Диета Зоната - здравословен хранителен режим
Диета „Зоната“: Изграждане на Здравословни Навици и Поддържане на Здраве
Твоят списък с любими е празен.
Диета „Зоната“ е хранителен режим, разработен от биохимика и автор на бестселъри, Д-р Бари Сиърс. Тя се фокусира върху постигането на оптимално здраве и управление на теглото чрез балансирането на
Как да влезем в „Зоната“?
Твоят списък с любими е празен.
Макар и да Ви се струва на пръв поглед сложно, придържането към тази система за оздравително хранене в „Зоната“ е изключително просто. Но е важно да се знае, че щом
Ползите от диета „Зоната“
Твоят списък с любими е празен.
Диетата „Зоната“ привлича вниманието поради редица потенциални ползи за здравето: Контрол на теглото: Диетата „Зоната“ подсказва, че балансирането на макронутриентите и поддържането на стабилност на кръвната захар може да
На гости в БТВ
Предаването ДА ШЕФ
Солена торта ВАЛИЯ – 12 БПВМ
Твоят списък с любими е празен.
Солена торта ВАЛИЯ – 12 БПВМ Необходими продукти: За блатовете: 1 БП – 2 белтъка 1.5 БВ – 450 г зеле 0.5 БВ – 65 г морков 9 БВ –
Шакшука с нахут – 6 БПВМ
Твоят списък с любими е празен.
Шакшука с нахут – 6 БПВМ Необходими продукти: 1 БВ – 270 г сурови червени чушки (става и със замразени) 0.5 БВ – 60 г лук Две скилидки чесън Две
Лесна и вкусна домашна пица на тиган – 3 БПВМ
Твоят списък с любими е празен.
Лесна и вкусна домашна пица на тиган – 3 БПВМ Необходими продукти: За блата на пицата: 1 БП – 1 яйце или два белтъка 2 БВ – 20 г брашно
Какво е значението на нашия втори мозък – червата?
Твоят списък с любими е празен.
Какво е значението на нашия втори мозък – червата? Червата, научно известни като гастроинтестинален тракт
Колко блока на ден трябва приемаме ?
Твоят списък с любими е празен.
Колко блока на ден трябва приемаме ? Въпросът „Колко калории ми трябват на ден“
Как да запазим свежестта и еластичността на кожата на лицето и да се предпазим от бръчки?
Твоят списък с любими е празен.
Как да запазим свежестта и еластичността на кожата на лицето и да се предпазим от
Как се смята по Етикет в Зоната?
👉 За протеините- 700 : на стойността на протеина на етикета
👉 За въглехидратите- 900 : на стойността на въглехидратите на етикета
👉 За мазнините- 150 : на стойността на мазнините на етикета
Как да се храним в Зоната
Първо и най-важно е да се научите още в началото да разпознавате и разграничавате храните на протеини, въглехидрати и мазнини, и да се стремите на всяко хранене да имате и от трите. За да сме в Зоната ни трябват “подредени” хормони в тялото, което става чрез баланса между ПРОТЕИН, ВЪГЛЕХИДРАТ И МАЗНИНА.
Диетичен калкулатор на калории
Ако искате да изчислите оптималния брой калории на ден за вашето тяло и начин на живот, тогава не търсете повече! Ние ви предлагаме страхотен инструмент, който може да ви помогне да разберете точно колко калории трябва да приемате на дневна база.
С помощта на този инструмент ще можете да вземете под внимание важни фактори като вашия ръст, тегло, възраст и ниво на активност, за да достигнете до много точна оценка за вашите дневни нужди от калории. И така, какво чакате? Щракнете върху предоставената връзка и започнете своето пътуване към оптимално здраве още днес!. Виж тук >> Калкулатор <<
Активирана протеин киназа (AMPK)
Твоят списък с любими е празен.
AMP-активирана протеин киназа (AMPK) AMPK, съкращение от аденозин монофосфат активирана протеин киназа, е ензим,
7 -храни за стимулиране на мозъка
Твоят списък с любими е празен.
Написано от Мери Пери, MS, RD, LDN на 23 август 2022 г Храните, които ядем,
Какво означават блоковете в Зоната?
Твоят списък с любими е празен.
Какво означават блоковете в Зоната? Преди да разберете какво означават блоковете в Зоната, нека Ви
Валентина Алексиева
Мотиватор
Здравейте, казвам се Валентина и ще ви помогна и мотивирам да бъдете здрави и да свалите излишните си килограми с хранителния режим на хранене в Зоната! Аз вярвам, че с любов и грижа към себе си можем да постигнем баланса в живота ни и да бъдем полезни както за себе си, така и за хората около нас.
Отзиви и Вълнуващи Истории
Невероятната трансформация на Ели – над 35 свалени килограма
Невероятната трансформация на Ели – над 35 свалени килограма Ето какво сподели Ели Финдику с мен и всички, които ще прочетете нейната история: „Здравей Вале, Здравейте мили дами и господа, бих искала да споделя своя успех с Вас и...
Прочети повече...
Мария свали 35 кг и се излекува с хранене в Зоната
Мария свали 35 кг и се излекува с хранене в Зоната Казвам се Мария Славова на 39 години от град Созопол. В следствие на Ковид през 02.22г развих инсулинова резистентност (ИР) и имах киста на матката. Това го разбрах едва...
Прочети повече...
Само за 1 година свалени 20 кг и ново мислене – Трансформацията на Мариела
Само за 1 година свалени 20 кг и ново мислене – Трансформацията на Мариела Здравей Валенце открих ,че съм те срещнала за първи път на 12.05.22, а на 13.05.23 се видяхме на живо. Това не зная как да го нарека...
Прочети повече...
За по-малко от година Живка отслабна с 35 кг в Зоната
За по-малко от година Живка отслабна с 35 кг в Зоната „Здравей, Вале! Днес е твоя специален ден, твоят рожден ден! И точно днес искам да ти кажа…… БЛАГОДАРЯ Измина 1 година откакто се впуснах в предизвикателството Зоната, вървейки...
Прочети повече...
40 свалени килограма – историята на Ваня Начева в Зоната
40 свалени килограма – историята на Ваня Начева в Зоната „Много искам да споделя историята си Вале…… Искам да пиша, да говоря, да изкрещя с цяло гърло, че и аз, както много други – успях, успях и за нищо на...
Прочети повече...
Промяната на Пламен, който свали 17 кг със Зоната
Промяната на Пламен, който свали 17 кг със Зоната „Здравей ,Вале След всички преживяни мигове заедно, всички трансформации на мисли, чувства, дишане и здравословно хранене по Зоната,ние с мъжа ми Пламен вървим по нашият нов път ръка за ръка. ...
Прочети повече...