Плодов сладолед - 3 БПВМ » Храна и Баланс
IMG 2711

Плодов сладолед – 3 БПВМ

Добави в любими (1)
Затвори

Плодов сладолед – 3 БПВМ

Необходими продукти:

2 БВ – 80 г банан
1 БВ – 130 г малини или 140 г ягоди
3 БП – 24 г протеин на прах с вкус на ванилия или шоколад
6 БМ – 45 г сметана, 20% мазнини , завишаваме мазнините заради протеина.
* Ако нямате протеин заменете със скир или нискомаслена извара.

Начин на приготвяне:

Бананът и малините предварително сте замразили, като банана е нарязан на кръгчета.
Извадете плодовете от фризера и оставете за 5-10 минути да се поотпуснат, но не и да
се размразят.
Сложете ги в чопър или подходящ блендер, добавете сметаната и блендирайте докато
станат на крем.
Смесете протеина с 2 с. л вода и разбъркайте, да стане като рядък крем.
Добавете протеина при плодовата смес и блендирайте за кратко, само да се смесят.
Имате си разкошен плодов сладолед! Достатъчно сладък и с превъзходен вкус.

Разделете за два пъти по 1.5 БПВМ

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Максимален размер на файл за качване: 64 MB. Може да качите: изображение, видео, документ, текст, архив. Връзките към YouTube, Facebook, и други услуги, вмъкнати в текста на коментара, ще бъдат автоматично вградени. Drop file here

0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВърнете се в Магазин