Диета Зоната - здравословен хранителен режим
Диета „Зоната“: Изграждане на Здравословни Навици и Поддържане на Здраве
Диета „Зоната“ е хранителен режим, разработен от биохимика и автор на бестселъри, Д-р Бари Сиърс. Тя се фокусира върху постигането на оптимално здраве и управление на теглото чрез балансирането на
Как да влезем в „Зоната“?
Макар и да Ви се струва на пръв поглед сложно, придържането към тази система за оздравително хранене в „Зоната“ е изключително просто. Но е важно да се знае, че щом
Ползите от диета „Зоната“
Диетата „Зоната“ привлича вниманието поради редица потенциални ползи за здравето: Контрол на теглото: Диетата „Зоната“ подсказва, че балансирането на макронутриентите и поддържането на стабилност на кръвната захар може да
СЕМЕНА: НАЙ-ДОБРАТА ХРАНА
Нашата логика е проста: целият живот и хранене започва със семе. Всяко семе съдържа повече хранителни вещества на част от това, в което в крайна сметка израства. Така че, защо да не извлечем тези хранителни вещества направо от източника и да създадем нещо, което променя живота? Е, ние направихме точно това.
Спаначена тарталета с крем от сирена – 7 БПВМ
Спаначена тарталета с крем от сирена – 7 БПВМ Перфектно балансирано ястие по идея на Ваня НачеваИдеално за обяд или споделена вечеря! А защо не и за закуска?! Необходими продукти
Сладкиша с ябълки на мама – 8 БПВМ
Сладкиша с ябълки на мама – 8 БПВМ Баланс: 8 блока Протеини / Въглехидрати / МазниниИзключително подходящ за закуска или следобедна почерпка в Зоната – с естествени съставки, пухкава текстура
Умен сладкиш в Зоната – 6 БПВМ
Умен сладкиш в Зоната – 6 БПВМ Рецептата е балансирана в Зоната от Живка Иванова Необходими продукти: 2 БП – 2 яйца 1 БП – 2 белтъка 1 БП –
Как да се храним в Зоната
Стъпка по Стъпка към Здравословното Хранене: Практическо Ръководство за Начинаещи в Диета Зоната
Какво означават блоковете в Зоната?
Какво означават блоковете в Зоната? Преди да разберете какво означават блоковете в Зоната, нека Ви
Как се смята по Етикет в Зоната?
👉 За протеините- 700 : на стойността на протеина на етикета
👉 За въглехидратите- 900 : на стойността на въглехидратите на етикета
👉 За мазнините- 150 : на стойността на мазнините на етикета
Блог-Полезно
Какво е значението на нашия втори мозък – червата?
Какво е значението на нашия втори мозък – червата? Червата, научно известни като гастроинтестинален тракт
Колко блока на ден трябва приемаме ?
Колко блока на ден трябва приемаме ? Въпросът „Колко калории ми трябват на ден“
Как да запазим свежестта и еластичността на кожата на лицето и да се предпазим от бръчки?
Как да запазим свежестта и еластичността на кожата на лицето и да се предпазим от
ЗА МЕН
Валентина Алексиева
Мотиватор
Здравейте, казвам се Валентина и ще ви помогна и мотивирам да бъдете здрави и да свалите излишните си килограми с хранителния режим на хранене в Зоната!
На гости в БТВ 04.03.2024г.
Предаването ДА ШЕФ
На гости в БТВ 01.04.2022г.
Предаването ДА ШЕФ
Отзиви и Вълнуващи Истории
Мариета постигна впечатляваща промяна само за 5 месеца в Зоната!
Мариета постигна впечатляваща промяна само за 5 месеца в Зоната! Какъв по-добър начин да се вдъхновим, освен с УДАРНА ДОЗА МОТИВАЦИЯ Днес ще споделя историята на една жена, с която от известно време си пишем и тя ме държи...
Прочети повече...
Елена свали 30 кг за 1 година в Зоната – вдъхновяваща трансформация
Елена свали 30 кг за 1 година в Зоната – вдъхновяваща трансформация! Днес ще наблегна на едно „свойство“ на диета Зоната – подмладяването! Създателя на Зоната – д-р Бари Сиърс е доказателство за това Той е на 77 години и...
Прочети повече...
ТОП – Как Емилия свали 34 кг само за 8 месеца и подобри здравето си
ТОП – Как Емилия свали 34 кг само за 8 месеца и подобри здравето си Мотивацията е ИЗЧЕРПАЕМ РЕСУРС, но ако си я набавяме редовно работи постоянно Точно по тази причина в раздел „ОТЗИВИ“ в сайта може да си...
Прочети повече...
Подмладена и оздравяла на 70: Историята на Маргарита – 35 кг по-малко за година
Подмладена и оздравяла на 70: Историята на Маргарита – 35 кг по-малко за година „Здравейте! Това съм аз преди година и сега. За тази една година свалих 35 кг/от 97 кг – сега 62 кг/, благодарение на храненето ми...
Прочети повече...
От дъното към промяната – Историята на Иванка
От дъното към промяната – Историята на Иванка Днес искам да ви запозная с дълбоката и вдъхновяваща история на една жена, която взе решение да направи ИСТИНСКА ПРОМЯНА в живота си. Пример на човек, който се мобилизира и “от...
Прочети повече...
Подмладена и свалила 25 кг – Историята на Лили от Габрово
Подмладена и свалила 25 кг – Историята на Лили от Габрово „Здравейте мили хора, Реших да споделя моята история с вас и се надявам да продължа мисията на Валентина Алексиева да вдъхновява все повече и повече хора. Аз съм...
Прочети повече...