Палачинкова торта с орехи и тиква – 6 БПВМ » Храна и Баланс
Палачинкова торта с тиква и орехи

Палачинкова торта с орехи и тиква – 6 БПВМ

Добави в любими (0)
Затвори
Палачинкова торта с орехи и тиква – 6 БПВМ

Необходими продукти:

1 яйце – 1 БП

2 БВ -38 г овесени трици 

3 БВ- 300 г сварена тиква / пасирана на пюре /

0.5 БПВМ – 110 мл прясно мляко

0.5 БВ – 6 г мед (1/2 с.л )

4.5 БП – 252 г нискомаслена извара / Low fat quark/

6 БМ – 6 бр. орехи

4 БМ – 12 г фъстъчено масло /става и с лешников или бадемов тахан /

Палачинкова торта
Палачинкова торта с орехи и тиква

* Удвояваме мазнините заради обезмаслената извара!

Канела, ванилия, 1/2 ч. л  сода бикарбонат, сока от половин малък портокал.

Еритритол или стевия.

Начин на приготвяне:

В блендер или чопър слагаме яйцето, пюрето от тиква, триците, меда, прясното мляко, канела на вкус, ванилия / моята е течна/, содата и ги разбиваме до хомогенна смес. След това загряваме тиган на не много силен котлон / моя от 9 степени на 6 го загрях / С помощта на малко черпаче или лъжица изсипваме по малко от сместа като се опитаваме да оформим нещо като малки палачинки. Изпичаме от двете страни и така докато ни свърши сместа за палачинките. В отделна купа изсипваме изварата и към нея добавяме 3 с. л еритритол, няколко капки ванилия, фъстъченото масло и сока на половин малък портокал. Разбъркваме добре, докато се получи гладък крем. След като поизстинат палачинките си избираме подходящ съд, в който да сглобим нашата торта. Започваме с ред палачинки, като ги накъсваме на парчета, така че да уплътним равномерно дъното на тавичката ни. След това покриваме с половината крем и отново редим ред от палачинките. Завършваме с крема и почъсваме с натрошените орехи. Ако се направи в двойна доза ще може да си я наредите във форма за торта и ще придобие повече височина.

Разрязвате на 6 равни парчета и във всяко едно ще имате 1 БПВМ.

На снимката съм сложила две парчета едно върху друго и това ми е следобедната закуска с чаша топло кафе….Поръсих с щипка кокосови стърготини за разкош!

Тази торта вече ми е в Топ 3 за най – вкуснен десерт по Зоната. Вдъхновена от любовта на моите последователи, се роди идеята за нея…

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Максимален размер на файл за качване: 64 MB. Може да качите: изображение, видео, документ, текст, архив. Връзките към YouTube, Facebook, и други услуги, вмъкнати в текста на коментара, ще бъдат автоматично вградени. Drop file here

Количка
0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВърнете се в Магазин