Супер енергийни сурови бонбони - 8 БПВМ » Храна и Баланс
Супер енергийни сурови бонбони

Супер енергийни сурови бонбони – 8 БПВМ

Добави в любими (3)
Затвори

Супер енергийни сурови бонбони – 8 БПВМ

Необходими продукти:

4 БВ – 56 г овесени ядки

4 БВ – 6 фурми

8 БП – 64 г протеин изолат с вкус по ваш избор

Поръчай от тук : ULTRA HYDROLYZED ISO Build

2 БМ – 6 г какаово или кокосово масло

3 БМ – 9 г сурови семена микс (слънчогледово, сусамово и ленено)

6 БМ – 18 г кокосови стърготини

5 БМ – 15 броя сурови бадеми или лешници (става и с други ядки)

Мазнините за завишени заради протеина изолат***

Вода на око

Супер енергийни сурови бонбони
Сурови енергийни бонбони

Начин на приготвяне:

Слагаме фурмите в блендера и ако са с костилка я отстранете. Прибавяме всички останали продукти и първоначално наливаме 5-6 с.л вода. Смиламе и ако преценим, че има нужда прибавяме още малко вода. Много внимавайте да не прекалите с водата, защото ще ви стане рядка сместа и няма да можете да оформите бонбоните. Идеята е да се получи гъсто, леко лепнещо тесто, от което оформяме произволен брой сурови бонбони. На мен ми излязоха 24 броя, но докато се усетя бяха изчезнали няколко…:)))

Три бонбона са 1 БПВМ. Не е задължително да спазвате точен грамаж при оформянето на бонбоните, защото самата смес е напълно балансирана и това ви дава спокойствие да си ги хапвате просто ей така…

Може при оформянето на бонбоните да си топите пръстите във вода, за да ви е по-лесно. След като направим бонбоните е хубаво да ги сложим за няколко часа в хладилника за да стегнат хубаво.

Сместа за бонбоните може да разпределите и под формата на 4 барчета, като във всяко енергийно барче ще имате по 2 БПВМ.

Защо тези барчета са супер енергийни?

  • Семената и ядките са източници на здравословни мазнини, които осигуряват дълготрайна енергия и помагат за наситеността.
  • Протеинът е важен за изграждане и поддръжка на мускулната маса.
  • Тези барчета са богати на влакнини, витамини, минерали и антиоксиданти, които са необходими за здравето на организма и поддържането на имунната система.
  • Барчетата са удобни за носене и консумация в движение, което ги прави перфектни за заети хора, които имат нужда от бърза и здравословна закуска или междинна закуска.
  • Тъй като съдържат протеини, тези барчета се използват често от фитнесентусиасти и активни хора след тренировки за възстановяване и подпомагане на мускулната регенерация.

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Максимален размер на файл за качване: 64 MB. Може да качите: изображение, видео, документ, текст, архив. Връзките към YouTube, Facebook, и други услуги, вмъкнати в текста на коментара, ще бъдат автоматично вградени. Drop file here

0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВърнете се в Магазин