Червена зона в Диета Зоната – храни и рецепти за ограничена консумация и съзнателен избор.
Здравословна баничка със сусамена поръска – 8 БПВМ Необходими продукти: 1 яйце и два белтъка – 2 БП 112 г сирене – 4 БП 70 г моцарела лайт – 2 БП 152 г овесени трици – 8 БВ 1 ч. л зехтин – 3 БМ 13-14 г сусам – 5 БМ 3 с. л кисело
Здравословна баничка със сусамена поръска – 8 БПВМ Прочетете »
Мъфини с моцарела и чушка – 12 БПВМ Необходими продукти: 4 яйца – 4 БП 245 г моцарела лайт – 7 БП 200 г кисело мляко – 1 БПВМ 147 г брашно от лимец – 10.5 БВ 130 г сурова червена чушка – 0.5 БВ 3 ч. л зехтин – 9 БМ Другите мазнини са
Мъфини с моцарела и чушка – 12 БПВМ Прочетете »
Пица без угризения по Зоната – 6 БПВМ За блата на пицата: 1 БП – 1 яйце 1 БПВМ – 220 гр кисело мляко ( 2 % ) 4 БВ – 76 гр овесени трици щипка сол и сода За гарниране: 1 БП – 35 гр пуешка шунка 2 БП – 70 гр моцарела 1
Пица без угризения по Зоната – 6 БПВМ Прочетете »
