Обяд или вечеря в кутия за работа – Нахутена кавърма с пилешко – 6 БПВМ Необходими продукти: 0.5 БВ – 60 г лук 1 БВ – 140 г печени чушки 0.25 БВ – 90 г гъби 0.25 БВ – 80 г домат 4 БВ – 160 г нахут от консерва 6 БП – 168 пилешко […]
Обяд или вечеря в кутия за работа – Нахутена кавърма с пилешко – 6 БПВМ Прочетете »
Нудли с пуешко и зеленчуци — 8 БПВМ Необходими продукти: 8 БП – 224 г пуешки или пилешки гърди 5.5 БВ – 66 г нудли (сметнати по етикет) ,,Шан ши“ Видео – линк : Как се смята по етикет hranaibalans.com 1 БВ – 270 г сурови чушки 1 БВ – 130 г моркови 0.5
Нудли с пуешко и зеленчуци – 8 БПВМ Прочетете »
Бърза и лесна пица за отслабване – 8 БПВМ Необходими продукти: 1.5 БП – 3 белтъка 0.5 БВ – 50 г праз или 70 г зелен лук Шепа спанак (по желание) 4 БП – 100 г пилешко филе сварено 2.5 БП – 125 г извара 7 БВ – 133 г овесени трици (по желание смлени)
Бърза и лесна пица за отслабване – 8 БПВМ Прочетете »
Картофен пай с пилешко и кашкавал – 12 БПВМ Необходими продукти: 11 БВ – 660 г картофи 1 БВ – 120 г лук 6 БП – 168 г пилешко месо от бут 5 БП – 140 г кашкавал 1 БП – 58 г нискомаслено крема сирене „Милбона“ 30 мл. прясно мляко 6 БМ – 2
Картофен пай с пилешко и кашкавал – 12 БПВМ Прочетете »
Елда с пилешко и зеленчуци – 9 БПВМ Необходими продукти: 1 БВ – 120 г лук 1 БВ – 130 г моркови 1 БВ – 360 г тиквички 0.5 БВ – 170 г сурови чушки 0.5 БВ – 165 г домати или доматен сос (по етикет) 5 БВ – предварително набъбнала елда (измерваме в сурово
Елда с пилешко и зеленчуци – 9 БПВМ Прочетете »
Гювеч с пилешко и зеленчуци – 11 БПВМ Необходими продукти: 11 БП – 308 г пилешко филе или от бут без кожа 2 БВ – 540 г сурови чушки ( червени и зелени) 1 БВ – 120 г лук или 100 г праз лук 1 БВ – 130 г моркови 1 БВ – 240 г
Гювеч с пилешко и зеленчуци – 11 БПВМ Прочетете »
Мусака с пилешко и зелен боб – 9 БП 6 БВ 9 БМ Необходими продукти: 1 БВ – 120 г лук 0.5 БВ – 65 г морков 2.5 БВ – 450 г зелен боб ( моя е замразен) 0.5 БВ – 135 г сурова чушка 8 БП – 224 г пилешко филе 0.5 БВ –
Мусака с пилешко и зелен боб – 9 БП 6 БВ 9 БМ Прочетете »
Ризото с гъби и пармезан или пилешко филе – 6 БПВМ Направих тази рецепта във вариант Червена зона и във вариант Зелена зона Прочетете докрай, за да разберете как става! Необходими продукти: 1 БВ – 360 г гъби печурки ( става и с друг вид гъби) 5 БВ – 60 г суров ечемик 3 БМ
Ризото с гъби и пармезан или пилешко филе- 6 БПВМ Прочетете »
„Бохчи“ с пилешко и гъби – 3 БПВМ Необходими продукти: За „бохчите“ 1 БП – 2 белтъка 2.5 БВ – 47 г овесени трици 2-3 с. л прясно мляко или водичка Щипка бакпулвер, сол
„Бохчи“ с пилешко и гъби – 3 БПВМ Прочетете »
Салата с паста, аспержи и пилешко – 4 БПВМ Необходими продукти: 3 БВ – 40 г пълнозърнести макарони /по етикет/ 0.5 БВ – 6 броя аспержи Една, две шепи бейби спанак /не броим/ Две, три гъбки по-желание /не броим/ 0.25 БВ – 80 г чери домати 0.25 БВ – 30 г червен лук 3 БП
Салата с паста, аспержи и пилешко – 4 БПВМ Прочетете »
