КУРСА Е НА ЗАПИС!
Банков превод(Easy pay/ EPay)
УниКредит Булбанк
В полза на : Фондация Храна и Баланс
IBAN: BG09UNCR70001524815755
BIC (Swift): UNCRBGSF
Основание: двете имена на участника + цифрата
/Пример: Надежда Димитрова 10/
Чрез Easy pay/ EPay
По същия начин, със същото основание!
След като заплатите трябва да изпратите снимка на платежното си , на имейл hranaibalans1@gmail.com или на messenger на Храна и Баланс с Валентина
Курс ЗЕЛЕНА ЗОНА – Есен 2023
Курса е НА ЗАПИС в затворена група във Фейсбук 
КУРСА МОЖЕТЕ ДА ГО ГЛЕДАТЕ ПО ВСЯКО ВРЕМЕ ЗА ПОСТОЯННО!
🌿 Зелена Зона – Есен 2023 🍂
✨ Започнете есента със свеж старт! ✨
👉 Цел: Здраве и Отлична форма
🗓️ Продължителност 10 дни
С гордост Ви каним да се включите в 10-дневния курс „Зелена Зона – Есен 2023,“ с ментор и водещ Валентина Алексиева. Готови ли сте да направите следващата стъпка към по-здрав и по-щастлив начин на живот?
🌱 Какво включва курсът? 🌱
1️⃣ 10-дневно Меню: Получавате вкусни и здравословни рецепти за всеки ден, съставени от Валентина Алексиева специално за вас.
2️⃣ Списък за Пазаруване: Освободете се от главоболието на планирането на покупките и следвайте точния списък за здравословни продукти, които ще са ви необходими да приготвяте рецептите по менюто.
3️⃣ Бонус ежедневни Тренировки: Следвайте професионален инструктор и преминете през ефективни тренировки, подходящи за всеки, независимо от нивото на физическа подготовка.
4️⃣ Мотивация и Вдъхновение: Получавате дневни дози мотивация и подкрепа, за да поддържате вдъхновението си на високо ниво.
5️⃣ Сбъдване на Целите: Засягаме теми свързани с другата страна на храненето – емоционалната и получавате напътствия за постигане на вашите цели.
🎉 Какво да очаквате? 🎉
- 🍏 Научете как да съчетаете вкуса със здравословните принципи на Зелената зона в дневните си ястия.
- 💪 Подобрете физическата си форма с нашия ТОП инструктор.
- 🧘♀️ Открийте баланса и благополучието в живота си.
- 🌟 Подкрепете себе си в процеса на промяна и сбъдване на целите си.
Зелена Зона – Есен 2023 е подходящ за всички – от начинаещи до опитни последователи на диетата в ЗОНАТА. Идеален е и за тези, които се нуждаят от нов стимул и преодоляване на плато (когато стрелките на кантара и сантиметрите не мърдат)
- Запазете място в нашата затворена Facebook група и се присъединете към общността от хора, които търсят здравословен начин на живот.
- Започнете новото си пътешествие с „Зелена Зона – Есен 2023“ и превърнете есента в началото на по-здрав и по-щастлив живот!
👉 За повече информация и регистрация, свържете с нас на hranaibalans.office@gmail.com.
Следвайте Зелената Зона – Следвайте Здравето! 🌿НА ЗАПИС
Заплащане .
Ще получите имейл с линка за добавяне в затворената група във Facebook.
Трябва да натиснете бутона за присъединяване в затворената група във Facebook.
Банков превод(Easy pay/ EPay)
УниКредит Булбанк
IBAN: BG09UNCR70001524815755
BIC (Swift): UNCRBGSF
Основание: двете имена на участника + цифрата 35
/Пример: Надежда Димитрова 35 /
Чрез Easy pay/ EPay
По същия начин, със същото основание!
След като заплатите трябва да изпратите снимка на платежното си , на имейл hranaibalans1@gmail.com или на messenger на Храна и Баланс с Валентина
10 дневно ФИТ КЛИЙН меню в ЗЕЛЕНА ЗОНА –PDF формат
Представяме Ви уникалния хранителен план за 10 дни в ЗЕЛЕНА ЗОНА, който ще помогне да забравите за дългите и мъчителни диети – сега има прост и успешен начин към стройна фигура и здравословен начин на живот!
Менюто е балансирано по режима Зоната и се състои от ежедневен прием на 10 БПВМ разпределени по следния начин:
Закуска: 2 блока
Обяд: 3 блока
Междинка: 2 блока
Вечеря: 3 блока
Какво ще получите със закупуване на менюто:
Здраве на Вашето тяло: Здравословно меню, разработено от Валентина Алексиева с оглед на всички питателни вещества, които са ви необходими. Вие получавате максимална полза от храната, чувствайки се пълни с енергия, заситени и жизнени.
Простота и Разнообразие: Насладете се на вкусовете на разнообразни и апетитни ястия, които са съобразени да се приготвят лесно и с достъпни продукти. Описани с точни грамажи, описание на количествата ПВМ във всяко хранене и начина на приготвяне.
Резултати: Бързо ще забележите положителни изменения – загуба на тегло, подобряване на настроението, увеличаване на енергията и укрепване на организма.
Бонуси: Получавате списък за пазаруване, изготвен с продукти специално за това меню.
Не чакайте идеалния момент – идеалният момент е сега! Присъединете се към нашия успешен 10-дневен план за хранене и си подарете НОВО ниво на здраве, красота и активност!
Ако спортувате и имате по-голяма физическа активност може да увеличите блоковете с 1-2 на ден.
Менюто е съобразено така, че през тези 10 дни да се храните в стриктна ЗЕЛЕНА ЗОНА с продукти само и единствено от зелената част на таблицата – „Добър избор“
Заплащане .
Ще получите имейл с линка за „ИЗТЕГЛЯНЕ“.
Ако имате профил в сайта трябва да посетите профила си , където ще откриете сектор „ИЗТЕГЛЯНЕ“ и там ще бъде достъпен файлът с менюто.PDF формат
Трябва да го свалите и запазите на вашето устройство.
Ако не виждате имейл от нас, моля проверете си пощата в сектор Спам (Gmail, Abv.bg и др.) или сектор реклами (Gmail) понякога имейлите отиват там.
Банков превод(Easy pay/ EPay)
УниКредит Булбанк
IBAN: BG09UNCR70001524815755
BIC (Swift): UNCRBGSF
Основание: двете имена на участника + цифрата 35
/Пример: Надежда Димитрова 35 /
Чрез Easy pay/ EPay
По същия начин, със същото основание!
След като заплатите трябва да изпратите снимка на платежното си , на имейл hranaibalans1@gmail.com или на messenger на Ново начало – Храна и Баланс с Валентина
Пролетен курс – Зелена зона 2023 (продължителност 10 дни)
на ЗАПИС
Време е за пролетно „почистване“ на излишните килограми. След изминалите Великденски празници е време да затегнем коланите и да влезем във форма за лятото!
Това е КУРС на запис за хранене изцяло в ЗЕЛЕНАТА ЗОНА, който имате възможност да закупите . Менюто, което съм изготвила за този курс е с рецепти подходящи за пролетно-летния сезон и изобилства от свежи, лесни и вкусни рецепти. Ползите от този начин на хранене са изключителни и бързо ще усетите прилива на енергия и здраве. Курса е подходящ и за тези от Вас, които са попаднали в Плато и не свалят килограми от определено време, както и за тези, които искат да свалят последните си излишни килограми/сантиметри. А най- важното е, че храненето в Зелената Зона е супер здравословно, оздравително, засищащо и лесно.
Курса е проведен в затворена група във Фейсбук
ВСИЧКО, КОЕТО СЕ Е СЪСТОЯЛО И ПРЕПОДАДЕНО В КУРСА Е НА ЗАПИС И МОЖЕТЕ ДА СИ ГО ГЛЕДАТЕ ПО ВСЯКО ВРЕМЕ ЗА ПОСТОЯННО!
Какво получавате при закупуването на курса ?
– Получавате 10 дневно балансирано, готово общо меню със сметнати и описани блокове в стриктна Зелена/ отслабваща Зона за 10 БПВМ;
– Разгледала и обяснила съм най-важните аспекти за отслабването;
– Видеа с приготвяне на рецепти от мен за всеки ден от курса;
– Сплотена и мотивираща, уютна групова атмосфера;
– Истинска мотивация и вдъхновение за да може Зоната да стане Ваш начин на живот;
– Линкове към стречинг и йога практики, както и незабравими гледки из природата;
– Обсъждани са теми, които са тясно свързани с храненето и начина ни на живот;
– Как да излезете от ПЛАТО ( дълъг застой без сваляне на кг. и см.);
– Бонус тема – ДИХАТЕЛНИ ПРАКТИКИ при стрес и емоционално хранене;
Заплащане .
Ще получите имейл с линка за добавяне в затворената група във Facebook.
Трябва да натиснете бутона за присъединяване в затворената група във Facebook.
Бързо отслабване - курс Зелена зона 2023 (продължителност 10 дни) на ЗАПИС.
НОВО НАЧАЛО! НЕКА СВАЛИМ ИЗЛИШНИТЕ КИЛОГРАМИ, КОИТО МОЖЕ ДА СМЕ КАЧИЛИ ПО ПРАЗНИЦИТЕ…
Това ще бъде КУРС за хранене изцяло в ЗЕЛЕНАТА ЗОНА. Курса ще е различен и СПЕЦИАЛЕН, защото ще бъде с подбрани отслабващи рецепти, които съм установила през времето докато се храня в Зоната, че активират метаболизма и засилват по-бързото отслабване. Ползите от този начин на хранене са изключителни и бързо ще усетите прилива на енергия и здраве. Курса ще бъде полезен и за тези от Вас, които са попаднали в Плато и не свалят килограми от определено време, както и за тези, които искат да свалят последните си излишни килограмчета/сантиметри. А най- важното е, че храненето в Зелената Зона е супер здравословно, оздравително и лесно.
Курса ще бъде в затворена група във Фейсбук
ВСИЧКО В КУРСА ОСТАВА НА ЗАПИС И МОЖЕТЕ ДА СИ ГО ГЛЕДАТЕ ПО ВСЯКО ВРЕМЕ ЗА ПОСТОЯННО!
Какво ще правим?
- Ще получите 10 дневно балансирано, готово общо меню със сметнати и описани блокове в стриктна зелена/ отслабваща Зона за 10 БПВМ
- Ще се осъзнаваме и мотивираме заедно чрез другата гледна точка на отслабването- ПСИХОЛОГИЧЕСКАТА
- Ще получите много полезна информация, кои са рецептите от които се отслабва най-бързо в Зоната и защо
- Ще приготвям на живо рецепти
- Ще си споделяме и мотивираме взаимно в топлата и уютна групова атмосфера
- Ще се подкрепяме и следим резултатите от този начин на хранене
- Ще спортуваме, правим йога и танцуваме (по желание)
Интензивен курс за начинаещи по Зоната 2– продължителност 7 дни
Това е курс на ЗАПИС в затворена група във Фейсбук.
Подходящ е за всеки, който иска и има желание да се научи да се храни по стратегията на хранене в ЗОНАТА! С моя помощ ще разберете, че да се храните балансирано, не е трудна и невъзможна задача, а е лесно и приятно, без лешения и глад.
Какво вклюва курса:
- Получавате 7 дневно балансирано меню изготвено лично от мен Валентина с прием от 10-11 блока на ден
- Имате достъп до 7 видеа с приготвяне на рецепти .
- Списък за пазаруване
- Описание на макронутриентите във всяка рецепта
П – протеини
В – въглехидрати
М – мазнини
- Получавате напътствия за хранителните продукти, които са ви необходими и откъде може да си ги закупите
- Ще обяснявам как се съчетават продуктите.
- Получавате много полезна информация как да се храните по Зоната и ще разберете принципите на балансирането на храните.
- Истории на вече отслабнали и оздравели хора, които ще ви мотивират и подкрепят
- Отговарям на въпросите ви, лична подкрепа и грижа към участниците
- Лесни рецепти с достъпни продукти според сезона.
Съобразила съм се рецептите да бъдат лесни и с достъпни продукти.
Курс на ЗАПИС по Зоната - лято 2022
Това е курс на ЗАПИС и е с продължителност 10 дни
Това е курс за хранене в Зоната, който ще бъде комбиниран с хранене в зелената зона и подготовка и организация на готвене за цялото семейство . Ползите от този начин на хранене са изключителни и много бързо ще усетите прилива на енергия и здраве. Курса ще бъде полезен и за тези от Вас, които имат нужда да се научат как да готвят в по-големи количества за семейството, както и да се научат на организация за повече дни с балансирана храна. И да не забравяме, че храненето в Зелената Зона е супер здравословно, оздравително и препоръчано от създателя на режима Д-р БАРИ СИЪРС. Курсa ще бъде в затворена група във Фейсбук.Какво ще правим?
- Ще имате 10 дневно балансирано, готово общо меню със сметнати и описани блокове предимно в зелената/ отслабваща Зона за 10 БПВМ / късното блокче е пожелание/
- Ще получите полезна информация и ще видите на практика как да се организирате с готвенето за повече дни или за цялото семейство в Зоната.
- Ще получите огромна мотивация и подкрепа.
- Ще работим в екип, в затворена група с обща позитивна енергия.
- Участват интересни гости, които ще допринесат за промяната ни.
Курс на ЗАПИС в Зелена зона-пролет 2022
Продължителност 10 дни
Какво ще правим?
- Ще имате 10 дневно балансирано, готово общо меню със сметнати и описани блокове в зелената/ отслабваща Зона за 10 БПВМ / късното блокче е пожелание/
- Ще се осъзнаваме и мотивираме заедно чрез другата гледна точка на отслабването- психологическата.
- Ще получите много полезна информация за продуктите в зелената Зона.
Курс на ЗАПИС гответе с мен за здраве – продължителност 14 дни затворена група във Фейсбук
Как да влезем в хранителен режим Зоната и да бъдем здрави!!!
- Какво ще съдържа КУРСА:
– Получавате 14 дневно балансирано меню изготвено от мен
– Получавате списък за пазаруване
– Получавате 14 видеа с приготвени от мен рецепти
– Ще научите много полезна информация за Омега 3 и Полифенолите - Курса съсържа информация за хранене в Зоната за хора с различни заболявания и проблеми като:
* Инсулинова резистентност
* Диабет
* Хашимото
* Затлъстяване при децата
* Висок холестерол
* Забавен метаболизъм - В курса ще научите още много полезна информация за Зоната
- Мотивация и вдъхновение
За кого е подходящ този курс?
За всички, които искат да се хранят в Зоната и да се погрижат за себе си и собственото си здраве…
За тези, които имат нужда от мотивация и вдъхновение
За тези, които искат да научат още и още информация за Истинското балансирано хранене в ЗОНАТА…
След като заплатите ще получите линк за КУРСА на имейла , след което последвайте линка за присъединяване в групата, за която сте заплатили.
Поздрави Валентина!
Ако имате въпроси не се колебайте да ми пишете !!! Ако желаете оставете отзиви.
Курс за начинаещи на ЗАПИС по Зоната с мен Валентина 1– Продължителност 10 дни
Това е курс на ЗАПИС в затворена група във Фейсбук за хора, които искат и имат желание да се научат да се хранят по режима ЗОНАТА! Нека положим заедно основите на промяната в старите навици и убеждения относно храненето…
Какво включва:
- Получавате балансирани, готови сметнати общи менюта за 10 дни.
- Списък за пазаруване
- Описание на П,В,М във всяка рецепта
- Получавате напътствия за хранителните продукти, които са ви необходими.
- 10 видеа с готвене и обяснения как да си балансирате и приготвяте различни рецепти от менюто и бонус рецепти от мен.
- Получавате много полезна информация как да се храните по Зоната и да разберете принципите на балансирането на храните.
- Получавате мотивация и подкрепа.
Съобразила съм се рецептите да бъдат лесни и с достъпни продукти.
След като заплатите вие получавате файл с меню трябва да посетите профила си , където ще откриете сектор „ИЗТЕГЛЕНЕ“ и там ще бъде достъпен файлът с менюто.
Ако имате въпроси не се колебайте да ми пишете !!! Ако желаете оставете отзиви.
10 дневно меню в Зоната за хора с повече наднормени килограми и подходящо за жени и мъже
Менюто е балансирано по режима Зоната и се състои от ежедневен прием на 14-15 БПВМ и пожелание от Вас късно вечерно блокче.
Закуска – 2 БПВМ
Междинна закуска – 2 БПВМ
Обяд – 4 БПВМ
Следобедна закуска – 2 БПВМ
Вечеря – 4 БПВМ
Ако лягате късно хапвате вечерно блокче 1 БПВМ
Направено е с точни грамажи и описание на количествата ПВМ в рецептите. Описани са необходимите продукти и начина на приготвяне.
Съобразила съм се рецептите да бъдат лесни и с достъпни продукти.
Може да променяте броя на блоковете според апетита си и нуждата от храна.
Менюто е подходящо и за спортуващи хора с интензивни тренировки, които изразходват повече енергия.
Килограмите ще „литнат“ надолу.
След като заплатите трябва да посетите профила си , където ще откриете сектор „ИЗТЕГЛЕНЕ“ и там ще бъде достъпен файлът с менюто.
Ако имате въпроси не се колебайте да ми пишете !!!
Детско меню за 10 дни по Зоната
Менюто е балансирано по режима Зоната и се състои от ежедневен прием на 8 – 9 БПВМ
Според апетита на детето може да увеличавате или намалявате блоковете за деня. Важно е да се чувства нахранено и да му е вкусно.
Рецептите са направени с точни грамажи, описание на количествата ПВМ във вяко хранене и начина на приготвяне.
Съобразила съм се рецептите да бъдат с достъпни продукти и лесни за приготвяне.
Не забравяйте, че ние възрастните трябва да сме пример за нашите деца! Нека им покажем, че е важно да се храним здравословно и да се чувстваме здрави и енергични.
След като заплатите вие получавате файл с меню трябва да посетите профила си , където ще откриете сектор „ИЗТЕГЛЯНЕ“ и там ще бъде достъпен файлът с менюто.
Ако имате въпроси не се колебайте да ми пишете !!!
Курс на ЗАПИС за хранене в Зелената зона с мен Валентина – Продължителност 10 дни
Това е курс на ЗАПИС за хора, които вече са наясно с режима ЗОНАТА и могат да си балансират храната. За тези, които са попаднали в Плато и не свалят килограми от определено време.. и за тези, които искат да задвижат метаболизма и по – бързото отслабване. А най- важното е, че храненето в Зелената Зона е супер здравословно, оздравително и препоръчано от създателя на режима Д-р БАРИ СИЪРС
Курса е на ЗАПИС в затворена група във Фейсбук.
В какво се състои:
- Получавате балансирани, готови общи менюта в зелената/ отслабваща Зона за 10 дни.
- Имате достъп до 10 видеа с приготвяне на зелени балансирани рецепти от менюто.
- Получавате мотивация и подкрепа.
- Получавате много полезна информация за продуктите от зелената зона и защо е толкова оздравителна.
- Ще разберете защо е необходимо и как се приемат Омега 3 и Полифенолите.
- Килограмите ще „литнат“ надолу.
След като заплатите ще получите линк за КУРСА на имейла , след което последвайте линка за присъединяване в групата, за която сте заплатили.
Поздрави Валентина!
7-дневно меню за начинаещи - жени
Менюто е балансирано по режима Зоната и се състои от ежедневен прием на 10 БПВМ и пожелание от Вас късно вечерно блокче.
Закуска – 2 БПВМ
Обяд – 3 БПВМ
Следобедна закуска – 2 БПВМ
Вечеря – 3 БПВМ
Направено е с точни грамажи и описание на количествата ПВМ в рецептите. Описани са необходимите продукти и начина на приготвяне.
Съобразила съм се рецептите да бъдат лесни и с достъпни продукти.
След като заплатите трябва да посетите профила си , където ще откриете сектор „ИЗТЕГЛЕНЕ“ и там ще бъде достъпен файлът с менюто.
Ако имате въпроси не се колебайте да ми пишете !!!
Онлайн Курсове /Менюта/Семинари
Ако търсите начини да подобрите здравето и благосъстоянието си, може да ви е интересно да проучите многобройните възможности, налични чрез нашата селекция от онлайн курсове, менюта, семинари и диетични програми. Нашите предложения включват широка гама от формати, включително сесии на живо и на запис и персонализирани планове, които да ви помогнат да постигнете конкретните си цели. Независимо дали търсите начини да подобрите цялостното си здраве и благополучие с нашите програми могат да ви осигурят насоките и подкрепата, от които се нуждаете, за да се чувствате най-добре. От ръководени от експерти семинари и работни срещи до персонализирани планове за хранене и рутинни упражнения, ние сме тук, за да ви помогнем да оптимизирате здравето си и да постигнете пълния си потенциал. Така че защо не направите първата стъпка към по-добро здраве днес и не проучите нашата селекция от ресурси за здраве и уелнес?
