Банички във формички за мъфини – 12 БПВМ Необходими продукти: 3 БП – 2 яйца + 2 белтъка 1 БПВМ – 220 г кисело мляко 1 БП – 65 г скир […]
Банички във формички за мъфини – 12 БПВМ Read More »
Гювечета с кълцана наденичка – 8 БП 4 БВ 8 БМ Необходими продукти: 0.5 БВ – 60 г лук 0.5 БВ – 65 г морков 2 БВ – 480 г тиквички 0.5 БВ – 135 г пресни чушки 0.5 БВ – 165 г домати /може и от консерва/ 4 БП – 140 г кълцана наденичка,
Гювечета с кълцана наденичка – 8 БП 4 БВ 8 БМ Read More »
Френски омлет със шунка и гъби Кладница – 3 БПВМ Необходими продукти: За омлета: 1.5 БП – 3 белтъка 1 БМ – 1/3 ч.л зехтин за намазване на тигана Сол, черен пипер За плънката: 0.5 БВ – 180 г гъби Кладница 0.5 БВ – 60 г червен лук 1,5 BP – 53 г пуешка шунка
Френски омлет със шунка и гъби Кладница – 3 БПВМ Read More »
Бърз сандвич с яйце и пуешко филе – 2 БПВМ Необходими продукти: 2 БВ – 2 бр овесени блатчета /рецептата е в сайта/ 1 БП – 35 г пуешка шунка или домашно пуешко филе 1 БП – 1 яйце 2 БМ – 34 г авокадо Няколко листенца бейби спанак или лист маруля самардала, чесън на
Бърз сандвич с яйце и пуешко филе – 2 БПВМ Read More »
Пиле по Китайски в Зоната- 6 БП 3 БВ 6 БМ Необходими продукти: 6 БП – 168 г пилешко филе 1 БВ – 240 г тиквички 1 БВ – 270 г сурови чушки 1 БВ – 130 г моркови 6 БМ – 2 ч.л зехтин Сол, джинджифил, соев сос,черен пипер, три скилидки чесън и няколко
Пиле по Китайски в Зоната Read More »
Лападник в Зоната – 8 БПВМ Необходими продукти: Две-три шепи лапад, става и с коприва или спанак /не броим/ 2 БП – 1 яйце и два белтъка 1 БПВМ – 220 г кисело мляко
Лападник в Зоната – 8 БПВМ Read More »
Бургер с яйце и „Гуакамоле“ – 4 БПВМ Необходими продукти: За бургера: 2 БВ – 2 броя овесени блатчета /рецептата е в сайта/ 1 БП – 1 яйце 3 БП – 84 г телешко чисто месо
Бургер с яйце и „Гуакамоле“ – 4 БПВМ Read More »
Ашуре в Зоната – 6 БПВМ Необходими продукти: 5 БВ – 70 г ечемик или овес 1 БПВМ – 200 мл прясно мляко/до 2%/ 5 БП – 40 г протеин на прах/ ванилия или какао/ 5 БМ – 15 г фъстъчено масло 5 БМ – 15 броя сурови лешници или бадеми
Ашуре в Зоната – 6 БПВМ Read More »
Спагети от тиквички с песто от авокадо и левурда – 3 БПВМ Необходими продукти: 1.5 БВ – 360 г тиквички 0.5 БВ – 60 г червен лук /може и стар или зелен/ 0.5 БВ – 165 г чери домати 2 БП – 56 г пилешко филе Сол, босилек, черен пипер За пестото: Няколко стръка левурда
Спагети от тиквички с песто от авокадо и левурда – 3 БПВМ Read More »
Великденски мъфини – 8 БПВМ Необходими продукти: 2 БП – 1 яйце и два белтъка 3 БП – 84 г сирене 1 БП – 50 г извара зърнеста /по етикет/
Великденски мъфини – 8 БПВМ Read More »
