Пица с халуми и моцарела — 6 БПВМ Необходими продукти: За блата: 1 БП – 1 яйце 1 БПВМ – 220 г кисело мляко 2 БВ – 38 г смлени овесени трици 2 БВ – 40 г смлян суров нахут Щипка сол 1/2 ч.л сода hranaibalans.com За гарниране: 0.5 БВ – 100 г […]
Пица с халуми и моцарела – 6 БПВМ Прочетете »
Питка с леща и праз – З БП 6 БВ 6 БМ Необходими продукти: 3 БП – 2 цели яйца и два белтъка 5 БВ – 200 г сварена леща (става и от консерва) 1 БВ – 100 г праз 6 БМ – 2 ч.л зехтин 1 БМ – 3 г сусам или смляно ленено
Питка с леща и праз – З БП 6 БВ 6 БМ Прочетете »
Богата и лесна здравословна закуска- З БПВМ Необходими продукти: За палачинката: 1 БП – 1 яйце Шепа спанак 1 с.л хуск Щипка самардала и сусам 3-4 с.л прясно мляко За плънката: 1 БП – 53 г извара Домлян или друга зърнеста извара ( по етикет), става и с 56 г котидж лайт 2 БМ –
Богата и лесна здравословна закуска- З БПВМ Прочетете »
Вита баница с готови кори-13 БПВМ Необходими продукти: 4 БП- 2 яйца и 4 белтъка 2 БП – 100 г зърнеста извара „Олимпус” 1 БП – 65 г скир 1 БПВМ 220 г кисело мляко (2%) 5 БП – 175 г нискомаслено сирене 12 БВ – 168 г фини листи за баница 9 БМ –
Вита баница с готови кори-13 БПВМ Прочетете »
Мъжка салата с експлозия от вкусове – 4 БПВМ Необходими продукти: Малко салата айсберг (около 50 г) или друга зелена салата по избор – не броим 3 БВ – 135 г сварени картофи 0.5 БВ – 70 г печени чушки 0,25 БВ – 30 г чевен лук 0.25 БВ – сушен домат (по етикет) 1
Мъжка салата с експлозия от вкусове – 4 БПВМ Прочетете »
Къри с бяла риба хек – 12 БП 4 БВ 12 БМ Необходими продукти: 12 БП – 504 г аржентински хек 2 БВ – 540 г сурови чушки (различни цветове) 1 БВ – 180 г зелен боб 0.5 БВ – 70 г пресен лук 0.5 БВ – 160 г домати чери или дребни коктейлни 2
Къри с бяла риба хек – 12 БП 4 БВ 12 БМ Прочетете »
Балансирана лазаня Болонезе с готови кори – 12 БПВМ Необходими продукти: 1о БВ – кори за лазаня (по етикет) 7 БП – 294 г кайма смес (купешка) 4 БП – 112 г кашкавал (нискомаслен) 1 БП – 1 яйце 30-40 мл червено вино 100 мл прясно мляко (не броим) 0.5 БВ – 60 г лук
Балансирана лазаня Болонезе с готови кори – 12 БПВМ Прочетете »
Солена торта с палачинки от тиквички – 6 БПВМ Необходими продукти: За палачинките: 1 БВ – 360 г тиквички 4 БВ – 76 г овесени трици 2 БП – 4 белтъка 1-2 с.л Хуск / не броим и не е задължителен/ 1 с.л кисело мляко със щипка сода угасена в него Сол и черен пипер
Солена торта с палачинки от тиквички – 6 БПВМ Прочетете »
