Свежа йогурт торта Ветрило – 12 БПВМ Рецепта на Ваня Начева Необходими продукти: Блат: 3 БП – 6 белтъка 1 БП – 8 гр. протеин ванилия 4 БВ – 76 гр. овесени трици (брашно) 5 БМ – 15 бр. смлени бадеми 1 бакпулвер, 1 с.л хуск, ванилия, еритритол или стевия Разбиваме белтъците с щипка сол. […]
Свежа йогурт торта Ветрило – 12 БПВМ Прочетете »
Торта България – 12 БПВМ Рецептата е предоставена от КРАСИМИРА ПЕТРОВА от Пловдив Посланието на Краси към нас: „Поздрав за всички българи, където и да се намирате по света! Не забравяйте колко силна воля имаме ние българите и вярвайте в себе си и в своите възможности!!! Необходими продукти: За червения блат: 1 БП –
Торта България – 12 БПВМ Прочетете »
Домашна торта с яйчен крем – 6 БПВМ Необходими продукти: За блатовете: 3 БП – 6 белтъка 3 БВ – 42 г брашно от лимец (4 с.л) 6 БМ – 6 ореха (смлени) (мазнините са завишени заради белтъците) 1 ч.л сода бикарбонат 1 с.л лимонов сок Еритритол или стевия За крема: 1.5 БПВМ – 330
Домашна торта с яйчен крем – 6 БПВМ Прочетете »
Шоколадова овесена каша с ядки – 4 БПВМ Необходими продукти: 2.5 БВ – 35 г овесени ядки 0.5 БВ – 5 г обезмаслено какао 1 БВ – 12 г мед /кленов сироп или агаве 4 БП – 32 г протеин изолат с вкус по Ваш избор 8 БМ – 24 броя сурови лешници и бадеми 50-60 мл
Шоколадова овесена каша с ядки – 4 БПВМ Прочетете »
Сладолед с череши и ядки – 5 БПВМ В разгара на лятото сме 🙂 Няма нищо по-хубаво от това да си приготвим вкусен домашен сладолед. Така може да го гарнираме с всичко, което ни е вкусно, може да си направим сладолед без захар или пък такъв, който е подходящ за деца, а най-хубавото е, че
Сладолед с череши и ядки – 5 БПВМ Прочетете »
Какаова палачинка с ягодов крем и ядки – 2 БПВМ Необходими продукти: За палачинката: 1 БП – 1 яйце 1 БВ – 19 овесени трици смлени на брашно 2 с.л прясно мляко малко хуск 0.5 БВ – 5 г нискомаслено какао Ванилия, щипка сол, еритритол За крема: 1 БП – 56 г котидж лайт 0.5
Какаова палачинка с ягодов крем и ядки – 2 БПВМ Прочетете »
Крем йогурт с малини и ядки – 6 БПВМ Необходими продукти: 3 БП – 195 г скир 2 БПВМ – 440 г кисело мляко (2%) 1 БП – 10 г желатин 4 БВ – 520 г малини 4 БМ – 12 броя сурови бадеми или лешници 4 БМ – 12 г фъстъчено масло или лешиков
Крем йогурт с малини и ядки – 6 БПВМ Прочетете »
Сладко руло от тиква с крем и ядки – 6 БПВМ Необходими продукти: За блата: 3 БВ – 420 г сурова тиква 2 БП – 2 яйца 3 БВ – 57 г овесени трици смлени на брашно 1 ч.л бакпулвер, щипка сода, канела, джинджифил, еритритол, ванилия За крема: 4 БП – 260 г скир 6
Сладко руло от тиква с крем и ядки – 6 БПВМ Прочетете »
Морковена торта с фъстъчен крем и ядки – 8 БПВМ Необходими продукти: За блатовете: 4 БВ – 520 г моркови 4 БВ – 76 г овесени трици ( смлени на брашно) 2 БП – 4 белтъка 1 БП – 65 г скир 6 БМ – 18 броя сурови бадеми или лешници 2 с.л кисело мляко
Морковена торта с фъстъчен крем и ядки – 8 БПВМ Прочетете »
Овесени сладки тарталети със сини сливи и ядки – 6 БПВМ Необходими продукти: 2 БВ – 180 г сини сливи 4 БВ – 76 г овесени трици 1 БП – два белтъка 3 БП – 195 г скир 2 БП – 16 г протеин на прах с вкус ванилия или шоколад 8 БМ –
Овесени сладки тарталети със сини сливи и ядки- 6 БПВМ Прочетете »
