Мини пици за малки и големи - 6 БПВМ » Храна и Баланс
IMG 20220128 205041 2 scaled

Мини пици за малки и големи – 6 БПВМ

Добави в любими (3)
Please login

Мини пици за малки и големи – 6 БПВМ

Необходими продукти:

За блатчетата:

IMG 20220128 205230

6 БВ – 114 г овесени трици

1 белтък /не броим/

1 с.л кисело мляко + 1 ч.л сода

150 мл вода

1/2 ч.л сол или самардала

За гарниране на пиците:

1 с.л доматен сос , пюре или лютеница/ не броим/

3 БП – 105 г моцарела лайт

3 БП – 105 г пуешка или свинска шунка

6 БМ – 12 броя маслини или 6 маслини и 9 броя ядки бадем

Екстри, които не броим: малко царевица, чушка, гъбка, кисела краставичка

IMG 20220128 205041 2

Риган и босилек

Начин на приготвяне:

Накисваме триците във водата за около 30 минути. Към тях след това добавяме разбития белтък, киселото мляко със содата, сол или смардала/шарена сол/ Разпределяме равномерно във 6 форми за тарталети или в голяма тава върху хартия за печене. Печем на 150 градуса с функция вентилатор. След 10-15 минути са готови. Изваждаме ги от формите и ги намазваме с доматеното пюре гарнираме със шунката, екстрите, които не броим и накрая настърганата моцарела. Връщаме обратно във фурната на 180 градуса за около 10-ина минути. Във всяка мини пица имаме по 1 БПВМ, ако сте направили цяла пица върху хартия за печене то тогава разделете на две равни части и си имате две основни хранения от по 3 БПВМ

Не пропускайте да се поглезите с тази вкусотия, която ще стане любима на цялото семейство!

 

2 коментари

  1. Пепа Радева

    Мила Вале,благодаря ти от сърце за личния ти пример и вдъхновението!💖Спечели ме с видеата си,сигурна съм,че съм една от хилядите ти фенове и почитатели!Аз съм разумен човек,и от години се стремя да бъда в добра форма,борейки се да създам в себе си култура на хранене и уважение към собственото си тяло,разбира се и суетата да изглеждам добре и сама да харесвам себе си.На 55 години съм и борбата ми е оповече от 35 години.Многокрстно съм губил битката,била съм слаба ,напълнявала съм отново,никога не съм била драстична в диетите си,стремял съм да си хапвам разумно и в определени часове.От както откриха диабет тип2 на съпруга ми се амбицирах да готвя здравословно и заедно с него да се храним заедно нс масата съобразено с неговия режим.Бяхме известно време на кето диета, имаше ефект ,но до някъде,…и както си разглеждах фейсбука,случайно или не,попаднах на твое видео в което ти готвеше и разказваше много увлекателно.Не ми трябваше много време,за да осъзная как ти ми подари една идея ,брилянтна идея как може да хапваме здравословно и лесно да си приготвям,да сме слаби и щастливи.Огромно ти благодаря,че споделяш своя опит и успехи,Твоя фенка Пепи Радева💖

    1. Храна и Баланс

      Мила Пепи,

      Сърдечно ти благодаря за прекрасните думи и подкрепата! 💖 Толкова се радвам, че моите видеа са ти били полезни и вдъхновяващи. Твоето желание да се грижиш за себе си и семейството си е наистина впечатляващо и мотивиращо.
      Историята ти е истински пример за постоянство и решителност. Твоят опит и стремеж да водиш здравословен начин на живот са вдъхновение за всички нас. Радвам се, че мога да споделя своите идеи и да помагам на хора като теб да намерят своето място в този път.

      Продължавай да бъдеш силна и уверена, и знай, че винаги можеш да разчиташ на мен и на нашата общност за подкрепа и вдъхновение. Благодаря ти още веднъж за топлите думи и за това, че сподели своята история.

      С много обич,
      Валентина

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Максимален размер на файл за качване: 64 MB. Може да качите: изображение, видео, документ, текст, архив. Връзките към YouTube, Facebook, и други услуги, вмъкнати в текста на коментара, ще бъдат автоматично вградени. Drop file here

Количка
0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВърнете се в Магазин