бърз Архиви » Храна и Баланс

бърз

Гръцки сладкиш с боровинки и орехи

Гръцки сладкиш с боровинки и орехи – 6 БПВМ

Добави в любими (5)
Затвори

Гръцки сладкиш с боровинки и орехи – 6 БПВМ Необходими продукти: 2.5 БП – 2 яйца и 1 белтък 3 БП – 168 г нискомаслена извара (low fat quark „Милбона“ от Лидъл) 2 БВ – 20 г нишесте от тапиока или друг вид нишесте 2 БВ – 24 г мед Ванилия и ако има нужда […]

Гръцки сладкиш с боровинки и орехи – 6 БПВМ Прочетете »

Бърз Крок Мадам на тиган в Зоната

Бърз Крок мадам на тиган в Зоната – 4 БПВМ

Добави в любими (3)
Затвори

Бърз Крок мадам на тиган в Зоната – 4 БПВМ Необходими продукти: 2 БВ – две блатчета от овесени трици (рецептата е ТУК) 1 БП – 35 г шунка (свинска, пуешка или пилешка) 2 БП – две яйца 1 БП – 35 г моцарела лайт 0.5 БВ – 165 г домати 3 БМ – 1

Бърз Крок мадам на тиган в Зоната – 4 БПВМ Прочетете »

Кекс с ябълково брашно в Зоната

Кекс с ябълково брашно – 8 БПВМ

Добави в любими (3)
Затвори

Кекс с ябълково брашно — 8БПВМ   Необходими продукти: hranaibalans.com 2 БП – 4 белтъка 1 БП –  35 г извара Ведраре или друг вид З БП – 24 г протеин ванилия 2 БП – 130 г скир 4 БВ – 96 г ябълково брашно 3 БВ – 57 г овесени трици (смлени на брашно)

Кекс с ябълково брашно – 8 БПВМ Прочетете »

IMG 6746.JPG compressed

Тиквен мус с ечемик и шоколадова глазура —4 БПВМ

Добави в любими (1)
Затвори

Тиквен мус с ечемик и шоколадова глазура —4 БПВМ Необходими продукти : 2 БВ-280 г тиква 2 БВ 112 г ечемик в сварено състояние 1 БП- 8 г сух протеин изолат (ванилия) з БП – 168 г нискомаслена извара ,Милбона“ 6 БМ- 18 г черен шоколад (90 % масленост) 2 БМ- два ореха Ванилия, еритритол/стевия

Тиквен мус с ечемик и шоколадова глазура —4 БПВМ Прочетете »

Сладкиш със сини сливи

Сладкиш със сини сливи и шокаладова глазура – 8 БПВМ

Добави в любими (12)
Затвори

Сладкиш със сини сливи и шокаладова глазура – 8 БПВМ Необходими продукти: 2 БП – 4 белтъка или 140 г течни белтъци от кутия 2 БП – 16 г протеин изолат с вкус ванилия или неутрален 5 БВ – 95 г овесени трици (смлени на брашно) 3 БВ – 270 г сини сливи 8 БМ

Сладкиш със сини сливи и шокаладова глазура – 8 БПВМ Прочетете »

Вкусен и бърз сладкиш с плодове

Вкусен и бърз сладкиш с плодове – 8 БПВМ

Добави в любими (11)
Затвори

Вкусен и бърз сладкиш с плодове – 8 БПВМ Необходими продукти: 2 БП – 4 белтъка 2 БП – 130 г скир 4 БП – 32 г протеин изолат (с вкус ванилия) 6 БВ – 114 г овесени трици смлени на брашно 1 БВ – 2 броя сини сливи (90 г) 0.5 БВ – 65

Вкусен и бърз сладкиш с плодове – 8 БПВМ Прочетете »

Хрупкав джоб сандвич с тортила

Хрупкав джоб сандвич с тортила – 4 БПВМ

Добави в любими (2)
Затвори

Хрупкав джоб сандвич с тортила – 4 БПВМ Необходими продукти: 3.75 БВ – тортила (изчислена по етикет, виж как тук) или лаваш (Арменски хляб) 1 БП – 28 г телешки колбас 2 БВ – 56 г нискомаслен кашкавал 1 БП – 35 г нискомаслено сирене 0,25 БВ – 80 г домат (три дебели резена) 1

Хрупкав джоб сандвич с тортила – 4 БПВМ Прочетете »

Бърз миш маш със сурови чушки

Бърз миш маш със сурови чушки – 6 БП 4 БВ 6 БМ

Добави в любими (3)
Затвори

Бърз миш маш със сурови чушки – 6 БП 4 БВ 6 БМ Необходими продукти: 1.5 БВ – 405 г сурови чушки (по възможност червени) 0.5 БВ – 60 г лук 1 БВ – 330 г домати (може и от консерва на кубчета) 1.5 БВ – 28 г овесени трици 3 БП – 3 яйца

Бърз миш маш със сурови чушки – 6 БП 4 БВ 6 БМ Прочетете »

334898054 565950208809215 22917726742339212 n

Бърз протеинов десерт с овес – 4 БПВМ

Добави в любими (6)
Затвори

Бърз протеинов десерт с овес – 4 БПВМ Необходими продукти: 4 БВ – предварително сварен овес ( в сурово състояние е 56 г) 4 БП – 32 г протеин изолат 4 БМ – 12 броя лешници или бадеми 4 БМ – 12 г тахан по ваш вкус 2-3 с.л прясно мляко Настъргана лимонова кора, канела

Бърз протеинов десерт с овес – 4 БПВМ Прочетете »

319613615 459504353027397 8809618657471698653 n

Бърз и шарен солен кекс – 8 БПВМ

Добави в любими (6)
Затвори

Бърз и шарен солен кекс – 8 БПВМ Необходими продукти: 1.5 БП – 3 белтъка 1.5 БП – 98 г скир 2 БП – 70 г пуешка шунка или филе 3 БП – 105 г зърнеста извара „Ведраре“ (става и с друга зърнеста извара по етикет) 0.5 БВ – 135 г сурова чушка ( червена,

Бърз и шарен солен кекс – 8 БПВМ Прочетете »

Количка
0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВърнете се в Магазин