Диета Зоната - здравословен хранителен режим
Диета „Зоната“: Изграждане на Здравословни Навици и Поддържане на Здраве
Диета „Зоната“ е хранителен режим, разработен от биохимика и автор на бестселъри, Д-р Бари Сиърс. Тя се фокусира върху постигането на оптимално здраве и управление на теглото чрез балансирането на
Как да влезем в „Зоната“?
Макар и да Ви се струва на пръв поглед сложно, придържането към тази система за оздравително хранене в „Зоната“ е изключително просто. Но е важно да се знае, че щом
Ползите от диета „Зоната“
Диетата „Зоната“ привлича вниманието поради редица потенциални ползи за здравето: Контрол на теглото: Диетата „Зоната“ подсказва, че балансирането на макронутриентите и поддържането на стабилност на кръвната захар може да
Домашна зонова лютеница – 43.5 БВМ
Домашна зонова лютеница – 43.5 БВМ По рецепта на ВАНЯ НАЧЕВА Необходими продукти: 20 БВ – 2.800 кг. печени чушки 9.8 БВ – 1.470 кг. печен патладжан 13.7 БВ –
Пълнени камби с кайма – 3 БПВМ
Пълнени камби с кайма – 3 БПВМ ЗА ЕДНО ОСНОВНО ХРАНЕНЕ В ЗОНАТА! Необходими продукти: 1 БВ – 270 г пресни камбита 0.5 БВ – 60 г лук 0.5
Плодов кекс с брашно от спелта – 6 БП 12 БВ 12 БМ
Плодов кекс с брашно от спелта – 6 БП 12 БВ 12 БМ Необходими продукти: 4 БП – 3 цели яйца и два белтъка 2 БП – 16 г протеин
Как да се храним в Зоната
Стъпка по Стъпка към Здравословното Хранене: Практическо Ръководство за Начинаещи в Диета Зоната
Какво означават блоковете в Зоната?
Какво означават блоковете в Зоната? Преди да разберете какво означават блоковете в Зоната, нека Ви
Как се смята по Етикет в Зоната?
👉 За протеините- 700 : на стойността на протеина на етикета
👉 За въглехидратите- 900 : на стойността на въглехидратите на етикета
👉 За мазнините- 150 : на стойността на мазнините на етикета
Блог-Полезно
Какво е значението на нашия втори мозък – червата?
Какво е значението на нашия втори мозък – червата? Червата, научно известни като гастроинтестинален тракт
Колко блока на ден трябва приемаме ?
Колко блока на ден трябва приемаме ? Въпросът „Колко калории ми трябват на ден“
Как да запазим свежестта и еластичността на кожата на лицето и да се предпазим от бръчки?
Как да запазим свежестта и еластичността на кожата на лицето и да се предпазим от
ЗА МЕН
Валентина Алексиева
Мотиватор
Здравейте, казвам се Валентина и ще ви помогна и мотивирам да бъдете здрави и да свалите излишните си килограми с хранителния режим на хранене в Зоната!
На гости в БТВ 04.03.2024г.
Предаването ДА ШЕФ
На гости в БТВ 01.04.2022г.
Предаването ДА ШЕФ
Отзиви и Вълнуващи Истории
От дъното към промяната – Историята на Иванка
От дъното към промяната – Историята на Иванка Днес искам да ви запозная с дълбоката и вдъхновяваща история на една жена, която взе решение да направи ИСТИНСКА ПРОМЯНА в живота си. Пример на човек, който се мобилизира и “от...
Прочети повече...
Подмладена и свалила 25 кг – Историята на Лили от Габрово
Подмладена и свалила 25 кг – Историята на Лили от Габрово „Здравейте мили хора, Реших да споделя моята история с вас и се надявам да продължа мисията на Валентина Алексиева да вдъхновява все повече и повече хора. Аз съм...
Прочети повече...
За една година истинско чудо – Историята на Мария Боева
Честита 1 годинка в Зоната на МАРИЯ БОЕВА За една година стават истински чудеса! Ако не вярвате просто пробвайте. Мария Боева също не вярваше, но реши да пробва и ето я 365 дни по-късно сияеща и щастлива Ето какво сподели...
Прочети повече...
Намерих верния път със Зоната – промяната на Диди
Намерих верния път със Зоната – промяната на Диди Здравейте! Престраших се да ви споделя моите успехи (сестра ми и зет ми – Хриси и Митко от Казанлък ме окуражиха) (Историята на Хриси и Митко вижте ТУК) На 54 год.съм...
Прочети повече...
Свалих 25 кг в Зоната и имам самочувствие – историята на Мариана
Свалих 25 кг в Зоната и имам самочувствие – историята на Мариана Казвам се Мариана Илиева. На 58 години съм, от град Шумен. Имам дъщеря на 38 г. и син на 34 г. Имам също две сладки внучета момченца...
Прочети повече...
Уникалната трансформация на Цвети и Иван
Уникалната трансформация на Цвети и Иван Историята на семейство Дебърлиеви е много вълнуваща. Истиската причина да започнат да се хранят в Зоната е влошеното здравословно състояние на Иван, който поради наднормено тегло и ред други причини започва да...
Прочети повече...