Най-вкусния Чийзкейк – 18 БПВМ Необходими продукти: 14 БП – 896 г скир 2 БП – 112 г нискомаслена извара 2 БП – 2 пакетчета желатин 14 БВ – 168 г бисквити /моите са обикновени PETIT от Лидъл/ 3 БВ – 75 г сладко от боровинки без захар или 45 г сладко със захар 1
Най-вкусния Чийзкейк – 18 БПВМ Прочетете »
„Снежна“ салата Табуле – 3 БПВМ Необходими продукти: 2 БВ – 28 г киноа 0.5 БВ – 165 г домат / с чери става по-вкусно/ 0.5 БВ – 70 г зелен лук 2 БП – 56 г сирене 1 БП – 64 г Скир или 100 г цедено кисело мляко краставичка 3 БМ – 1
„Снежна“ салата Табуле -3 БПВМ Прочетете »
Дюнер с млечен сос от авокадо – 3 БПВМ Необходими продукти: За питката: 0.5 БП – 1 белтък Две с. л прясно мляко /не броим/ 2 БВ – 38 г овесени трици Самардала, чубрица За плънката: 2.5 БП – 70 г пилешко филе малко лук и чушка /не броим/ Куркума, зрънце горчица, сол, черен пипер
Дюнер с млечен сос от авокадо – 3 БПВМ Прочетете »
Зимна салата – 3 БПВМ Необходими продукти: 0.5 БВ – 200 г зеле 0.5 БВ – 60 г червен лук/ става и с праз или обикновен лук/ 2 БВ – 100 г картофи 1 БП – 35 г шунка/пуешка беше моята/ 1 БП – 56 г коридж лайт 1 БП – 58 г нискомаслено крема
Зимна салата – 3 БПВМ Прочетете »
Целувката на Валентина – 3 БПВМ Необходими продукти: За блатчетата: 1 БП – 2 белтъка еритритол (или др. подсладител по избор) и ванилия Начин на приготвяне: Разбийте белтъците с ванилията и подсладителя на сняг. Оформете 2 кръга с дебелина 2 пръста върху тава покрита с хартия и изпечете до златисто в загрята до 100
Целувката на Валентина – 3 БПВМ Прочетете »
Мини пици за малки и големи – 6 БПВМ Необходими продукти: За блатчетата: 6 БВ – 114 г овесени трици 1 белтък /не броим/ 1 с.л кисело мляко + 1 ч.л сода 150 мл вода 1/2 ч.л сол или самардала За гарниране на пиците: 1 с.л доматен сос , пюре или лютеница/ не броим/ 3
Мини пици за малки и големи – 6 БПВМ Прочетете »
„Царска“ закуска – 2 БПВМ Необходими продукти: 1 БП – 1 яйце 1 БП – 28 г кашкавал 0.5 БВ – 165 г домати 0.5 БВ – коричката на 1 филийка хляб/ пълнозърнес, лимец, бонус, вита/ 1 БВ – плод по избор за 1 блок въглехидрат от таблицата. 1 БМ – 2 маслини Другите мазнини
„Царска“ закуска – 2 БПВМ Прочетете »
Здравейте момичета и здравей и ти мое вдъхновение Вали! Много получих и научих от теб и нашата група Зелената зона! Не съм и мислела преди, че с удоволствие ще си приготвям рецепти от зелената зона, и че дори някои от тях ще станат любими не само на мен, но и на семейството ми, а децата
Здравейте, прекрасна групичка! Здравей, прекрасна Вале! Запознах се със Зоната през 1996 г. Тогава информацията беше много оскъдна, но се влюбих в Зоната. И с малки периоди на прекъсване се радвам на благотворното й влияние. За мен няма тайни и въпроси за принципите и същността на Зоната. Какво ми хареса в курса обаче? На първо
Здравей, Вале и прекрасна група! Първо едно голямо Благо Даря на Валето за всичко. Аз съм и в двете групи,и искам това да не свършва, но знам,че ще има и други семинари. Мога да се похваля за 8 дена,смъкнати 4.900,размерите ми бяха гръдна 98,талия 98,ханш 111,а сега съм 98/87/107. Благодарение на нашата менторка,която ни вдъхновяваше,показваше
