Открий ЗОНАТА: Яж Разнообразно, Отслабвай и Живей Здравословно!

Диета Зоната - здравословен хранителен режим

Диета Зоната
Храна и Баланс

Диета „Зоната“: Изграждане на Здравословни Навици и Поддържане на Здраве

Добави в любими (3)
Затвори

Диета „Зоната“ е хранителен режим, разработен от биохимика и автор на бестселъри, Д-р Бари Сиърс. Тя се фокусира върху постигането на оптимално здраве и управление на теглото чрез балансирането на

Прочети »
Оздравително хранене
Храна и Баланс

Как да влезем в „Зоната“?

Добави в любими (3)
Затвори

Макар и да Ви се струва на пръв поглед сложно, придържането към тази система за оздравително хранене в „Зоната“ е изключително просто. Но е важно да се знае, че щом

Прочети »
Ползите от диета "Зоната"
Храна и Баланс

Ползите от диета „Зоната“

Добави в любими (0)
Затвори

  Диетата „Зоната“ привлича вниманието поради редица потенциални ползи за здравето: Контрол на теглото: Диетата „Зоната“ подсказва, че балансирането на макронутриентите и поддържането на стабилност на кръвната захар може да

Прочети »
Кекс с ябълково брашно в Зоната
Храна и Баланс

Кекс с ябълково брашно – 8 БПВМ

Добави в любими (0)
Затвори

Кекс с ябълково брашно — 8БПВМ   Необходими продукти: hranaibalans.com 2 БП – 4 белтъка 7 БП –  35 г извара Ведраре или друг вид З БП – 24 г

Прочетете »
Бърз Крок Мадам на тиган в Зоната
Храна и Баланс

Бърз Крок мадам на тиган в Зоната – 4 БПВМ

Добави в любими (1)
Затвори

Бърз Крок мадам на тиган в Зоната – 4 БПВМ Необходими продукти: 2 БВ – две блатчета от овесени трици (рецептата е ТУК) 1 БП – 35 г шунка (свинска,

Прочетете »
Мързеливи чушки с пуешко и елда
Храна и Баланс

Мързеливи чушки с пуешко и елда – 9 БПВМ

Добави в любими (0)
Затвори

Мързеливи чушки с пуешко и елда — 9 БПВМ   Необходими продукти: 9 БП – 252 г пуешко филе 1 БВ –  270 г сурови чушки (стават и замразени от

Прочетете »

Как да се храним в Зоната

  • Стъпка по Стъпка към Здравословното Хранене: Практическо Ръководство за Начинаещи в Диета Зоната

Блокове в Диета Зоната

Какво означават блоковете в Зоната?

Добави в любими (0)
Затвори

Какво означават блоковете в Зоната? Преди да разберете какво означават блоковете в Зоната, нека Ви

Прочетете повече »

Как се смята по Етикет в Зоната?

👉 За протеините- 700 : на стойността на протеина на етикета

👉 За въглехидратите- 900 : на стойността на въглехидратите на етикета

👉 За мазнините- 150 : на стойността на мазнините на етикета

Блог-Полезно

Червата - нашия втори мозък
Блог
Храна и Баланс

Какво е значението на нашия втори мозък – червата?

Добави в любими (0)
Затвори

Какво е значението на нашия втори мозък – червата? Червата, научно известни като гастроинтестинален тракт

Прочетете повече »
Как да запазим свежестта и еластичността на кожата и да се предпазим от бръчки
Блог
Храна и Баланс

Как да запазим свежестта и еластичността на кожата на лицето и да се предпазим от бръчки?

Добави в любими (1)
Затвори

Как да запазим свежестта и еластичността на кожата на лицето и да се предпазим от

Прочетете повече »
IMG 8485ффф

Валентина Алексиева

Мотиватор

   Здравейте, казвам се Валентина и ще ви помогна и мотивирам да бъдете здрави и да свалите излишните си килограми с хранителния режим на хранене в Зоната! Аз вярвам, че с любов и грижа към себе си можем да постигнем баланса в живота ни и да бъдем полезни както за себе си, така и за хората около нас.

Храна и Баланс с Валентина
Книга „Храна и Баланс с Валентина: 77 Избрани Рецепти в Диета Зоната“
книга
Книга Зелена Зона

На гости в БТВ 04.03.2024г.
Предаването ДА ШЕФ

На гости в БТВ 01.04.2022г.
Предаването ДА ШЕФ

Отзиви и Вълнуващи Истории

Уникалната трансформация на Цвети и Иван

Уникалната трансформация на Цвети и Иван

Уникалната трансформация на Цвети и Иван     Историята на семейство Дебърлиеви е много вълнуваща. Истиската причина да започнат да се хранят в Зоната е влошеното здравословно състояние на Иван, който поради наднормено тегло и ред други причини започва да...

Прочети повече...
Свалих 13 кг за три месеца в Зоната - Историята на Валерия

Свалих 13 кг за три месеца в Зоната – Историята на Валерия

Свалих 13 кг за три месеца в Зоната – Историята на Валерия   Здравей, Вале! Искам и аз да споделя моята история с промяната ми, благодарвние на теб и моята сестра, която също се храни по зоната. Казвам се Валерия...

Прочети повече...
Промяната на Хриси и Митко — 62 кг. свалени  и нов живот

Промяната на Хриси и Митко — 62 кг. свалени и нов живот

Промяната на Хриси и Митко — 62 кг. свалени  и нов живот История на едно семейство, което събра сили да се промени както външно, така и вътрешно! Представям ви семейство Христина и Димитър Славови Това семейство ми даде още едно...

Прочети повече...
Историята на Ели, която свали над 35 кг в Зоната

Невероятната трансформация на Ели – над 35 свалени килограма

Невероятната трансформация на Ели – над 35 свалени килограма   Ето какво сподели Ели Финдику с мен и всички, които ще прочетете нейната история: „Здравей Вале, Здравейте мили дами и господа, бих искала да споделя своя успех с Вас и...

Прочети повече...
Мария свали 35 кг и се излекува с хранене в Зоната

Мария свали 35 кг и се излекува с хранене в Зоната

Мария свали 35 кг и се излекува с хранене в Зоната Казвам се Мария Славова на 39 години от  град Созопол. В следствие на Ковид през 02.22г развих инсулинова резистентност (ИР) и имах киста на матката. Това го разбрах едва...

Прочети повече...
346103669 214078208094513 7098418001120847740 n

Само за 1 година свалени 20 кг и ново мислене – Трансформацията на Мариела

Само за 1 година свалени 20 кг и ново мислене – Трансформацията на Мариела Здравей Валенце открих ,че съм те срещнала за първи път на 12.05.22, а на 13.05.23 се видяхме на живо. Това не зная как да го нарека...

Прочети повече...
Количка