боровинки Архиви » Храна и Баланс

боровинки

Пържени филии със сладко от боровинки

Пържени филии със сладко от боровинки – 3 БПВМ

Добави в любими (4)
Затвори

Пържени филии със сладко от боровинки – 3 БПВМ Необходими продукти: 2 БВ – две блатчета от овесени трици – рецептата е ТУК Или две филийки хляб Бонус, Вита (в този случай рецептата ще е в червена зона) 1 БП – 1 яйце 1 БП – 56 г нискомаслена извара или 65 г скир 1 […]

Пържени филии със сладко от боровинки – 3 БПВМ Прочетете »

Гръцки сладкиш с боровинки и орехи

Гръцки сладкиш с боровинки и орехи – 6 БПВМ

Добави в любими (5)
Затвори

Гръцки сладкиш с боровинки и орехи – 6 БПВМ Необходими продукти: 2.5 БП – 2 яйца и 1 белтък 3 БП – 168 г нискомаслена извара (low fat quark „Милбона“ от Лидъл) 2 БВ – 20 г нишесте от тапиока или друг вид нишесте 2 БВ – 24 г мед Ванилия и ако има нужда

Гръцки сладкиш с боровинки и орехи – 6 БПВМ Прочетете »

Празнична торта Ина

Празнична торта Ина – 16 БПВМ

Добави в любими (6)
Затвори

Празнична торта Ина – 16 БПВМ   Необходими продукти: За блата: 2 БП – 2 яйца или 4 белтъка 6 БП – 48 г протеин изолат (с вкус по избор или неовкусен) Вижте качествен протеин изолат ТУК 1 БПВМ – 220 г кисело мляко (2 %) + щипка сода бикарбонат 8 БВ – 152 г

Празнична торта Ина – 16 БПВМ Прочетете »

Вкусен и бърз сладкиш с плодове

Вкусен и бърз сладкиш с плодове – 8 БПВМ

Добави в любими (11)
Затвори

Вкусен и бърз сладкиш с плодове – 8 БПВМ Необходими продукти: 2 БП – 4 белтъка 2 БП – 130 г скир 4 БП – 32 г протеин изолат (с вкус ванилия) 6 БВ – 114 г овесени трици смлени на брашно 1 БВ – 2 броя сини сливи (90 г) 0.5 БВ – 65

Вкусен и бърз сладкиш с плодове – 8 БПВМ Прочетете »

Орехов кекс с ябълки - 7 БПВМ и Кекс с банан и боровинки - 8БПВМ

Орехов кекс с ябълки и Кекс с банан и боровинки

Добави в любими (3)
Затвори

Орехов кекс с ябълки – 7 БПВМ  Необходими продукти: 2 БП – 2 яйца 0.5 БП – 1 белтък 3.5 БП – 28 г сух протеин 1 БП – 50 г извара „Олимпус“ 5 БВ – 95 г овесени трици 2 БВ – 200 г настъргани ябълки 7 БМ – 21 г фъстъчено масло 5

Орехов кекс с ябълки и Кекс с банан и боровинки Прочетете »

Пухкав кекс с боровинки и ябълка

Пухкав кекс с боровинки и ябълка – 8 БПВМ

Добави в любими (8)
Затвори

Пухкав кекс с боровинки и ябълка – 8 БПВМ Необходими продукти: 1 БВ – 80 г боровинки 1 БВ – 100 г ябълка 1 БПВМ- 220 г кисело мляко 5 БВ – 95 г овесени трици 3 БП – 6 белтъка 4 БП – 32 г сух протеин или оставяме рецептата да до балансираме допълнително

Пухкав кекс с боровинки и ябълка – 8 БПВМ Прочетете »

315409932 823003258992117 9116780235323130232 n

Чиа пудинг с боровинки – 2 БПВМ

Добави в любими (10)
Затвори

Чиа пудинг с боровинки – 2 БПВМ Необходими продукти: 4 БМ – 12 г чия 2 БВ – 160 г боровинки 1 БП – 65 г скир 1 БП – 8 г протеин изолат (с вкус ванилия) Ванилия и еритритол на вкус 1 с.л прясно мляко 100-120 мл вода за накисване на чията Начин на

Чиа пудинг с боровинки – 2 БПВМ Прочетете »

301738608 450900506797548 1795559510254596614 n

Овесен пай с праскови и боровинки – 8 БПВМ

Добави в любими (7)
Затвори

Овесен пай с праскови и боровинки – 8 БПВМ Необходими продукти: 6 БВ – 114 г овесени трици 1 БВ -110 г праскова 1 БВ -80 г боровинки 8 БП – 64 г протеин на прах с вкус ванилия, шоколад или натурален 16 БМ – 48 г лешников тахан 1 ч.л бакпулвер 1 ч.л кисело

Овесен пай с праскови и боровинки – 8 БПВМ Прочетете »

IMG 5392

Бърз царевичен кекс с боровинки – 6 БПВМ

Добави в любими (1)
Затвори

Бърз царевичен кекс с боровинки – 6 БПВМ Необходими продукти: 1 БП – 1 яйце 3 БП – 24 г протеин на прах (ванилия) 2 БП – 130 г скир 5 БВ – 60 г царевичен грис 1 БВ – 80 г боровинки 11 БМ – 33 г фъстъчено масло Мазнините са завишени заради протеина

Бърз царевичен кекс с боровинки – 6 БПВМ Прочетете »

IMG 5314

Чиизкейк със сладко от боровинки – 12 БПВМ

Добави в любими (5)
Затвори

Чиизкейк със сладко от боровинки – 12 БПВМ Необходими продукти:  За блата е използвана рецептата за „Бадемови бисквити Казабланка“  от сайта и в книгата ми! 1 БП – 2 белтъка 2 БП – 70 г извара Ведраре / по етикет/ 1 БП – 8 г сух протеин шоколад или ванилия 4 БВ – 76 г

Чиизкейк със сладко от боровинки – 12 БПВМ Прочетете »

Количка
0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВърнете се в Магазин