Пролетна пъстра салата – 3 БПВМ
Необходими продукти:
Две шепи салата микс – айсберг, бейби спанак, рукола, маруля и т.н / не броим/
0.5 БВ – 65 г морков
0.5 БВ – 135 г сурова чушка
2 БВ – 100 г червен боб от консерва без захар/ може да се направи и с нахут или царевица/
1 БП – белтъците на две сварени яйца
1 БП – 35 г пуешка шунка
1 БП – 58 г нискомаслено крема сирене Пилос
2 БМ – 34 г авокадо
Другите мазнини са от крема сиренето!
Сол, лимонов сок, чесън на прах, горчица, соев сос, куркума
Начин на приготвяне:
Нарязваме чушките на кубчета, а морковите на ленти с помощта на белачка. В купа за салата слагаме микса от салати и върху него подреждаме ред чушка, ред червен боб/отцеден от течността на консервата/, ред белтъци, ред моркови и шунка. Всичко да се получи като редове. След това си правим дресинг от авокадото, крема сиренето, малко лимонов сок, на върха на лъжичката горчица, щипка куркума, сол и чесън на прах. Поливаме дресинга върху салатата и я объркваме хубаво.
Салатата е много засищаща и с невероятен вкус!
Направих салатата,вместо червен боб сложих само царевица.Изключително вкусна!