Сладко руло от тиква с крем и ядки - 6 БПВМ » Храна и Баланс
311508196 925461148418487 7526983574632691617 n

Сладко руло от тиква с крем и ядки – 6 БПВМ

Добави в любими (1)
Затвори

Сладко руло от тиква с крем и ядки – 6 БПВМ

Необходими продукти:

За блата:

3 БВ – 420 г сурова тиква

2 БП – 2 яйца

3 БВ – 57 г овесени трици смлени на брашно

1 ч.л бакпулвер, щипка сода, канела, джинджифил, еритритол, ванилия

За крема:

4 БП – 260 г скир

6 БМ – 18 г фъстъчено масло

4 БМ – 12 броя сурови ядки ( бадеми и лешници)

Еритритол на вкус

311453917 2402098176625537 1010242629213401572 n

Начин на приготвяне:

Сваряваме тиквата на пара или с вода на котлона. След което я отцеждаме от водата и я пасираме. В купа разбиваме яйцата, прибавяме смлените овесени трици с бакпулвера и содата и пюрето от тиква. Добавяме еритритол, ванилия, канела и джинджифил. Разбъркваме хубаво получената смес и я изсипваме в голяма тава застлана с хартия за печене. Разстиламе хубаво докато се получи правоъгълен равномерен блат, който слагаме да се пече в предварително загрята фурна на 180 градуса с вентилатор. През това време правим крема като смесваме скира с фъстъченото масло и еритритол на вкус. Ако обичате по-сладко сложете повече еритритол.

След като се изпече блата го изчакваме да изтине, отлепяме го от хартията и го обръщаме от другата страна. Намазваме го с крема и поръсваме навсякъде със надребнените ядки. Навиваме плътно на руло, което оставяме за няколко часа в хладилника да се стегне. Полученото руло разделяме на 3 равни части, като във всяка част имаме по 2 БПВМ.

За закуска или следобедно междинно хранене е идеален вариант.

Аз, която не обичам тиква смело мога да кажа, че това руло с тиква е фантастично и многоооо вкусно. Дори не може да разберете, че е направено от тиква.

Да Ви е сладко!

311295550 1449714988844859 3839334515356747749 n

 

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Максимален размер на файл за качване: 64 MB. Може да качите: изображение, видео, документ, текст, архив. Връзките към YouTube, Facebook, и други услуги, вмъкнати в текста на коментара, ще бъдат автоматично вградени. Drop file here

0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВърнете се в Магазин