Вкусни Рецепти
Кюфтета с риба тон – 6 БП 3 БВ 3 БМ Необходими продукти: 5 БП – 140 г риба тон от консерва в собствен сос 1 БП – 2 белтъка 3 БВ – 57 г овесени трици 3 БМ – 1 ч.л зехтин червен пипер, черен пипер, сол, магданоз, чесън на прах 1 ч.л сок […]
Кюфтета с риба тон – 6 БП 3 БВ 3 БМ Read More »
Сладкиш „Орео“ – 8 БПВМ Необходими продукти: 4 БПВМ – 16 броя бискбити /Cacao intenso на ENERZONA/ 4 БП – 256 г Скир или 400 г цедено кисело мляко „Олимпус“ – 2 % 8 БМ – 24 г фъстъчено масло ! Ако използвате цедено мляко сложете само 12 г фъстъчено масло 3 БВ – 36
Сладкиш „Орео“- 8 БПВМ Read More »
Спанак с овес/ечемик – 6 БВМ Необходими продукти: 0.5 БВ Лук – 60 г Две – три шепи спанак /може и замразен/ 0.5 БВ – морков – 65 г 5 БВ Овес/ечемик – 70 г Доматен сос/ две лъжици/ не броим 6 БМ – Зехтин – 2 ч.л Джоджен, сол, червен и черен пипер. Две
Спанак с овес/ечемик – 6 БВМ Read More »
„Турбички“ – 8 БПВМ Тази рецепта е посветена на МИРИСЛАВА ТУРБИЧ, която спечели награда от томболата в курса ми: Да направя нова рецепта, кръстена на нея и по нейн вкус. Необходими продукти: 2 БП – 2 броя яйца 2 БП – 112 г котидж лайт 4 БП – 112 г сирене 8 БВ – 112
„Турбички“ – 8 БПВМ Read More »
Картофена запеканка за цялото семейство – 20 БПВМ Необходими продукти: 12 БП – 504 г кайма смес 2 БП – 2 бр яйца 6 БП – 168 г кашкавал 19 БВ – 950 г картофи 0.5 БВ – 60 г лук 0.5 БВ – 110 г доматен сос от консерва или 165 г пресни домати
Картофена запеканка за цялото семейство – 20 БПВМ Read More »
Куркудена чорба – 4 БПВМ В сезона на киселото зеле не можех да не направя и Куркудена чорба. Поредната чорба от националната ни кухня. Както при повечето ястия така и при тази куркудена чорба има различни рецепти. Но аз съм съм я балансирала по Зоната и д а бъде в нейния най-здравословен вариант – ЗЕЛЕНА
Куркудена чорба – 4 БПВМ Read More »
Кисело зеле с овес – 6 БВМ Необходими продукти: Кисело зеле около около 400 г / не броим/ 0.5 БВ – 50 г праз 0.5 БВ – 65 г морков 5 БВ – 70 г овес 6 БМ – 2 ч.л зехтин Дафинов лист, черен пипер, червен пипер, сол Начин на приготвяне: Накисваме овеса за
Кисело зеле с овес – 6 БВМ Read More »
Славянски гювеч с пилешко – 9 БПВМ Необходими продукти: 9 БП – 252 г пилешко филе 6 БВ – 84 г ечемик или овес 1 БВ – 270 г сурови чушки 1 БВ – 120 г лук 0.5 БВ – 165 г пресни домати домати или 110 г от консерва 0.5 БВ – 65 г
Славянски гювеч с пилешко – 9 БПВМ Read More »
Чили Кон – Карне – 6 БП 4 БВ 6 БМ Необходими продукти: Лук стар – 60 г – 0.5 БВ Чушки различни цветове /по желание/ – 270 г -1 БВ Домати от консерва – 220 г – 1 БВ Червен боб от консерва- 75 г – 1.5 БВ Пуешка кайма – 210 г –
Чили Кон-Карне – 6 БП 4БВ 6БМ Read More »
Целувчен десерт с бисквити и крем – 3 БПВМ Необходими продукти: За целувките: 1 БП – 2 белтъка 2 с.л еритритол, ванилия и 3-4 капки лимонов сок За бисквитите: 0.5 БП – 1 белтък 2 БВ – 38 г овесени трици ванилия и еритритол на вкус За крема: 1.5 БП – 96 г скир 1
Целувчен десерт с бисквити и крем- 3 БПВМ Read More »
