Хрупкав тарт с аспержи – 9 БП 3 БВ 9 БМ Необходими продукти: 0.5 БВ – 70 г зелен лук 2 скилидки чесън 2 БВ – 220 г аспержи 4 БП – 4 яйца 2 БП – 110 г зърнеста извара (по етикет) 0.5 БВ – 9 г смлени овесени трици или 7 г брашно […]
Хрупкав тарт с аспержи – 9 БП 3 БВ 9 БМ Прочетете »
Реване с грис и кокос в Зоната – 6 БПВМ Необходими продукти: За реването: 5 БП – 5 яйца 1 БП – 8 г протеин изолат (ванилия или неутрален вкус) 5 БВ – 60 г царевичен грис или семолина 1 БВ – 14 г брашно от спелта или лимец 1/2 пакет бакпулвер 2 БМ –
Реване с грис и кокос в Зоната – 6 БПВМ Прочетете »
Кюнефе в Зоната -8 БПВ 20 БМ Необходими продукти: 8 БВ – 120 г кадаиф 8 БП – 280 г моцарела лайт 9 БМ – 3 ч.л краве масло 9 БМ – 3 ч.л кокосово масло 2 БМ-4 бр смлян шам – фъстък или кедрови ядки (за поръсване) За сиропа: 1 ч.ч вода Еритритол
Кюнефе в Зоната – 8 БПВ 20 БМ Прочетете »
Празничен десерт с история от Анталия – 6 БПВМ Необходими продукти : За блата: 1 БП – 2 белтъка 4 БВ – 76 г смлени овесени трици 2 с.л еритритол или стевия За оранжевия пласт : 2 БВ – 280 г сурова тиква цигулка 6 БМ – 6 сурови ореха 1-2 с.л еритритол или
Празничен десерт с история от Анталия – 6 БПВМ Прочетете »
Кекс с ябълково брашно — 8БПВМ Необходими продукти: hranaibalans.com 2 БП – 4 белтъка 1 БП – 35 г извара Ведраре или друг вид З БП – 24 г протеин ванилия 2 БП – 130 г скир 4 БВ – 96 г ябълково брашно 3 БВ – 57 г овесени трици (смлени на брашно)
Кекс с ябълково брашно – 8 БПВМ Прочетете »
Картофен пай с пилешко и кашкавал – 12 БПВМ Необходими продукти: 11 БВ – 660 г картофи 1 БВ – 120 г лук 6 БП – 168 г пилешко месо от бут 5 БП – 140 г кашкавал 1 БП – 58 г нискомаслено крема сирене „Милбона“ 30 мл. прясно мляко 6 БМ – 2
Картофен пай с пилешко и кашкавал – 12 БПВМ Прочетете »
Вкусен и бърз сладкиш с плодове – 8 БПВМ Необходими продукти: 2 БП – 4 белтъка 2 БП – 130 г скир 4 БП – 32 г протеин изолат (с вкус ванилия) 6 БВ – 114 г овесени трици смлени на брашно 1 БВ – 2 броя сини сливи (90 г) 0.5 БВ – 65
Вкусен и бърз сладкиш с плодове – 8 БПВМ Прочетете »
Орехов кекс с ябълки – 7 БПВМ Необходими продукти: 2 БП – 2 яйца 0.5 БП – 1 белтък 3.5 БП – 28 г сух протеин 1 БП – 50 г извара „Олимпус“ 5 БВ – 95 г овесени трици 2 БВ – 200 г настъргани ябълки 7 БМ – 21 г фъстъчено масло 5
Орехов кекс с ябълки и Кекс с банан и боровинки Прочетете »
Сладолед с череши и ядки – 5 БПВМ В разгара на лятото сме 🙂 Няма нищо по-хубаво от това да си приготвим вкусен домашен сладолед. Така може да го гарнираме с всичко, което ни е вкусно, може да си направим сладолед без захар или пък такъв, който е подходящ за деца, а най-хубавото е, че
Сладолед с череши и ядки – 5 БПВМ Прочетете »
Балансиран шоколадов фъч – 6 БПВМ Необходими продукти: Сухи съставки: 4 БВ – 76 г смлени овесени трици 3 БП – 24 г протеин изолат (с вкус на шоколад) 1 БВ – 18 г брашно от Рошков или нискомаслено какао (по етикет) Половин пакет бакпулвер Щипка сол, ванилия, подсладител (ако има нужда) 6 БМ –
Балансиран шоколадов фъч – 6 БПВМ Прочетете »
