Мързелив лучник с лапад и сирене – 8 БПВМ Начин на приготвяне: Две шепи почистен и измит лапад (не броим) 2.5 БП – две яйца и един белтък 0.5 БПВМ – 110 г кисело мляко 2% 3 БП – 150 г извара „Олимпус“ 2 БП – 70 г нискомаслено сирене 0.5 БВ – 70 г […]
Мързелив лучник с лапад и сирене – 8 БПВМ Прочетете »
Пролетни гювечета с овес, зелен лук и домати – 6 БПВМ Необходими продукти: 5 БВ – 70 г суров овес/ или 60 г ечемик 0.5 БВ – 70 г зелен лук 0.5 БВ – 165 г домати чери 3 БМ – 1 ч.л зехтин Другите мазнини са от моцарелата*** Шепа спанак (по желание) 1 стрък
Пролетни гювечета с овес, зелен лук и домати – 6 БПВМ Прочетете »
Пухкава палачинка с кефир и вкусен пълнеж – 2 БПВМ Необходими продукти: За палачинката: 0.5 БПВМ – 125 г кефир 1 БП – 1 яйце 1 БВ – 19 г овесени трици (смлени на брашно) 2-3 капки зехтин за намазване на тигана 1 ч.л хуск, ванилия, еритритол Щипка сода и щипка бакпулвер За пълнежа:
Пухкава палачинка с кефир и вкусен пълнеж – 2 БПВМ Прочетете »
Солена торта Коледно изкушение – 10 БПВМ Необходими продукти: 9 БВ – 540 г картофи 1 БВ – 150 г кисели краствички 4 БП – 112 г пилешко филе 1 БП – 56 г котидж лайт 1 БП – 58 г нискомаслено крема сирене (4 % масленост) 2 БП – 112 г нискомаслена извара –
Солена торта Коледно изкушение – 10 БПВМ Прочетете »
Нахутена кавърмичка в гювечета – 6 БВ 9 БП 6 БМ Начин на приготвяне: 1 БВ – 100 г праз лук 1 БВ – 130 г моркови 0.5 БВ – 165 г домати от консерва 0.5 БВ – 180 г гъби 3 БВ – 120 г нахут от консерва Сол, черен пипер, магданоз, две скилидки
Нахутена кавърмичка в гювечета – 6 БВ 9 БП 6 БМ Прочетете »
Арабска питка със свинско и млечен сос – 3.5 БПВМ Необходими продукти: 3 БВ – арабска питка или лаваш/тортила изчислена по етикет 0.25 БВ – 80 г чери домати или обикновен домат 0.25 БВ – 30 г червен лук 3 БП – 105 г свинско контрафиле 0.5 БП – 29 г нискомаслено крема сирене 3
Арабска питка със свинско и млечен сос – 3.5 БПВМ Прочетете »
Сарми от китайско зеле с вкусна плънка – 4 БПВМ Необходими продукти: 1 БВ – 250 г китайско зеле пе-тцай 2 БП – 2 яйца 0.5 БВ – 180 г гъби 0.5 БВ – 60 г лук 0.5 БВ – 165 г домати 1.5 БВ – 60 г леща от консерва 4 БМ – 1
Сарми от китайско зеле с вкусна плънка – 4 БПВМ Прочетете »
Спагети от тиквички с поширано яйце и карамелизирани домати – 3 БПВМ Необходими продукти: 1.5 БВ – 360 г тиквички 0.5 БВ – 165 г домати 1 БП – 1 яйце 1 БП – 65 г скир 1 БП – 56 г котидж лайт 3 БМ – 1 ч.л зехтин 1 БМ – 1 орех
Спагети от тиквички с поширано яйце и карамелизирани домати – 3 БПВМ Прочетете »
Киш със спанак и моцарела – 9 БП 3 БВ 9 БМ Необходими продукти: 2 БВ – 480 г тиквички 0.5 БВ – 60 г червен лук или 70 г зелен лук 0.5 БВ – 60 г лук 100-150 г спанак (не броим) 3.5 БП – 2 яйца и 3 белтъка 3.5 БП – 122
Киш със спанак и моцарела – 9 БП 3 БВ 9 БМ Прочетете »
Какаова палачинка с ягодов крем и ядки – 2 БПВМ Необходими продукти: За палачинката: 1 БП – 1 яйце 1 БВ – 19 овесени трици смлени на брашно 2 с.л прясно мляко малко хуск 0.5 БВ – 5 г нискомаслено какао Ванилия, щипка сол, еритритол За крема: 1 БП – 56 г котидж лайт 0.5
Какаова палачинка с ягодов крем и ядки – 2 БПВМ Прочетете »
