Телешки бургер със салата от домати и леща - 3 БПВМ » Храна и Баланс
305457456 449219717226764 4299184461271533360 n

Телешки бургер със салата от домати и леща – 3 БПВМ

Добави в любими (0)
Затвори

Телешки бургер със салата от домати и леща – 3 БПВМ

Необходими продукти:

3 БП – 84 г смляно телешко месо

1 БВ – 330 г домати

1 БВ – 40 г леща от консерва

1 БВ – блатче от овесени трици ( рецептата е в сайта)

3 БМ – 6 маслини

Резен лук, сол, самардала, магданоз, оцет или лимон

Начин на приготвяне:

Смиламе си чисто телешко месо на кайма и от него оформяме бургер, който изпичаме по желан от нас начин. Аз пекох в еърфраер. Изпечете го повече или по-малко в зависимост от предпочитанията си.

Салатата я правим като нарязваме доматите на едро, прибавяме лещата от консерва и поръсваме с малко лук по желание.

Прибавяме маслинки за полезни мазнини или авокадо ако обичате повече. Хапваме бургера и салатата заедно с блатче от овесени трици или може да го замените с плод за 1 БВ.

Ако замените телешкото с пуешко или пилешко рецептата ще бъде в Зелената зона.

307037695 798160154555760 8713490782661453874 n

 

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Максимален размер на файл за качване: 64 MB. Може да качите: изображение, видео, документ, текст, архив. Връзките към YouTube, Facebook, и други услуги, вмъкнати в текста на коментара, ще бъдат автоматично вградени. Drop file here

Количка
0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВърнете се в Магазин