Кюфтета с карфиол и кашкавал на фурна – 5 БПВМ Необходими продукти: 2 БВ – 540 г карфиол 0.5 БВ – 60 г лук Две- три скилидки чесън 2.5 БВ – 48 г овесени трици 1 БП – 1 яйце 4 БП – 112 г кашкавал (нискомаслен) 1 БМ – 1/3 ч.л зехтин за намазване …
Празнична солена торта Нисуаз – 12 БПВМ Необходими продукти: 8 БВ – 480 г картофи ( в сварено състояние – 360 г) 3 БВ – 150 г червен боб от консерва без захар 4 БП – 140 г риба тон от консерва в собствен сос (може да се замени с пилешко филе или пуешка шунка …
Шакшука с нахут – 6 БПВМ Необходими продукти: 1 БВ – 270 г сурови червени чушки (става и със замразени) 0.5 БВ – 60 г лук Две скилидки чесън Две шепи бейби спанак (по желание) 1 БВ – 330 г домати или от консерва (по етикет) 3.5 БВ – 140 г нахут от консерва 4 …
Лесна и вкусна домашна пица на тиган – 3 БПВМ Необходими продукти: За блата на пицата: 1 БП – 1 яйце или два белтъка 2 БВ – 20 г брашно (нишесте) от тапиока 2-3 с.л прясно мляко 2 БМ – 2/3 ч.л зехтин *може да замените с царевично нишесте, но от тапиока е по-полезно* За …
Солена торта ВАЛИЯ – 12 БПВМ Необходими продукти: За блатовете: 1 БП – 2 белтъка 1.5 БВ – 450 г зеле 0.5 БВ – 65 г морков 9 БВ – 135 г червена леща (сурова) 0.5 БВ – 70 г зелен лук или 50 г праз 6 БМ – 2 ч.л зехтин Малко хуск ако …
Пуешки бургер с карамелизиран лук и панирани чушки – 3.5 БПВМ Необходими продукти: 3 БП – 84 г пуешко или пилешко филе 0.5 БВ – 180 г гъби Портобело (2 бр) или гъби за грил (големите печурки) 1 БВ – 140 г печени чушки 1 БВ – 19 г смлени овесени трици 0.5 БП – …
Пуешки бургер с карамелизиран лук и панирани чушки – 3.5 БПВМ Прочетете »
Вита баница с готови кори – 13 БПВМ Необходими продукти: 4 БП – 2 яйца и 4 белтъка 2 БП – 100 г зърнеста извара „Олимпус“ 1 БП – 65 г скир 1 БПВМ – 220 г кисело мляко (2%) 5 БП – 175 г нискомаслено сирене 12 БВ – 168 г фини листи за …
Богата и лесна здравословна закуска – 3 БПВМ Необходими продукти: За палачинката: 1 БП – 1 яйце Шепа спанак 1 с.л хуск Щипка самардала и сусам 3-4 с.л прясно мляко За плънката: 1 БП – 53 г извара Домлян или друга зърнеста извара ( по етикет), става и с 56 г котидж лайт 2 БМ …
Пилешки кебап със зеленчуци и поширано яйце – 6 БП 4 БВ 6 БМ Необходими продукти: 4 БП -112 г пилешко филе 1 БВ – 120 г лук 1 БВ – 380 г патладжан 1 БВ – 270 г сурови чушки 0.5 БВ – 180 г гъби 0.5 БВ – гъст доматен концентрат (по етикет) …
Пилешки кебап със зеленчуци и поширано яйце – 6 БП 4 БВ 6 БМ Прочетете »
Картофен пай с пилешко и кашкавал – 12 БПВМ Необходими продукти: 11 БВ – 660 г картофи 1 БВ – 120 г лук 6 БП – 168 г пилешко месо от бут 5 БП – 140 г кашкавал 1 БП – 58 г нискомаслено крема сирене „Милбона“ 30 мл. прясно мляко 6 БМ – 2 …
