Храна и Баланс

Съкращението в Зоната БПВМ означава Блок Протеин Въглехидрат Мазнини

Рецепти за закуски

 
Пържени филии със сладко от боровинки

Пържени филии със сладко от боровинки – 3 БПВМ

Пържени филии със сладко от боровинки – 3 БПВМ Необходими продукти: 2 БВ – две блатчета от овесени трици – рецептата е ТУК Или две филийки хляб Бонус, Вита (в този случай рецептата ще е в червена зона) 1 БП...

Прочети повече...
Сладки шоко далматинчета - 6 БПВМ

Сладки шоко далматинчета – 6 БПВМ

Сладки шоко далматинчета – 6 БПВМ Необходими продукти: За блатчетата: 1 БП – 2 белтъка 3.5 БВ – 350 г настъргани ябълки 2.5 БВ – 48 г овесени трици 5 БМ – 15 броя сурови бадеми (смлени) Бакпулвер, еритритол на...

Прочети повече...

Съкращението в Зоната БПВМ означава Блок Протеин Въглехидрат Мазнини

Рецепти за Обяд или Вечеря

 

Съкращението в Зоната БПВМ означава Блок Протеин Въглехидрат Мазнини

В тази секция ще откриете изкушаващи идеи и рецепти за сладкиши и всякакви десерти

 
Пържени филии със сладко от боровинки

Пържени филии със сладко от боровинки – 3 БПВМ

Пържени филии със сладко от боровинки – 3 БПВМ Необходими продукти: 2 БВ – две блатчета от овесени трици – рецептата е ТУК Или две филийки хляб Бонус, Вита (в този случай рецептата ще е в червена зона) 1 БП...

Прочети повече...
Сладки шоко далматинчета - 6 БПВМ

Сладки шоко далматинчета – 6 БПВМ

Сладки шоко далматинчета – 6 БПВМ Необходими продукти: За блатчетата: 1 БП – 2 белтъка 3.5 БВ – 350 г настъргани ябълки 2.5 БВ – 48 г овесени трици 5 БМ – 15 броя сурови бадеми (смлени) Бакпулвер, еритритол на...

Прочети повече...
Ябълковата шоко торта на Ваня Начева

Ябълковата шоко торта на Ваня Начева – 12 БПВМ

Ябълковата шоко торта на Ваня Начева – 12 БПВМ Необходими продукти: За блата: 💚1 БП – 2 белтъка 💚1 БП – 8 г протеин шоколад 💚5 БВ – 500 г настъргана ябълка 💚3 БВ – 72 г ябълково брашно 💚2...

Прочети повече...
Пържени филии със сладко от боровинки

Пържени филии със сладко от боровинки – 3 БПВМ

Добави в любими (9)
Затвори

Пържени филии със сладко от боровинки – 3 БПВМ Необходими продукти: 2 БВ – две

Прочетете повече »
IMG 20210827 201936

Пица без угризения по Зоната – 6 БПВМ

Добави в любими (0)
Затвори

Пица без угризения по Зоната – 6 БПВМ За блата на пицата: 1 БП – 1 яйце 1 БПВМ – 220 гр кисело мляко ( 2 % ) 4 БВ – 76 гр овесени трици щипка сол и сода За гарниране: 1 БП – 35 гр пуешка шунка 2 БП – 70 гр моцарела 1

Прочетете повече »
IMG 20211206 1737051 scaled

Пъстърва със сос “Чимичури” и вкусна салата – 3БПВМ

Добави в любими (2)
Затвори

Пъстърва със сос “Чимичури” и вкусна салата – 3БПВМ Необходими продукти: 3 БП- 84 г пъстърва 1.5- БВ- 75 г картофи 1 БВ- 50 г червен боб 0.5 БВ- 70 г печена чушка малко червен лук/не броим/ оцет,сол и самардала за салатата За соса: 3 БМ – 1 ч.л зехтин 2 ч.л оцет Зелен лук,магданоз,

Прочетете повече »
252050025 272958341503934 6329943144383538903 n

Запеканка с карфиол и кайма-8 БВ 12 БП 12 БМ

Добави в любими (0)
Затвори

                                            Запеканка с карфиол и кайма-8 БВ 12 БП 12 БМ Необходими продукти: 2 БВ карфиол-540 гр 1 БВ праз-100 г 0.5 БВ пиперки-135 г 1 БВ-моркови-120 г 0.5 БВ-доматен сос (по етикет) 2

Прочетете повече »
250535385 273630148103420 984393184878258811 n

Сирене по шопски-3 БПВМ

Добави в любими (1)
Затвори

Сирене по шопски-3 БПВМ Необходими продукти: 1 БП-1 яйце или 6 бр. пъдпъдъчи яйца 2 БП-56 г сирене/ако е обезмаслено 84 г/ 1 БВ-330 г домат по желание : малко лук, малко чушка, може гъби също 6 маслинки / може нарязани вътре или цели/, ако не искате 3 БМ-6 маслини или 1 ч.л.зехтин Задължително: десерт

Прочетете повече »
263352351 294262199373548 3820788508861797164 n

Фантастичен и бърз омлет с лаваш– 3.5 БПВМ

Добави в любими (1)
Затвори

Фантастичен и бърз омлет с лаваш– 3.5 БПВМ Необходими продукти: 1.5 БП- 1 яйце и един белтък 1 БП- 35 г деликатесна шунка 1 БП- 35 г моцарела лайт 1.75 БВ – Лаваш/тортила ( изчислен по етикет) 0.25 БВ- резен чушка , чери домат ,червен лук 1 ч.л зехтин сол, черен пипер на вкус Задължително трябва

Прочетете повече »
IMG 20211209 192057 scaled

Фантазия с моцарела – 6 БП 4 БВ 6 БМ

Добави в любими (0)
Затвори

Фантазия с моцарела – 6 БП 4 БВ 6 БМ За две хранения Необходими продукти: 42 г шунка- 1 БП 1 яйце- 1 БП 140 г моцарела- 4 БП 40 г царевица замразена или от консерва- 1 БВ 165 г гъби- 0.5 БВ 70 г зелен лук- 0.5 БВ 28 г овесени ядки- 2 БВ

Прочетете повече »

Рецепти за Обяд / Вечеря

Закуски и сладки Зонови изкушения

0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВърнете се в Магазин