Запеканка с броколи и пармезанова коричка – 6БП 4 БВ 6 БМ Необходими продукти: 2 БВ – 460 г броколi 2 БВ – 38 г овесени трици 1.5 БП – 1 яйце и един белтък 2.5 БП – 87 г моцарела лайт 2 БПМ – 40 г пармезан / по етикет/ 4 БМ – 3
Запеканка от броколи с пармезанова коричка – 6 БП 4 БВ 6 БМ Прочетете »
„Мързеливка“ с праз и моцарела – 8 БПВМ Необходими продукти: 2 БП – 1 яйце и два белтъка 3 БП – 150 г извара “ Олимпус“ с 2 % мазнини 3 БП – 105 г моцарела лайт 1 БВ – 100 г праз 7 БВ – 133 г овесени трици 9 БМ – 3 ч.л
„Мързеливка“ с праз и моцарела – 8 БПВМ Прочетете »
Торта „Снежна Марта“ – 8 БПВМ Необходими продукти: За блата: 14 БМ – 21 броя сурови бадеми и 21 броя сурови лешници / може и само с бадеми/ 6 БВ – 9 броя фурми / ако са ви дребни 12 броя/ 1 БВ – 10 г какао Течна ванилия и еритритол на вкус 1-2 с.л
Торта“ Снежна Марта“ – 8 БПВМ Прочетете »
Солена торта с палачинки от тиквички – 6 БПВМ Необходими продукти: За палачинките: 1 БВ – 360 г тиквички 4 БВ – 76 г овесени трици 2 БП – 4 белтъка 1-2 с.л Хуск / не броим и не е задължителен/ 1 с.л кисело мляко със щипка сода угасена в него Сол и черен пипер
Солена торта с палачинки от тиквички – 6 БПВМ Прочетете »
Минус 29 кг и това е само началото. Историята на Доби. Здравейте! Казвам се Добрина от гр. Добрич на 41 г, семейна от 18год., имаме син на 15 години Винаги съм била с наднормено тегло, докато бях студентка бях свалила кг…но ще е било от баирите в Габрово до корпусите на Техническия И така, докато
Минус 29 кг и това е само началото. Историята на Добрина. Прочетете »
Солена торта „Валенсия“ – 8 БПВМ 3 БВ – 390 г моркови 4 БВ – 160 г сварен нахут или от консерва 1 БВ – чевен боб от консерва 6 БП – 210 г пуешко филе или 168 г пилешко филе 2 БП – 114 г нискомаслено крема сирене Пилос 6 БМ -102 г авокадо
Солена торта „Валенсия“ – 8 БПВМ Прочетете »
Бисквитени мъфини с боровинки – 6 БПВМ Необходими продукти: 5.5 БВ – обикновени бисквити /по етикет/ 0.5 БВ – 40 г боровинки 1 БП – 1 яйце 2 БП – 112 г котидж лайт 2 БП – 112 г нискомаслена извара от Лидъл марка „Милбона“ 1 БП – 64 г скир 2 суп. лъжици Хуск
Бисквитени мъфини с боровинки – 6 БПВМ Прочетете »
Пролетна пъстра салата – 3 БПВМ Необходими продукти: Две шепи салата микс – айсберг, бейби спанак, рукола, маруля и т.н / не броим/ 0.5 БВ – 65 г морков 0.5 БВ – 135 г сурова чушка 2 БВ – 100 г червен боб от консерва без захар/ може да се направи и с нахут или
Пролетна пъстра салата – 3 БПВМ Прочетете »
Кюфтета с риба тон – 6 БП 3 БВ 3 БМ Необходими продукти: 5 БП – 140 г риба тон от консерва в собствен сос 1 БП – 2 белтъка 3 БВ – 57 г овесени трици 3 БМ – 1 ч.л зехтин червен пипер, черен пипер, сол, магданоз, чесън на прах 1 ч.л сок
Кюфтета с риба тон – 6 БП 3 БВ 3 БМ Прочетете »
Сладкиш „Орео“ – 8 БПВМ Необходими продукти: 4 БПВМ – 16 броя бискбити /Cacao intenso на ENERZONA/ 4 БП – 256 г Скир или 400 г цедено кисело мляко „Олимпус“ – 2 % 8 БМ – 24 г фъстъчено масло ! Ако използвате цедено мляко сложете само 12 г фъстъчено масло 3 БВ – 36
Сладкиш „Орео“- 8 БПВМ Прочетете »
