Пица с халуми и моцарела — 6 БПВМ Необходими продукти: За блата: 1 БП – 1 яйце 1 БПВМ – 220 г кисело мляко 2 БВ – 38 г смлени овесени трици 2 БВ – 40 г смлян суров нахут Щипка сол 1/2 ч.л сода hranaibalans.com За гарниране: 0.5 БВ – 100 г […]
Пица с халуми и моцарела – 6 БПВМ Прочетете »
Нудли с пуешко и зеленчуци — 8 БПВМ Необходими продукти: 8 БП – 224 г пуешки или пилешки гърди 5.5 БВ – 66 г нудли (сметнати по етикет) ,,Шан ши“ Видео – линк : Как се смята по етикет hranaibalans.com 1 БВ – 270 г сурови чушки 1 БВ – 130 г моркови 0.5
Нудли с пуешко и зеленчуци – 8 БПВМ Прочетете »
Вита баница с готови кори-13 БПВМ Необходими продукти: 4 БП- 2 яйца и 4 белтъка 2 БП – 100 г зърнеста извара „Олимпус“ 1 БП – 65 г скир 1 БПВМ 220 г кисело мляко (2%) 5 БП – 175 г нискомаслено сирене 12 БВ – 168 г фини листи за баница 9 БМ –
Вита баница с готови кори-13 БПВМ Прочетете »
Лесна и вкусна домашна пица на тиган -З БПВМ Необходими продукти: За блата на пицата: 1 БП -1 яйце или два белтъка 2 БВ -20 г брашно (нишесте) от тапиока 2-3 с.л прясно мляко 2 БМ- 2/3 ч.л зехтин *може да замените с царевично нишесте, но от тапиока е по-полезно* За гарниране: 1 БП -35
Лесна и вкусна домашна пица на тиган -З БПВМ Прочетете »
Тиквен мус с ечемик и шоколадова глазура —4 БПВМ Необходими продукти : 2 БВ-280 г тиква 2 БВ 112 г ечемик в сварено състояние 1 БП- 8 г сух протеин изолат (ванилия) з БП – 168 г нискомаслена извара ,Милбона“ 6 БМ- 18 г черен шоколад (90 % масленост) 2 БМ- два ореха Ванилия, еритритол/стевия
Тиквен мус с ечемик и шоколадова глазура —4 БПВМ Прочетете »
Бързи соленки с извара – 6 БПВМ Необходими продукти: 1 БП – 1 яйце 5 БП – 250 г зърнеста извара (по етикет) 6 БВ – 72 г царевичен грис (семолина) 6 БМ – 2 ч.л зехтин 1 ч.л бакпулвер Сол, риган и мащерка Начин на приготвяне: Обичате ли соленки? Чудите ли се понякога какво
Бързи соленки с извара – 6 БПВМ Прочетете »
Кюфтета с карфиол и кашкавал на фурна— 5 БПВМ Необходими продукти: 2 БВ -540 г. карфиол 0.5 БВ- 60 г. лук Две- три скилидки чесън 2.5 БВ- 48 г. овесени трици 1 БП- 1 яйце БП- 112 г кашкавал (нискомаслен) 1 БМ- 13 ч.л зехтин за намазване на тавата Сол, черен пипер, магданоз, щипка куркума
Кюфтета с карфиол и кашкавал на фурна— 5 БПВМ Прочетете »
Модерната торта на баба – 8 БПВМ Необходими продукти: 2 БПВМ – 440 мл. прясно мляко 3 БП – 3 яйца 1 БП – 10 г желатин 2 БП – 112 г нискомаслена извара (от Лидъл) 1 БВ – 10 г брашно от тапиока 5 БВ – 60 г суров кадаиф 9 БМ –
Модерната торта на баба – 8 БПВМ Прочетете »
Перфектният шоколадов мус с бисквити – 6 БПВМ Необходими продукти: Бисквитите се правят по тази рецепта: Бадемови бисквити Казабланка – 4 БПВМ !!! Използваме 3 блока от бисквитите за тази рецепта За шоколадовия мус – 3 БПВМ: 3 БП – 195 г скир 5 БМ – 50 г авокадо 1 БМ – 3 г кокосови
Перфектният шоколадов мус с бисквити – 6 БПВМ Прочетете »
Здравословно тирамису в Зоната – 8 БПВМ Необходими продукти: Едно дълго кафе експресо 6 БВ – 72 г оризовки ( по етикет) 4 БП – 224 г нискомаслена извара 2 БП – 130 г скир 2 БП – 16 г протеин на прах (препоръчително да е ванилия или неутрален вкус) 1.5 БВ – 18 г
Здравословно тирамису в Зоната – 8 БПВМ Прочетете »
