Любими рецепти и идеи от Храна и Баланс – най-харесваните, най-готвените и най-работещите.
„ЗЛАТНА ХАРМОНИЯ“ С ТИКВА – 3БП/2БВ/3БМ Кремообразен десерт с овес, чиа и протеин – за спокойни сутрини и уютни паузи „Златна хармония“ е нежен, слоест десерт, създаден за хора, които обичат истинска храна с идея, поднесена в красива и засищаща форма. Комбинацията от печена тиква, овесени ядки и кремообразна основа със соев йогурт и
„ЗЛАТНА ХАРМОНИЯ“ С ТИКВА – 3БП/2БВ/3БМ Прочетете »
Бели Топчици Баланс – 4 БПВМ Тези енергийни топчета са перфектният балансиран десерт в Зоната – без печене, без захар и готови за минути. Комбинацията от овесени ядки, извара и протеин осигурява стабилен баланс между въглехидрати и протеин, а маскарпонето и кокосът дават нужната доза качествени мазнини и плътност. Необходими продукти: 4 БВ: 56 г
Бели Топчици Баланс – 4 БПВМ Прочетете »
Крем супа „Зона Комфорт“ с пиле, карфиол и извара Тази крем супа е пример как комфортната храна може да бъде едновременно вкусна, засищаща и напълно балансирана по Зоната. Подходяща е за цялото семейство или за 2–3 хранения напред. Рецептата е за 10 блока протеин, въглехидрат и мазнини (10 БП / 10 БВ / 10 БМ).
Крем супа „Зона Комфорт“ с пиле, карфиол и извара Прочетете »
Салата „Dolce Vita“ / Трите П – Праскови, Пармезан и Прошуто Ароматна и изискана салата, която съчетава сладостта на прасковата, соления вкус на прошутото и фината нотка на пармезан, гарнирана с леко карамелизирани бадеми. Тази салата опитах за първи път в ресторант „Съборна 23“ в Пловдив. Хареса ми толкова много, че реших да я
Салата „Dolce Vita“ / Трите П – Праскови, Пармезан и Прошуто Прочетете »
Кекс с тиквички, моркови и ябълки – 6 БПВМ Този кекс е идеален пример, че Зоната може да бъде не само балансирана и полезна, но и вкусна, сочна и истински домашна. Съчетава естествената сладост на ябълките и морковите със свежестта на тиквичките и завършва с ароматна нотка на ванилия и ядки. Перфектен за закуска или
Кекс с тиквички, моркови и ябълки – 6 БПВМ Прочетете »
РЕЦЕПТА ПО ИДЕЯ НА МАРИЕЛА ТАПАРОВА Открийте нашата нова любима рецепта у дома – зонови багетки с леща и зелена елда, които съчетават хрупкава текстура, страхотен вкус и перфектен баланс по Зоната. Подходящи както за ежедневна употреба, така и за специални зонови сандвичи. 🔹 Без глутен🔹 Без млечни продукти🔹 Богати на фибри и Омега-3🔹 Изцяло
Багети от леща и елда -балансирано удоволствие по Зоната Прочетете »
Сладкиша с ябълки на мама – 8 БПВМ Баланс: 8 блока Протеини / Въглехидрати / МазниниИзключително подходящ за закуска или следобедна почерпка в Зоната – с естествени съставки, пухкава текстура и аромат на ябълки, тахан и ванилия. Тази рецепта има специално място в сърцето ми… ❤️Оригиналът ѝ е от майка ми – класически, домашен ябълков
Сладкиша с ябълки на мама – 8 БПВМ Прочетете »
Паниран пилешки шницел с хумус и пъстра салата – 3 БПВМ Опитайте този вкусен паниран пилешки шницел с хумус и пъстра салата – балансирано ястие, подходящо за Средиземноморската Зона! Необходими съставки (за 1 порция – 3 БПВМ): За панирания пилешки шницел (3 БП) 3 БП – 84 г пилешко филе, смляно Част от 1 белтък
Паниран пилешки шницел с хумус и пъстра салата – 3 БПВМ Прочетете »
Умен сладкиш в Зоната – 6 БПВМ Рецептата е балансирана в Зоната от Живка Иванова Необходими продукти: 2 БП – 2 яйца 1 БП – 2 белтъка 1 БП – 8 г протеин изолат /бисквитка, ванилия, капучино, ягода или неутрален вкус/ 2 БПВМ – 440 мл. прясно мляко 1 БВ – 10 г царевично нишесте
Умен сладкиш в Зоната – 6 БПВМ Прочетете »
Солена палачинкова торта – идеалният баланс между вкус и стил – 18 БПМ 12 БВ Необходими продукти: За палачинките: 2 БП – 1 яйце и два белтъка 1 БПВ – 220 мл. прясно мляко (1.5 %) 4 БВ – 76 г овесени трици (смлени на брашно) 2 БВ – 40 г смлян на брашно нахут
Солена палачинкова торта – идеалният баланс между вкус и стил – 18 БПМ 12 БВ Прочетете »
