Червена зона в Диета Зоната – храни и рецепти за ограничена консумация и съзнателен избор.
Патладжанена Пармиджана в Зоната 12 БП 6 БВ 12 БМ Патладжанена Пармиджана в Зоната съчетава вкуса на класическата италианска кухня с принципите на балансираното хранене. Получавате сочно, ароматно и засищащо основно ястие, което лесно можете да приготвите у дома. Има рецепти, които изглеждат като истинско удоволствие, но трудно бихме нарекли балансирано хранене. И има такива,
Патладжанена Пармиджана в Зоната 12 БП 6 БВ 12 БМ Прочетете »
Овесени кексчета с шоколадов топинг – 6 БПВМ Меки, ароматни и много вкусни овесени кексчета с ябълка, кокос и нежен шоколадов топинг. Подходящи са за балансирано хранене в Зоната и са чудесен вариант за десерт, следобедна закуска или малка сладка награда след основно хранене без излишна вина. Цялата рецепта е за 6 БПВМ. Тези
Овесени кексчета с шоколадов топинг – 6 БПВМ Прочетете »
Чийз крем с горски плодове – 9 БПВМ Чийз крем с горски плодове е нежен, свеж и балансиран десерт в Зоната, който съчетава няколко любими текстури в една красива чашка – бисквитена основа, кадифен чийз крем и ароматен плодов слой от ягоди и боровинки. Това е десерт, който изглежда впечатляващо, но в същото време
Чийз крем с горски плодове – 9 БПВМ Прочетете »
Нахутени кюфтенца с шунка в Зоната 8 БПВМ / без глутен приготвени в Thermomix | рецепта, адаптирана за Зоната Тези нахутени кюфтенца са чудесна идея за солена, засищаща и различна рецепта в Зоната. Получават се меки отвътре, леко хрупкави отвън и са много подходящи както за основно хранене, така и за споделена чиния със
Нахутени кюфтенца с шунка в Зоната Прочетете »
Испанска супа Салморейо в Зоната По идея на Thermomix и Cookidoo, но адаптирана в балансиран вариант по Зоната. Тази студена испанска супа е кремообразна, свежа, ароматна и изключително подходяща за топлите дни, когато искаме нещо леко, но засищащо. Salmorejo наподобява гаспачо, но е по-плътна и кадифена като текстура. В комбинация с пилешко филе, яйца
Испанска супа Салморейо в Зоната Прочетете »
Баница с юфка по Зоната – 12 БПВМ Има ястия, които не се нуждаят от представяне. Баницата е едно от тях. Тази баница с юфка носи всичко, което обичаме – златиста коричка, мекота отвътре и онзи домашен вкус, който ни връща назад във времето. Но тук има нещо повече – тя е подредена така,
Баница с юфка по Зоната – 12 БПВМ Прочетете »
Мраморен кекс по Зоната – 8 БПВМ Рецептата е предоставена от: Ваня Начева ❤️ Има десерти, които просто изглеждат добре… и има такива, които ти носят усещане.Този мраморен кекс е от вторите. Още когато го разрежеш, виждаш онези красиви шарки – преплитане между какаовата част и нежния крем. Всяко парче е различно, всяко има
Мраморен кекс по Зоната – 8 БПВМ Прочетете »
Кокосови бонбони с бадемова поръска – 6 БПМ Това е един от най-лесните и чисти десерти, които можеш да си направиш. Само няколко съставки, без печене, без усложнения – а резултатът е мек, ароматен и много приятен на вкус. Кокосът дава лекота, бадемите добавят текстура, а протеинът прави десерта засищащ и балансиран. Това, което
Кокосови бонбони с бадемова поръска – 6 БПМ Прочетете »
Двойна палачинка в Зоната – сладко и солено удоволствие -3 БП 2 БВ 3 БМ Тази закуска е пример как храненето в Зоната може да бъде едновременно балансирано, красиво и много вкусно. В една порция получавате солена палачинка с прошуто и маслини и сладка палачинка със сладко от сини сливи и тахан – перфектен баланс
Двойна палачинка в Зоната – сладко и солено удоволствие -3 БП 2 БВ 3 БМ Прочетете »
Фокача от киноа – без брашно в Зоната 15 БВМ Тази фокача от киноа е едно от онези открития, които приятно изненадват – семпла като изпълнение, но богата като вкус и възможности. Приготвя се без брашно, само от накисната киноа, което я прави чудесен избор за хора, които търсят по-лек, но засищащ вариант на класическата
Фокача от киноа – без брашно в Зоната Прочетете »
