Оранжева Зона Архиви » Храна и Баланс

Оранжева Зона

Обяд или вечеря в кутия за работа - Нахутена кавърма с пилешко - 6 БПВМ

Обяд или вечеря в кутия за работа – Нахутена кавърма с пилешко – 6 БПВМ

Добави в любими (3)
Затвори

Обяд или вечеря в кутия за работа – Нахутена кавърма с пилешко – 6 БПВМ Необходими продукти: 0.5 БВ – 60 г лук 1 БВ – 140 г печени чушки 0.25 БВ – 90 г гъби 0.25 БВ – 80 г домат 4 БВ – 160 г нахут от консерва 6 БП – 168 пилешко […]

Обяд или вечеря в кутия за работа – Нахутена кавърма с пилешко – 6 БПВМ Прочетете »

Пържени филии със сладко от боровинки

Пържени филии със сладко от боровинки – 3 БПВМ

Добави в любими (8)
Затвори

Пържени филии със сладко от боровинки – 3 БПВМ Необходими продукти: 2 БВ – две блатчета от овесени трици – рецептата е ТУК Или две филийки хляб Бонус, Вита (в този случай рецептата ще е в червена зона) 1 БП – 1 яйце 1 БП – 56 г нискомаслена извара или 65 г скир 1

Пържени филии със сладко от боровинки – 3 БПВМ Прочетете »

Гевреци в Зоната

Гевреци в Зоната – 7 БПВМ

Добави в любими (4)
Затвори

Гевреци в Зоната – 7 БПВМ Необходими продукти: 2 БП – 1 цяло яйце и 1 белтък 2 БП – 16 г протеин изолат с неутрален вкус 3 БП – 165 г зърнеста извара (по етикет) или 168 г котидж лайт 7 БВ – 133 г смлени овесени трици 1/2 пакет бакпулвер 7 БМ –

Гевреци в Зоната – 7 БПВМ Прочетете »

Бърз Крок Мадам на тиган в Зоната

Бърз Крок мадам на тиган в Зоната – 4 БПВМ

Добави в любими (3)
Затвори

Бърз Крок мадам на тиган в Зоната – 4 БПВМ Необходими продукти: 2 БВ – две блатчета от овесени трици (рецептата е ТУК) 1 БП – 35 г шунка (свинска, пуешка или пилешка) 2 БП – две яйца 1 БП – 35 г моцарела лайт 0.5 БВ – 165 г домати 3 БМ – 1

Бърз Крок мадам на тиган в Зоната – 4 БПВМ Прочетете »

Питка с леща и праз

Питка с леща и праз – З БП 6 БВ 6 БМ

Добави в любими (1)
Затвори

Питка с леща и праз – З БП 6 БВ 6 БМ Необходими продукти: 3 БП – 2 цели яйца и два белтъка 5 БВ – 200 г сварена леща (става и от консерва) 1 БВ – 100 г праз 6 БМ – 2 ч.л зехтин 1 БМ  – 3 г сусам или смляно ленено

Питка с леща и праз – З БП 6 БВ 6 БМ Прочетете »

Не скучна салата за ценители - 4 БПВМ

Не скучна салата за ценители – 4 БПВМ

Добави в любими (2)
Затвори

Не скучна салата за ценители – 4 БПВМ Необходими продукти: 4 БП – 100 г домашен телешки суджук (чист без много мазнини) 0.75 БВ – 248 г домати 2 БВ – 80 г царевица 0.25 БВ – 35 г зелен лук 1 БВ – 1 блатче от овесени трици (рецептата може да видите ТУК) Шепа

Не скучна салата за ценители – 4 БПВМ Прочетете »

Празничен десерт с история от Анталия

Празничен десерт с история от Анталия – 6 БПВМ

Добави в любими (3)
Затвори

Празничен десерт с история от Анталия – 6 БПВМ Необходими продукти :   За блата: 1 БП – 2 белтъка 4 БВ – 76 г смлени овесени трици 2 с.л еритритол или стевия За оранжевия пласт : 2 БВ – 280 г сурова тиква цигулка 6 БМ – 6 сурови ореха 1-2 с.л еритритол или

Празничен десерт с история от Анталия – 6 БПВМ Прочетете »

Шакшука с нахут

Шакшука с нахут – 6 БПВМ

Добави в любими (3)
Затвори

Шакшука с нахут – 6 БПВМ   Необходими продукти : 1 БВ –  270 г сурови червени чушки (става и със замразени) 0.5 БВ – 6о г лук Две скилидки чесън Две шепи бейби спанак (по желание) 1 БВ – 330 г домати или от консерва (по етикет) 3.5 БВ – 140 г нахут от

Шакшука с нахут – 6 БПВМ Прочетете »

Богата и лесна здравословна закуска

Богата и лесна здравословна закуска- З БПВМ

Добави в любими (3)
Затвори

Богата и лесна здравословна закуска- З БПВМ Необходими продукти: За палачинката: 1 БП – 1 яйце Шепа спанак 1 с.л хуск Щипка самардала и сусам 3-4 с.л прясно мляко За плънката: 1 БП – 53 г извара Домлян или друга зърнеста извара ( по етикет), става и с 56 г котидж лайт 2 БМ –

Богата и лесна здравословна закуска- З БПВМ Прочетете »

Празнична солена торта Нисуаз

Празнична солена торта Нисуаз — 12 БПВМ

Добави в любими (2)
Затвори

Празнична солена торта Нисуаз— 12 БПВМ Необходими продукти: 8 БВ -480 г картофи ( в сварено състояние — 360 г) 3 БВ-150 г червен боб от консерва без захар 4 БП- 140 г риба тон от консерва в собствен сос (може да се замени с пилешко филе или пуешка шунка с тегните грамажи) 0.5 БВ-

Празнична солена торта Нисуаз — 12 БПВМ Прочетете »

0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВърнете се в Магазин