Шоколадово брауни с тиквички и крем – 6 БПВМ Необходими продукти: За браунито: 1 БВ – 360 г тиквички 1 БВ – 12 г петмес от Рожков 1 БВ – 11 г брашно от Рожков (по етикет) 3 БВ – 57 г смлени на брашно овесени трици или 60 г брашно от нахут 1 […]
Шоколадово брауни с тиквички и крем – 6 БПВМ Прочетете »
Вита торта – руло с вкус на шоколад и капучино – 12 БПВМ Необходими продукти: За блата: 4 БП – 4 яйца (на стайна температура) 7 БВ – 98 г брашно от спелта или лимец 0.5 БВ – 6 г обезмаслено какао Ванилия, 3-4 с.л еритритол и стевия Как се прави: Разбиваме яйцата заедно
Вита торта – руло с вкус на шоколад и капучино – 12 БПВМ Прочетете »
Шокоразхладители – 2 БПВМ Рецепта на Жаклин Тодорова Необходими продукти: За например 2ББ (балансирани блока) – 2БВ+2БП+4БМ (удвоени мазнини заради обезмаслени протеини): 1 БП – скир 65гр 1 БП – сух протеин (8/10гр) – по етикет според вида Сухият Протеин не е задължителен – може и друг Протеинов продукт от таблицата. 1 БМ – тахан
Шокоразхладители – 2 БПВМ Прочетете »
Боровинков кекс без глутен – 8 БПВМ Необходими продукти: 3 БП – 2 цели яйца и два белтъка 2 БП – 130 г скир 3 БП – протеин изолат ( с вкус по избор), аз използвах ванилия 6.5 БВ – 78 г царевичен грис 1.5 БВ – 120 г боровинки 8 БМ – 24 г
Боровинков кекс без глутен – 8 БПВМ Прочетете »
Сладоледени мъфини с ягоди и шоколад – 4 БПВМ Необходими продукти: 2 БВ – 280 г ягоди 2 БВ – 24 г мед 4 БП – 260 г скир 8 БМ – 24 г черен шоколад (подсладен с еритритол по желание) 2-3 капки ванилия Начин на приготвяне: Толкова бърза и лесна рецепта, че описването ще
Сладоледени мъфини с ягоди и шоколад – 4 БПВМ Прочетете »
Плодови мъфини с крем и шоко център – 6 БПВМ Необходими продукти: 3 БП – 2 яйца и два белтъка 4 БВ – 60 г овесени ядки (по желание без глутен) или 76 г овесени трици 1 БВ – 100 г ябълка 1 БВ – 140 г ягоди 3 БП – 168 нискомаслена извара (low
Плодови мъфини с крем и шоко център – 6 БПВМ Прочетете »
Ябълковата шоко торта на Ваня Начева – 12 БПВМ Необходими продукти: За блата: 💚1 БП – 2 белтъка 💚1 БП – 8 г протеин шоколад 💚5 БВ – 500 г настъргана ябълка 💚3 БВ – 72 г ябълково брашно 💚2 БВ – 38 г овесени трици ( брашно) 💚10 БМ – 30 броя смлени сурови
Ябълковата шоко торта на Ваня Начева – 12 БПВМ Прочетете »
Тиквен мус с ечемик и шоколадова глазура —4 БПВМ Необходими продукти : 2 БВ-280 г тиква 2 БВ 112 г ечемик в сварено състояние 1 БП- 8 г сух протеин изолат (ванилия) з БП – 168 г нискомаслена извара ,Милбона“ 6 БМ- 18 г черен шоколад (90 % масленост) 2 БМ- два ореха Ванилия, еритритол/стевия
Тиквен мус с ечемик и шоколадова глазура —4 БПВМ Прочетете »
Перфектният шоколадов мус с бисквити – 6 БПВМ Необходими продукти: Бисквитите се правят по тази рецепта: Бадемови бисквити Казабланка – 4 БПВМ !!! Използваме 3 блока от бисквитите за тази рецепта За шоколадовия мус – 3 БПВМ: 3 БП – 195 г скир 5 БМ – 50 г авокадо 1 БМ – 3 г кокосови
Перфектният шоколадов мус с бисквити – 6 БПВМ Прочетете »
Кокосови кексчета със шоколадова глазура – 6 БПВМ Необходими продукти: 2 БП – 1 яйце и два белтъка 2 БП – 130 г скир 4 БВ – 76 г смлени овесени трици 2 БВ – 40 г ябълково брашно (по етикет) 1/2 пакет бакпулвер 3 с.л кисело мляко (не броим) 6 БМ – 18 г
Кокосови кексчета със шоколадова глазура – 6 БПВМ Прочетете »
