здравословно Архиви » Храна и Баланс

здравословно

Бърз Крок Мадам на тиган в Зоната

Бърз Крок мадам на тиган в Зоната – 4 БПВМ

Добави в любими (1)
Затвори

Бърз Крок мадам на тиган в Зоната – 4 БПВМ Необходими продукти: 2 БВ – две блатчета от овесени трици (рецептата е ТУК) 1 БП – 35 г шунка (свинска, пуешка или пилешка) 2 БП – две яйца 1 БП – 35 г моцарела лайт 0.5 БВ – 165 г домати 3 БМ – 1 […]

Бърз Крок мадам на тиган в Зоната – 4 БПВМ Прочетете »

Мързеливи чушки с пуешко и елда

Мързеливи чушки с пуешко и елда – 9 БПВМ

Добави в любими (0)
Затвори

Мързеливи чушки с пуешко и елда — 9 БПВМ   Необходими продукти: 9 БП – 252 г пуешко филе 1 БВ –  270 г сурови чушки (стават и замразени от фризера) 1.5 БВ – 150 г праз 0.5 БВ – 65 г морков 0.25 БВ – 90 г гъби 0.25 БВ – 2-3 сушени доматчета

Мързеливи чушки с пуешко и елда – 9 БПВМ Прочетете »

Банички-пурички с манголд

Банички-пурички с манголд – 6 БПВМ

Добави в любими (0)
Затвори

Банички-пурички с манголд — 6 БПВМ   Необходими продукти: 6 БВ – 100 г листи за баница (по етикет) 2-3 листа манголд (не броим) 2 БП – 2 яйца 1.5 БП – 95 г скир 1 с.л кисело мляко + 1/2 ч.л сода 2.5 БП – 87 г нискомаслено сирене З БМ –  1 ч.л

Банички-пурички с манголд – 6 БПВМ Прочетете »

Шакшука с нахут

Шакшука с нахут – 6 БПВМ

Добави в любими (0)
Затвори

Шакшука с нахут – 6 БПВМ   Необходими продукти : 1 БВ –  270 г сурови червени чушки (става и със замразени) 0.5 БВ – 6о г лук Две скилидки чесън Две шепи бейби спанак (по желание) 1 БВ – 330 г домати или от консерва (по етикет) 3.5 БВ – 140 г нахут от

Шакшука с нахут – 6 БПВМ Прочетете »

Вита баница с готови кори-Диата Зоната

Вита баница с готови кори-13 БПВМ

Добави в любими (1)
Затвори

Вита баница с готови кори-13 БПВМ Необходими продукти: 4 БП- 2 яйца и 4 белтъка 2 БП – 100 г зърнеста извара „Олимпус“ 1 БП – 65  г скир 1 БПВМ 220 г кисело мляко (2%) 5 БП – 175 г нискомаслено сирене 12 БВ – 168 г фини листи за баница 9 БМ –

Вита баница с готови кори-13 БПВМ Прочетете »

IMG 6746.JPG compressed

Тиквен мус с ечемик и шоколадова глазура —4 БПВМ

Добави в любими (0)
Затвори

Тиквен мус с ечемик и шоколадова глазура —4 БПВМ Необходими продукти : 2 БВ-280 г тиква 2 БВ 112 г ечемик в сварено състояние 1 БП- 8 г сух протеин изолат (ванилия) з БП – 168 г нискомаслена извара ,Милбона“ 6 БМ- 18 г черен шоколад (90 % масленост) 2 БМ- два ореха Ванилия, еритритол/стевия

Тиквен мус с ечемик и шоколадова глазура —4 БПВМ Прочетете »

Празнична солена торта Нисуаз

Празнична солена торта Нисуаз — 12 БПВМ

Добави в любими (0)
Затвори

Празнична солена торта Нисуаз— 12 БПВМ Необходими продукти: 8 БВ -480 г картофи ( в сварено състояние — 360 г) 3 БВ-150 г червен боб от консерва без захар 4 БП- 140 г риба тон от консерва в собствен сос (може да се замени с пилешко филе или пуешка шунка с тегните грамажи) 0.5 БВ-

Празнична солена торта Нисуаз — 12 БПВМ Прочетете »

Кюфтета с карфиол и кашкавал на фурна— 5 БПВМ

Кюфтета с карфиол и кашкавал на фурна— 5 БПВМ

Добави в любими (0)
Затвори

Кюфтета с карфиол и кашкавал на фурна— 5 БПВМ Необходими продукти: 2 БВ -540 г. карфиол 0.5 БВ- 60 г. лук Две- три скилидки чесън 2.5 БВ- 48 г. овесени трици 1 БП- 1 яйце БП- 112 г кашкавал (нискомаслен) 1 БМ- 13 ч.л зехтин за намазване на тавата Сол, черен пипер, магданоз, щипка куркума

Кюфтета с карфиол и кашкавал на фурна— 5 БПВМ Прочетете »

Бърза и лесна пица за отслабване - 8 БПВМ

Бърза и лесна пица за отслабване – 8 БПВМ

Добави в любими (1)
Затвори

Бърза и лесна пица за отслабване – 8 БПВМ Необходими продукти: 1.5 БП – 3 белтъка 0.5 БВ – 50 г праз или 70 г зелен лук Шепа спанак (по желание) 4 БП – 100 г пилешко филе сварено 2.5 БП – 125 г извара 7 БВ – 133 г овесени трици (по желание смлени)

Бърза и лесна пица за отслабване – 8 БПВМ Прочетете »

Перфектният шоколадов мус с бисквити - 6 БПВМ

Перфектният шоколадов мус с бисквити – 6 БПВМ

Добави в любими (0)
Затвори

Перфектният шоколадов мус с бисквити – 6 БПВМ Необходими продукти: Бисквитите се правят по тази рецепта: Бадемови бисквити Казабланка – 4 БПВМ !!! Използваме 3 блока от бисквитите за тази рецепта За шоколадовия мус – 3 БПВМ: 3 БП – 195 г скир 5 БМ – 50 г авокадо 1 БМ – 3 г кокосови

Перфектният шоколадов мус с бисквити – 6 БПВМ Прочетете »

Количка
0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВърнете се в Магазин