бързи Архиви » Храна и Баланс

бързи

Гевреци в Зоната

Гевреци в Зоната – 7 БПВМ

Добави в любими (2)
Затвори

Гевреци в Зоната – 7 БПВМ Необходими продукти: 2 БП – 1 цяло яйце и 1 белтък 2 БП – 16 г протеин изолат с неутрален вкус 3 БП – 165 г зърнеста извара (по етикет) или 168 г котидж лайт 7 БВ – 133 г смлени овесени трици 1/2 пакет бакпулвер 7 БМ – […]

Гевреци в Зоната – 7 БПВМ Прочетете »

Банички-пурички с манголд

Банички-пурички с манголд – 6 БПВМ

Добави в любими (1)
Затвори

Банички-пурички с манголд — 6 БПВМ   Необходими продукти: 6 БВ – 100 г листи за баница (по етикет) 2-3 листа манголд (не броим) 2 БП – 2 яйца 1.5 БП – 95 г скир 1 с.л кисело мляко + 1/2 ч.л сода 2.5 БП – 87 г нискомаслено сирене З БМ –  1 ч.л

Банички-пурички с манголд – 6 БПВМ Прочетете »

Бързи соленки с извара - 6 БПВМ

Бързи соленки с извара – 6 БПВМ

Добави в любими (3)
Затвори

Бързи соленки с извара – 6 БПВМ Необходими продукти: 1 БП – 1 яйце 5 БП – 250 г зърнеста извара (по етикет) 6 БВ – 72 г царевичен грис (семолина) 6 БМ – 2 ч.л зехтин 1 ч.л бакпулвер Сол, риган и мащерка Начин на приготвяне: Обичате ли соленки? Чудите ли се понякога какво

Бързи соленки с извара – 6 БПВМ Прочетете »

Сладки балансирани гевречета - 6 БПВМ

Сладки морковени гевречета – 6 БПВМ

Добави в любими (6)
Затвори

Сладки морковени гевречета – 6 БПВМ Необходими продукти: 2 БВ – 260 г моркови 4 БВ – 76 г овесени трици 1 БП – 1 яйце 5 БП – протеин изолат (с вкус по избор) 1 ч.л  бакпулвер, ванилия, еритритол или стевия 5 БМ – 1 и 2/3 ч.л зехтин 1 с.л хуск 6 БМ

Сладки морковени гевречета – 6 БПВМ Прочетете »

Кюфтета с карфиол и кашкавал на фурна— 5 БПВМ

Кюфтета с карфиол и кашкавал на фурна— 5 БПВМ

Добави в любими (0)
Затвори

Кюфтета с карфиол и кашкавал на фурна— 5 БПВМ Необходими продукти: 2 БВ -540 г. карфиол 0.5 БВ- 60 г. лук Две- три скилидки чесън 2.5 БВ- 48 г. овесени трици 1 БП- 1 яйце БП- 112 г кашкавал (нискомаслен) 1 БМ- 13 ч.л зехтин за намазване на тавата Сол, черен пипер, магданоз, щипка куркума

Кюфтета с карфиол и кашкавал на фурна— 5 БПВМ Прочетете »

20240315 122312.jpg compressed 1

Кокосови кексчета със шоколадова глазура – 6 БПВМ

Добави в любими (4)
Затвори

Кокосови кексчета със шоколадова глазура – 6 БПВМ Необходими продукти: 2 БП – 1 яйце и два белтъка 2 БП – 130 г скир 4 БВ – 76 г смлени овесени трици 2 БВ – 40 г ябълково брашно (по етикет) 1/2 пакет бакпулвер 3 с.л кисело мляко (не броим) 6 БМ – 18 г

Кокосови кексчета със шоколадова глазура – 6 БПВМ Прочетете »

Супер енергийни сурови бонбони

Супер енергийни сурови бонбони – 8 БПВМ

Добави в любими (1)
Затвори

Супер енергийни сурови бонбони – 8 БПВМ Необходими продукти: 4 БВ – 56 г овесени ядки 4 БВ – 6 фурми 8 БП – 64 г протеин изолат с вкус по ваш избор Поръчай от тук : ULTRA HYDROLYZED ISO Build 2 БМ – 6 г какаово или кокосово масло 3 БМ – 9 г

Супер енергийни сурови бонбони – 8 БПВМ Прочетете »

image 244444

Протеинови кошнички аламинут – 6 БП

Добави в любими (3)
Затвори

Протеинови кошнички аламинут – 6 БП Фокусът в тази здравословна рецепта е лесните за приготвяне кошнички, които ще ни служат за протеин в Зоната и когато ги хапваме трябва да балансираме с въглехидрати и мазнини. Хубавото на рецептата е, че става буквално за минути и може да приготвите тези кошнички много лесно за закуска за

Протеинови кошнички аламинут – 6 БП Прочетете »

Количка
0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВърнете се в Магазин