Диета ЗОНАТА: Яж Разнообразно, Отслабвай и Живей Здравословно!

Диета Зоната - здравословен хранителен режим

Диета Зоната
Храна и Баланс

Диета „Зоната“: Изграждане на Здравословни Навици и Поддържане на Здраве

Добави в любими (3)
Затвори

Диета „Зоната“ е хранителен режим, разработен от биохимика и автор на бестселъри, Д-р Бари Сиърс. Тя се фокусира върху постигането на оптимално здраве и управление на теглото чрез балансирането на

Прочети »
Оздравително хранене
Храна и Баланс

Как да влезем в „Зоната“?

Добави в любими (3)
Затвори

Макар и да Ви се струва на пръв поглед сложно, придържането към тази система за оздравително хранене в „Зоната“ е изключително просто. Но е важно да се знае, че щом

Прочети »
Ползите от диета "Зоната"
Храна и Баланс

Ползите от диета „Зоната“

Добави в любими (0)
Затвори

  Диетата „Зоната“ привлича вниманието поради редица потенциални ползи за здравето: Контрол на теглото: Диетата „Зоната“ подсказва, че балансирането на макронутриентите и поддържането на стабилност на кръвната захар може да

Прочети »
Обяд или вечеря в кутия за работа - Нахутена кавърма с пилешко - 6 БПВМ
Храна и Баланс

Обяд или вечеря в кутия за работа – Нахутена кавърма с пилешко – 6 БПВМ

Добави в любими (3)
Затвори

Обяд или вечеря в кутия за работа – Нахутена кавърма с пилешко – 6 БПВМ Необходими продукти: 0.5 БВ – 60 г лук 1 БВ – 140 г печени чушки

Прочетете »
Обяд или вечеря в кутия за работа - Нахутена кавърма с пилешко - 6 БПВМ
Храна и Баланс

Обяд или вечеря в кутия за работа – Нахутена кавърма с пилешко – 6 БПВМ

Добави в любими (3)
Затвори

Обяд или вечеря в кутия за работа – Нахутена кавърма с пилешко – 6 БПВМ Необходими продукти: 0.5 БВ – 60 г лук 1 БВ – 140 г печени чушки

Прочетете »
Шоко чийзкейк с поширани круши
Храна и Баланс

Шоко чийзкейк с поширани круши – 12 БПВМ

Добави в любими (1)
Затвори

Шоко чийзкейк с поширани круши – 12 БПВМ Необходими продукти: За блата: 2 БП – 140 г течни белтъци или белтъците на 4 яйца 5 БВ – 95 г брашно

Прочетете »

Как да се храним в Зоната

  • Стъпка по Стъпка към Здравословното Хранене: Практическо Ръководство за Начинаещи в Диета Зоната

Блокове в Диета Зоната

Какво означават блоковете в Зоната?

Добави в любими (0)
Затвори

Какво означават блоковете в Зоната? Преди да разберете какво означават блоковете в Зоната, нека Ви

Прочетете повече »

Как се смята по Етикет в Зоната?

👉 За протеините- 700 : на стойността на протеина на етикета

👉 За въглехидратите- 900 : на стойността на въглехидратите на етикета

👉 За мазнините- 150 : на стойността на мазнините на етикета

Блог-Полезно

Червата - нашия втори мозък
Блог
Храна и Баланс

Какво е значението на нашия втори мозък – червата?

Добави в любими (0)
Затвори

Какво е значението на нашия втори мозък – червата? Червата, научно известни като гастроинтестинален тракт

Прочетете повече »
Как да запазим свежестта и еластичността на кожата и да се предпазим от бръчки
Блог
Храна и Баланс

Как да запазим свежестта и еластичността на кожата на лицето и да се предпазим от бръчки?

Добави в любими (2)
Затвори

Как да запазим свежестта и еластичността на кожата на лицето и да се предпазим от

Прочетете повече »

ЗА МЕН

Храна и Баланс

Валентина Алексиева

Мотиватор

   Здравейте, казвам се Валентина и ще ви помогна и мотивирам да бъдете здрави и да свалите излишните си килограми с хранителния режим на хранене в Зоната! 

Храна и Баланс с Валентина
Книга „Храна и Баланс с Валентина: 77 Избрани Рецепти в Диета Зоната“
книга
Книга Зелена Зона

На гости в БТВ 04.03.2024г.
Предаването ДА ШЕФ

На гости в БТВ 01.04.2022г.
Предаването ДА ШЕФ

Отзиви и Вълнуващи Истории

Подмладена и свалила 25 кг - Историята на Лили от Габрово

Подмладена и свалила 25 кг – Историята на Лили от Габрово

Подмладена и свалила 25 кг – Историята на Лили от Габрово   „Здравейте мили хора, Реших да споделя моята история с вас и се надявам да продължа мисията на Валентина Алексиева да вдъхновява все повече и повече хора. Аз съм...

Прочети повече...
За една година истинско чудо - Историята на Мария Боева

За една година истинско чудо – Историята на Мария Боева

Честита 1 годинка в Зоната на МАРИЯ БОЕВА За една година стават истински чудеса! Ако не вярвате просто пробвайте. Мария Боева също не вярваше, но реши да пробва и ето я 365 дни по-късно сияеща и щастлива Ето какво сподели...

Прочети повече...
Намерих верния път със Зоната - промяната на Диди

Намерих верния път със Зоната – промяната на Диди

Намерих верния път със Зоната – промяната на Диди Здравейте! Престраших се да ви споделя моите успехи (сестра ми и зет ми – Хриси и Митко от Казанлък ме окуражиха) (Историята на Хриси и Митко вижте ТУК) На 54 год.съм...

Прочети повече...
Свалих 25 кг в Зоната и имам самочувствие - историята на Мариана

Свалих 25 кг в Зоната и имам самочувствие – историята на Мариана

Свалих 25 кг в Зоната и имам самочувствие – историята на Мариана   Казвам се Мариана Илиева. На 58 години съм, от град Шумен. Имам дъщеря на 38 г. и син на 34 г. Имам също две сладки внучета момченца...

Прочети повече...
Уникалната трансформация на Цвети и Иван

Уникалната трансформация на Цвети и Иван

Уникалната трансформация на Цвети и Иван     Историята на семейство Дебърлиеви е много вълнуваща. Истиската причина да започнат да се хранят в Зоната е влошеното здравословно състояние на Иван, който поради наднормено тегло и ред други причини започва да...

Прочети повече...
Свалих 13 кг за три месеца в Зоната - Историята на Валерия

Свалих 13 кг за три месеца в Зоната – Историята на Валерия

Свалих 13 кг за три месеца в Зоната – Историята на Валерия   Здравей, Вале! Искам и аз да споделя моята история с промяната ми, благодарвние на теб и моята сестра, която също се храни по зоната. Казвам се Валерия...

Прочети повече...