Здравословна баничка със сусамена поръска – 8 БПВМ » Храна и Баланс
IMG 20211218 184214 scaled

Здравословна баничка със сусамена поръска – 8 БПВМ

Добави в любими (1)
Затвори

Здравословна баничка със сусамена поръска – 8 БПВМ

Необходими продукти:

1 яйце и два белтъка – 2 БП

IMG 20211218 184214

112 г сирене – 4 БП

70 г моцарела лайт – 2 БП

152 г овесени трици – 8 БВ

1 ч. л зехтин – 3 БМ

13-14 г сусам – 5 БМ

3 с. л кисело мляко и 2 с. л прясно мляко / не броим /шепа бланширан предварително лапад или спанак

1 ч. л сода

Сол, самардала, шарена сол

Начин на приготвяне:

269571244 303801065086328 5385096572968357424 nРазбиваме яйцата с вилица или миксер и към тях добавяме всички останали продукти, без значение в каква послед

ователност. Оставаме 10 мин. да набъбнат триците в сместа и след това я изсипваме в

продълговата или кръгла тавичка /не много голяма/ , поръсваме със сусама и печем на  170 градуса около 25 мин. / Може да се направи и във форми за мъфини или тарталети / .

Идеално предложение за закуска или следобедно междинно хранене!

 

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Максимален размер на файл за качване: 64 MB. Може да качите: изображение, видео, документ, текст, архив. Връзките към YouTube, Facebook, и други услуги, вмъкнати в текста на коментара, ще бъдат автоматично вградени. Drop file here

Количка
0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВърнете се в Магазин