Оранжева Зона Рецепти
Сарми от китайско зеле с вкусна плънка – 4 БПВМ
Сарми от китайско зеле с вкусна плънка – 4 БПВМ Необходими продукти: 1 БВ – 250 г китайско зеле пе-тцай 2 БП – 2 яйца 0.5 БВ – 180 г гъби 0.5 БВ – 60 г лук 0.5 БВ – 165 г домати 1.5 БВ – 60 г леща от консерва 4 БМ – 1
Спагети от тиквички с поширано яйце и карамелизирани домати – 3 БПВМ
Спагети от тиквички с поширано яйце и карамелизирани домати – 3 БПВМ Необходими продукти: 1.5 БВ – 360 г тиквички 0.5 БВ – 165 г домати 1 БП – 1 яйце 1 БП – 65 г скир 1 БП – 56 г котидж лайт 3 БМ – 1 ч.л зехтин 1 БМ – 1 орех
Киш със спанак и моцарела – 9 БП 3 БВ 9 БМ
Киш със спанак и моцарела – 9 БП 3 БВ 9 БМ Необходими продукти: 2 БВ – 480 г тиквички 0.5 БВ – 60 г червен лук или 70 г зелен лук 0.5 БВ – 60 г лук 100-150 г спанак (не броим) 3.5 БП – 2 яйца и 3 белтъка 3.5 БП – 122
Какаова палачинка с ягодов крем и ядки – 2 БПВМ
Какаова палачинка с ягодов крем и ядки – 2 БПВМ Необходими продукти: За палачинката: 1 БП – 1 яйце 1 БВ – 19 овесени трици смлени на брашно 2 с.л прясно мляко малко хуск 0.5 БВ – 5 г нискомаслено какао Ванилия, щипка сол, еритритол За крема: 1 БП – 56 г котидж лайт 0.5
Бърканица с яйца и извара – 6 БПВМ
Бърканица с яйца и извара – 6 БПВМ Необходими продукти: 2 БВ – 480 г тиквички 1 БВ – 130 г моркови 2 БВ – 200 г праз 0.5 БВ – 180 г гъби 0.5 БВ – 165 г домати от консерва или доматено пюре (по етикет) 2 БП – 2 яйца 2 БП –
Гювеч с пилешко и зеленчуци – 11 БПВМ
Гювеч с пилешко и зеленчуци – 11 БПВМ Необходими продукти: 11 БП – 308 г пилешко филе или от бут без кожа 2 БВ – 540 г сурови чушки ( червени и зелени) 1 БВ – 120 г лук или 100 г праз лук 1 БВ – 130 г моркови 1 БВ – 240 г
Прясно зеле с кайма – 6 БП 4 БВ 6 БМ
Прясно зеле с кайма – 6 БП 4 БВ 6 БМ Необходими продукти: 3 БВ – 900 г прясно зеле (нарязано на дребно) 0.5 БВ – 60 лук 0.5 БВ – доматен сос от консерва ( по етикет) 6 БП – 168 г чисто мляно телешко месо 6 БМ – 2 ч.л зехтин Две скилидки
Спанак с ечемик и яйце в гювечета – 12 БВ 4 БП 8 БМ
Спанак с ечемик и яйце в гювечета – 12 БВ 4 БП 8 БМ Необходими продукти: 10 БВ – 120 г суров ечемик или 140 г суров овес 1 БВ – 120 г лук ( или 140 г зелен лук) Две шепи пресен спанак или замразен ( не броим ) 1 БВ – 240 г
Сладко руло от тиква с крем и ядки – 6 БПВМ
Сладко руло от тиква с крем и ядки – 6 БПВМ Необходими продукти: За блата: 3 БВ – 420 г сурова тиква 2 БП – 2 яйца 3 БВ – 57 г овесени трици смлени на брашно 1 ч.л бакпулвер, щипка сода, канела, джинджифил, еритритол, ванилия За крема: 4 БП – 260 г скир 6
Бъркани яйца с праз лук и гарнитура – 3 БПВМ
Бъркани яйца с праз лук и гарнитура – 3 БПВМ Необходими продукти: 2 БП – 1 яйце и два белтъка 1 БП – 56 г котидж лайт или извара (по етикет) 0.5 БВ – 50 г праз лук 3 БМ – 1 ч.л зехтин Шепа спанак по желание За гарнитура: 0.5 БВ – 165 г
Пуешки шницел с гарнитура – 3 БПВМ
Пуешки шницел с гарнитура – 3 БПВМ Необходими продукти: За 3 броя шницели – 9 БП 3 БВ 9 БМ: 8 БП – 280 г пуешка кайма 0.5 БВ – 50 г праз лук 0.5 БВ – 70 г печена чушка 2 БВ – 38 г овесени трици смлени на брашно 1 БП – 1
Запеканка с телешка кайма и ечемик – 8 БПВМ
Запеканка с телешка кайма и ечемик – 8 БПВМ Необходими продукти: 5 БВ – 60 г суров ечемик 0.5 БВ – 65 г морков 0.5 БВ – 60 г лук 0.5 БВ – 160 г гъби 0.5 БВ – 135 сурова чушка 1 БВ – домати (чери) 3 скилидки чесън 4 БП – 112 г
