Пиле по Китайски в Зоната » Храна и Баланс
IMG 20220121 203521 scaled

Пиле по Китайски в Зоната

Добави в любими (5)
Затвори

Пиле по Китайски в Зоната- 6 БП 3 БВ 6 БМ

Необходими продукти:IMG 20220121 203521 scaled

6 БП – 168 г пилешко филе

1 БВ – 240 г тиквички

1 БВ – 270 г сурови чушки

1 БВ – 130 г моркови

6 БМ – 2 ч.л зехтин

Сол, джинджифил, соев сос,черен пипер, три скилидки чесън и няколко пера зелен лук…IMG 20220121 203612 scaled

Начин на приготвяне:

Нарязваме всички зеленччуци на дълги лентички. Пилешкото режем на дребни кубчета. Загряваме зехтина в дълбок тиган или уок с незалепващо покритие. Слагаме пилешкото с малко водичка да се задушава и след 3-4 минути прибавяме чесъна, чушките, след това морковите и накрая тиквичките. Бъркаме на често за да придобие пилешкото леко кафеникав цвят. Добавяме джинджифила, соевия сос. черния пипер и перата зелен лук.

Разделяме ястието на 2 равни порции и във всяка една имаме 3 БП 1.5 БВ 3 БМ

!!! Задължително трябва да изравним за да сме в Зоната.

Варианти за балансиране и комбиниране:

1). Чаша вино / 90 мл/ + 1 малка мандарина

2). 100 г ябълка и една малка мандарина

3). 75 г сварен ориз 

4). 60 г сварен нахут

Или нещо по Ваш избор!

🥢Пиле по китайски в Зоната

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Максимален размер на файл за качване: 64 MB. Може да качите: изображение, видео, документ, текст, архив. Връзките към YouTube, Facebook, и други услуги, вмъкнати в текста на коментара, ще бъдат автоматично вградени. Drop file here

0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВърнете се в Магазин