Пухкава палачинка с кефир и вкусен пълнеж - 2 БПВМ » Храна и Баланс
329462010 693282932541850 7059967306506889420 n

Пухкава палачинка с кефир и вкусен пълнеж – 2 БПВМ

Добави в любими (1)
Затвори

Пухкава палачинка с кефир и вкусен пълнеж – 2 БПВМ

 

329842974 1549318415579578 4323519795753988593 n

Необходими продукти:

За палачинката:

0.5 БПВМ – 125 г кефир

1 БП – 1 яйце

1 БВ – 19 г овесени трици (смлени на брашно)

2-3 капки зехтин за намазване на тигана

1 ч.л хуск, ванилия, еритритол

Щипка сода и щипка бакпулвер

За пълнежа:

0.5 БП – 28 г котидж лайт

0.5 БВ – 11 г – мармалад от сини сливи без захар ( по етикет)

1 БМ – 1 орех

329906134 579263834098989 728392608542323584 n

Начин на приготвяне:

Разбиваме яйцето заедно с 1 с.л еритритол. Прибавяме кефира със щипка сода, след което изсипваме смлените овесени трици с бакпулвера. Разбъркваме и добавяме хуск и ванилия. Намазваме тигана с мъничко зехтин и изсипваме в него получената смес. Печем на не много силен котлон палачинката, след което я обръщаме от другата страна с помощта на чиния. Правим така, защото кефирената палачинка е пухкава и много мекичка и трябва внимателно да я обърнем и изпечем от другата страна. След като е изпечена и от двете страни я прехвърляме в чиния и я намазваме с котидж и мармалад от сини сливи (или сладко по Ваш изббор без захар). Преди да я завием на руло, поръсваме с натрошеният орех. По желание може да поръсите палачинката с еритритол смлян на пудра.

Вкусна, нежна и много засищаща палачинка за 2 БПВМ. Любима на всички в моето семейство…

Да Вие сладко!

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Максимален размер на файл за качване: 64 MB. Може да качите: изображение, видео, документ, текст, архив. Връзките към YouTube, Facebook, и други услуги, вмъкнати в текста на коментара, ще бъдат автоматично вградени. Drop file here

0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВърнете се в Магазин