Бърз Крок мадам на тиган в Зоната – 4 БПВМ Необходими продукти: 2 БВ – две блатчета от овесени трици (рецептата е ТУК) 1 БП – 35 г шунка (свинска, пуешка или пилешка) 2 БП – две яйца 1 БП – 35 г моцарела лайт 0.5 БВ – 165 г домати 3 БМ – 1 […]
Бърз Крок мадам на тиган в Зоната – 4 БПВМ Прочетете »
Кюнефе в Зоната -8 БПВ 20 БМ Необходими продукти: 8 БВ – 120 г кадаиф 8 БП – 280 г моцарела лайт 9 БМ – 3 ч.л краве масло 9 БМ – 3 ч.л кокосово масло 2 БМ-4 бр смлян шам – фъстък или кедрови ядки (за поръсване) За сиропа: 1 ч.ч вода Еритритол
Кюнефе в Зоната – 8 БПВ 20 БМ Прочетете »
Пица с халуми и моцарела — 6 БПВМ Необходими продукти: За блата: 1 БП – 1 яйце 1 БПВМ – 220 г кисело мляко 2 БВ – 38 г смлени овесени трици 2 БВ – 40 г смлян суров нахут Щипка сол 1/2 ч.л сода hranaibalans.com За гарниране: 0.5 БВ – 100 г
Пица с халуми и моцарела – 6 БПВМ Прочетете »
Тосканска супа Риболита в Зоната – 10 БВ 6 БМ Необходими продукти: 0.5 БВ – 60 г червен или бял лук 0.5 БВ – 65 г морков 3.5 бв – 210 г картофи 4 БВ – 200 г червен или бял боб (от консева) 0.5 БВ – 23 г доматен концентрат (по етикет) 1 БВ
Тосканска супа Риболита в Зоната – 10 БВ 6 БМ Прочетете »
Киш със спанак и моцарела – 9 БП 3 БВ 9 БМ Необходими продукти: 2 БВ – 480 г тиквички 0.5 БВ – 60 г червен лук или 70 г зелен лук 0.5 БВ – 60 г лук 100-150 г спанак (не броим) 3.5 БП – 2 яйца и 3 белтъка 3.5 БП – 122
Киш със спанак и моцарела – 9 БП 3 БВ 9 БМ Прочетете »
Гювечета с кълцана наденичка – 8 БП 4 БВ 8 БМ Необходими продукти: 0.5 БВ – 60 г лук 0.5 БВ – 65 г морков 2 БВ – 480 г тиквички 0.5 БВ – 135 г пресни чушки 0.5 БВ – 165 г домати /може и от консерва/ 4 БП – 140 г кълцана наденичка,
Гювечета с кълцана наденичка – 8 БП 4 БВ 8 БМ Прочетете »
Царевичен кекс с моцарела – 8 БПВМ Необходими продукти: 2 БП – 2 яйца 3.5 БП – 123 г моцарела лайт 2 БП – 70 г зърнеста извара „Ведраре“
Царевичен кекс с моцарела – 8 БПВМ Прочетете »
Зеленчуци с пилешко и моцарела – 8 БПВМ Необходими продукти: 5 БП – 140 г пилешко месо /от бут или пилешко филе/ 3 БП – 105 г моцарела лайт 1 БВ – 130 г морков 0.5 БВ – 180 г гъби 1 БВ – 240 г тиквички 0.5 БВ – 135 г сурова чушка
Зеленчуци с пилешко и моцарела в гювеч – 8 БПВМ Прочетете »
„Мързеливка“ с праз и моцарела – 8 БПВМ Необходими продукти: 2 БП – 1 яйце и два белтъка 3 БП – 150 г извара “ Олимпус“ с 2 % мазнини 3 БП – 105 г моцарела лайт 1 БВ – 100 г праз 7 БВ – 133 г овесени трици 9 БМ – 3 ч.л
„Мързеливка“ с праз и моцарела – 8 БПВМ Прочетете »
Лаваш/ Тортила с моцарела и кашкавал -2.5 БВ 3 БПМ Необходими продукти: 1бр. Лаваш/Тортила (около 22см диаметър)- 2 БВ 1 яйце – 1БП 28 г кашкавал – 1БП 165 гр домат – 0.5 БВ35 г моцарела Лайт – 1 БП 6 маслини – 3 БП Босилек, печена и сурова чушка по малко без да броя
Лаваш/ Тортила с моцарела и кашкавал -2.5 БВ 3 БПМ Прочетете »
