Любими рецепти и идеи от Храна и Баланс – най-харесваните, най-готвените и най-работещите.
Патладжанена Пармиджана в Зоната 12 БП 6 БВ 12 БМ Патладжанена Пармиджана в Зоната съчетава вкуса на класическата италианска кухня с принципите на балансираното хранене. Получавате сочно, ароматно и засищащо основно ястие, което лесно можете да приготвите у дома. Има рецепти, които изглеждат като истинско удоволствие, но трудно бихме нарекли балансирано хранене. И има такива,
Патладжанена Пармиджана в Зоната 12 БП 6 БВ 12 БМ Прочетете »
Овесени кексчета с шоколадов топинг – 6 БПВМ Меки, ароматни и много вкусни овесени кексчета с ябълка, кокос и нежен шоколадов топинг. Подходящи са за балансирано хранене в Зоната и са чудесен вариант за десерт, следобедна закуска или малка сладка награда след основно хранене без излишна вина. Цялата рецепта е за 6 БПВМ. Тези
Овесени кексчета с шоколадов топинг – 6 БПВМ Прочетете »
Чийз крем с горски плодове – 9 БПВМ Чийз крем с горски плодове е нежен, свеж и балансиран десерт в Зоната, който съчетава няколко любими текстури в една красива чашка – бисквитена основа, кадифен чийз крем и ароматен плодов слой от ягоди и боровинки. Това е десерт, който изглежда впечатляващо, но в същото време
Чийз крем с горски плодове – 9 БПВМ Прочетете »
Нахутени кюфтенца с шунка в Зоната 8 БПВМ / без глутен приготвени в Thermomix | рецепта, адаптирана за Зоната Тези нахутени кюфтенца са чудесна идея за солена, засищаща и различна рецепта в Зоната. Получават се меки отвътре, леко хрупкави отвън и са много подходящи както за основно хранене, така и за споделена чиния със
Нахутени кюфтенца с шунка в Зоната Прочетете »
Супа от кисели краставички и пилешко 9 БП 6 БВ 9 БМ Тази супа е пример как класически вкус може да бъде преведен в логиката на Зоната – балансирано, премерено и без компромис с удоволствието. Комбинацията от кисели краставички и пилешко дава плътност и характер, а зеленчуците добавят естествена сладост и мекота. Резултатът е
Супа от кисели краставички и пилешко 9 БП 6 БВ 9 БМ Прочетете »
Кокосови бонбони с бадемова поръска – 6 БПМ Това е един от най-лесните и чисти десерти, които можеш да си направиш. Само няколко съставки, без печене, без усложнения – а резултатът е мек, ароматен и много приятен на вкус. Кокосът дава лекота, бадемите добавят текстура, а протеинът прави десерта засищащ и балансиран. Това, което
Кокосови бонбони с бадемова поръска – 6 БПМ Прочетете »
Зонови курабийки с шоколадова глазура – 6 БПВМ Това е от онези рецепти, които се раждат “между другото”… и после се превръщат в любими. Тези зонови курабийки са лесен и здравословен десерт по Зоната. Те са меки, леко хрупкави по краищата и с онзи уютен вкус, който напомня за домашно приготвен десерт.Отгоре – фина шоколадова
Зонови курабийки с шоколадова глазура – 6 БПВМ Прочетете »
Двойна палачинка в Зоната – сладко и солено удоволствие -3 БП 2 БВ 3 БМ Тази закуска е пример как храненето в Зоната може да бъде едновременно балансирано, красиво и много вкусно. В една порция получавате солена палачинка с прошуто и маслини и сладка палачинка със сладко от сини сливи и тахан – перфектен баланс
Двойна палачинка в Зоната – сладко и солено удоволствие -3 БП 2 БВ 3 БМ Прочетете »
Гръцка мусака с патладжани, тиквички и кайма – 6 БПВМ Класическата гръцка мусака е едно от онези ястия, които носят усещане за домашна топлина, аромат на подправки и богат вкус. В тази рецепта я приготвяме в по-лека и балансирана версия, съобразена с принципите на хранене в Диета Зоната. Комбинацията от кайма, патладжани и тиквички
Гръцка мусака с патладжани, тиквички и кайма – 6 БПВМ Прочетете »
Крем карамел в Зоната – за 6 купички Нежен, класически вкус с балансиран състав Този крем карамел е доказателство, че традиционните десерти могат да се впишат в осъзнатото хранене, когато подберем правилните продукти и пропорции. Резултатът е гладък, копринен крем с лек карамелен вкус, който засища, радва и не води до резки скокове в кръвната
Крем карамел в Зоната – за 6 купички Прочетете »
