Свежа йогурт торта Ветрило – 12 БПВМ Рецепта на Ваня Начева Необходими продукти: Блат: 3 БП – 6 белтъка 1 БП – 8 гр. протеин ванилия 4 БВ – 76 гр. овесени трици (брашно) 5 БМ – 15 бр. смлени бадеми 1 бакпулвер, 1 с.л хуск, ванилия, еритритол или стевия Разбиваме белтъците с щипка сол. […]
Свежа йогурт торта Ветрило – 12 БПВМ Прочетете »
Шокоразхладители – 2 БПВМ Рецепта на Жаклин Тодорова Необходими продукти: За например 2ББ (балансирани блока) – 2БВ+2БП+4БМ (удвоени мазнини заради обезмаслени протеини): 1 БП – скир 65гр 1 БП – сух протеин (8/10гр) – по етикет според вида Сухият Протеин не е задължителен – може и друг Протеинов продукт от таблицата. 1 БМ – тахан
Шокоразхладители – 2 БПВМ Прочетете »
Черешово парфе – 8 БПВМ По рецепта на Ваня Начева Необходими продукти и начин на приготвяне: Продукти за блата: 2 БП – 4 белтъка 2 БВ – 38 гр. овесени трици (брашно) 5 БМ – 15 бр. смлени бадеми 1 с.л хуск, ванилия, еритритол Смесваме всички съставки и изпичаме блата на 180° за около 30минути
Черешово парфе – 8 БПВМ Прочетете »
Шоко чийзкейк с поширани круши – 12 БПВМ Необходими продукти: За блата: 2 БП – 140 г течни белтъци или белтъците на 4 яйца 5 БВ – 95 г брашно от овесени трици 8 БМ – 24 г лешников или бадемов тахан Еритритол, бакпулвер, хуск (ако има нужда да обере излишната влага), ванилия Разбиват се
Шоко чийзкейк с поширани круши – 12 БПВМ Прочетете »
Торта Гараш в Зоната – 8 БПВМ Необходими продукти: За блатовете: 3 БП – 6 белтъка или 210 г течни белтъци от кутия 4 БВ – 76 г овесени трици (смлени) 1 с.л хуск (по желание) Прясно мляко (на око) колкото да стане сместа за палачинки Част от орехите (ще видите по-надолу в описанието) Ванилия
Торта Гараш в Зоната – 8 БПВМ Прочетете »
Реване с грис и кокос в Зоната – 6 БПВМ Необходими продукти: За реването: 5 БП – 5 яйца 1 БП – 8 г протеин изолат (ванилия или неутрален вкус) 5 БВ – 60 г царевичен грис или семолина 1 БВ – 14 г брашно от спелта или лимец 1/2 пакет бакпулвер 2 БМ –
Реване с грис и кокос в Зоната – 6 БПВМ Прочетете »
Гръцки сладкиш с боровинки и орехи – 6 БПВМ Необходими продукти: 2.5 БП – 2 яйца и 1 белтък 3 БП – 168 г нискомаслена извара (low fat quark „Милбона“ от Лидъл) 2 БВ – 20 г нишесте от тапиока или друг вид нишесте 2 БВ – 24 г мед Ванилия и ако има нужда
Гръцки сладкиш с боровинки и орехи – 6 БПВМ Прочетете »
Сладки шоко далматинчета – 6 БПВМ Необходими продукти: За блатчетата: 1 БП – 2 белтъка 3.5 БВ – 350 г настъргани ябълки 2.5 БВ – 48 г овесени трици 5 БМ – 15 броя сурови бадеми (смлени) Бакпулвер, еритритол на вкус, ванилия, канела Малко хуск по желание (за пухкавина) За белия крем: 2.5 БП –
Сладки шоко далматинчета – 6 БПВМ Прочетете »
Ябълковата шоко торта на Ваня Начева – 12 БПВМ Необходими продукти: За блата: 💚1 БП – 2 белтъка 💚1 БП – 8 г протеин шоколад 💚5 БВ – 500 г настъргана ябълка 💚3 БВ – 72 г ябълково брашно 💚2 БВ – 38 г овесени трици ( брашно) 💚10 БМ – 30 броя смлени сурови
Ябълковата шоко торта на Ваня Начева – 12 БПВМ Прочетете »
Празнична торта Ина – 16 БПВМ Необходими продукти: За блата: 2 БП – 2 яйца или 4 белтъка 6 БП – 48 г протеин изолат (с вкус по избор или неовкусен) Вижте качествен протеин изолат ТУК 1 БПВМ – 220 г кисело мляко (2 %) + щипка сода бикарбонат 8 БВ – 152 г
Празнична торта Ина – 16 БПВМ Прочетете »
