Салата " Цветница" - 3 БПВМ » Храна и Баланс
IMG 0987 1

Салата “ Цветница“ – 3 БПВМ

Добави в любими (1)
Затвори

Салата “ Цветница“ – 3 БПВМ

Необходими продукти:

Две шепи салата айсберг /не броим/

0.5 БВ – 70 г печена чушка

0.5 БВ – 75 г печен, обелен патладжан

0.5 БВ – 165 г домати /с чери става супер/

1.5 БВ – 60 г нахут или 75 г червен боб                                                                                                IMG 0984

1 БП – 35 г извара Ведраре или 50 г Олимпус

1 БП – белтъците на две яйца

1 БП – 56 г котидж лайт

2 БМ – 34 г авокадо

2 БМ – 6 г сусам

Магданоз, стрък пресен чесън, няколко пера зелен лук, сол и оцет.

Начин на приготвяне:

Накъсваме айсберга на дребно и към него прибавяме доматите и нахута. В отделна купичка намачкваме авокадото, нарязаните надребно белтъци, чушката и патладжана. Към тях добавяме изварата, котиджа, нарязан на много ситно чесън и перата лук. Подправяме със сол и оцет, и разбъркваме хубаво да се получи нещо като разядка. Правим една „дупка“ в средата на купата със салата и изсипваме посредата от разядката. Поръсваме с магданоза и със сусама, който сме препекли предварително на сух тиган. Комбинацията от всички тези вкусове на едно място е просто невероятна… Пробвайте и ще се убедите сами.

Да Ви е вкусно в зелената зона!

 

 

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Максимален размер на файл за качване: 64 MB. Може да качите: изображение, видео, документ, текст, архив. Връзките към YouTube, Facebook, и други услуги, вмъкнати в текста на коментара, ще бъдат автоматично вградени. Drop file here

Количка
0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВърнете се в Магазин