Пуешки шницел с гарнитура - 3 БПВМ » Храна и Баланс
310464734 792312955330658 7715013324688171000 n

Пуешки шницел с гарнитура – 3 БПВМ

Добави в любими (2)
Затвори

Пуешки шницел с гарнитура – 3 БПВМ

Необходими продукти:
За 3 броя шницели – 9 БП 3 БВ 9 БМ:

8 БП – 280 г пуешка кайма

0.5 БВ – 50 г праз лук

0.5 БВ – 70 г печена чушка

2 БВ – 38 г овесени трици смлени на брашно

1 БП – 1 яйце

9 БМ – 3 ч.л зехтин

За гарнитура към всеки шницел:

1 БВ – 240 г тиквички

0.5 БВ – 165 г домати

0.5 БВ – домашна лютеница ( предварително сметната)

1-2 с.л кисело мляко

Сол, копър, чесън на гранули

310636786 1001212827409536 4386786712020851417 n

Начин на приготвяне:

Първо започваме с направата на шницелите. Объркваме каймата със ситно нарязан праз и печена чушка. Овкусяваме ако има нужда с подправки на вкус. Оформяме три броя еднакви по големина шницели, като приплескваме с ръце върху дъска или алуминиево фолио. Може да ги сложим за малко във фризера да стегнат, за да ги изпечем по-лесно. Вземаме шницела и го слагаме в разлата чиния върху брашното от овесени трици. Обръщаме и от другата страна за да се покрие отвсякъде с брашното. След това потапяме шницела от двете страни в разбитото предварително яйце. Слагаме го върху предварително загрят тиган, който сме намазали с 1 ч.л зехтин и изпичаме от двете страни. Може да изпечем също и във фурната или в уред с горещ въздух (еърфраер).

Във всеки шницел имаме по 3 БП 1 БВ 3 БМ

За гарнитурата гриловаме нарязаните на колелца тиквички. Нарязваме доматите и комбинираме с 1 брой от шницелите в чиния. Прибавяме лютеничката и млечен чеснов сос. Ако не желаете лютеница, може да комбинирате по Ваш вкус с 0.5 БВ от нещо друго, като например 50 г ябълка за десерт.

Тези шницели не отстъпват по нищо на тези, които правим извън Зоната. Предимството им е, че не са мазни и са изпечени по здравословен начин. А какво по-хубаво от това, да хапваме любимите си храни във баланса на Зоната.

Направете си ги и споделете дали Ви допада тази рецепта.

Да Ви е сладко!

Видео рецепта и начин на приготвяне може да видите тук :

Пуешки шницел с гарнитура в Зоната

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Максимален размер на файл за качване: 64 MB. Може да качите: изображение, видео, документ, текст, архив. Връзките към YouTube, Facebook, и други услуги, вмъкнати в текста на коментара, ще бъдат автоматично вградени. Drop file here

0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВърнете се в Магазин