Лаваш/ Тортила с моцарела и кашкавал -2.5 БВ 3 БПМ » Храна и Баланс
242748089 247505444049224 7534747416805468070 n

Лаваш/ Тортила с моцарела и кашкавал -2.5 БВ 3 БПМ

Добави в любими (0)
Затвори
Лаваш/ Тортила с моцарела и кашкавал -2.5 БВ 3 БПМ

Необходими продукти:

1бр. Лаваш/Тортила (около 22см диаметър)- 2 БВ

242552365 247505400715895 8021451322192450738 n1 яйце – 1БП

28 г кашкавал – 1БП

165 гр домат – 0.5 БВ35 г моцарела Лайт – 1 БП

6 маслини – 3 БП

Босилек, печена и сурова чушка по малко без да броя

Начин на приготвяне:

В купа с вода  намокряме питката лаваш или тортила от двете страни, след което я слагаме в сух не залепващ тиган на средна степен на котлона. Разбиваме хубаво яйцето, и изсипваме половината от него върху питката в тигана. Разстиламе хубаво по цялата повърхност и настъргваме кашкавала отгоре. Захлупваме отгоре с капак и оставяме да се разтопи кашкавала. Когато се позапече яйцето и кашкавала, обръщаме питката от другата страна в тигана. Отново намазваме с останалата част от разбитото яйце и разстиламе по цялата повърхност, настъргваме моцарелата и добавяме няколко парченца, печена и сурова чушка, обезкостените и нарязани маслини и няколко листенца нарязан пресен босилек. Изчакваме моцарелата да се разтопи и сгъваме питката на две или на четири като джоб. За гарнитура добавяме нарязан домат.

242748089 247505444049224 7534747416805468070 n

! ЗАДЪЛЖИТЕЛНО трябва да си добавите 0.5 БВ за да бъде балансирана напълно рецепт

ата. Това може да бъде една мандарина, 50 г ябълка или портокал или каквото си изберете за половин блок от таблицата.

Рецептата я има и във видео в моя Ютюб канал !

💥NEW💥Тортила с моцарела и кашкавал по Зоната!

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Максимален размер на файл за качване: 64 MB. Може да качите: изображение, видео, документ, текст, архив. Връзките към YouTube, Facebook, и други услуги, вмъкнати в текста на коментара, ще бъдат автоматично вградени. Drop file here

Количка
0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВърнете се в Магазин