Овесен пай с праскови и боровинки – 8 БПВМ Необходими продукти: 6 БВ – 114 г овесени трици 1 БВ -110 г праскова 1 БВ -80 г боровинки 8 БП – 64 г протеин на прах с вкус ванилия, шоколад или натурален 16 БМ – 48 г лешников тахан 1 ч.л бакпулвер 1 ч.л кисело […]
Овесен пай с праскови и боровинки – 8 БПВМ Read More »
Шоколадов мини тарт с боровинков топинг – 6 БПВМ Необходими продукти: За тарта: 5 БВ – 95 г овесени трици 2 БП – 16 г протеин на прах с вкус ванилия Еритритол, ванилия, щипка сол, 25-30 мл прясно мляко За шоколадовия пълнеж: 12 БМ – 36 г какаова маса или черен шоколад (над 80 %)
Шоколадов мини тарт с боровинков топинг – 6 БПВМ Read More »
Овесени сладки тарталети със сини сливи и ядки – 6 БПВМ Необходими продукти: 2 БВ – 180 г сини сливи 4 БВ – 76 г овесени трици 1 БП – два белтъка 3 БП – 195 г скир 2 БП – 16 г протеин на прах с вкус ванилия или шоколад 8 БМ –
Овесени сладки тарталети със сини сливи и ядки- 6 БПВМ Read More »
Палачинка с брашно от тапиока и лешников крем – 4 БПВМ Необходими продукти: За палачинката: 1 БП – 1 яйце 3 БВ – 30 г брашно ( нишесте) от тапиока 30-40 мл прясно мляко ( не броим) Щипка сол, ванилия За крема: 3 БП – 24 г сух протеин ванилия или шоколад 1 БВ –
Палачинка с брашно от тапиока и лешников крем – 4 БПВМ Read More »
Домашна кокосова торта Рафаело – 12 БПВМ Необходими продукти: За Блата: 4 БВ – 76 г овесени трици 2 БП – 4 бр белтъци 4 БВ – 6 бр фурми 5 БМ – 15 г лешников тахан Еритритол на вкус Ванилия Бакпулвер ½ ч.л Прясно мляко 2-3 с.л За крема: 3 БП – 195 г
Домашна кокосова торта Рафаело – 12 БПВМ Read More »
Бързо кексче с вкусен топинг и плодове – 2 БПВМ Необходими продукти: 1 БВ – 14 г брашно от лимец 1 БП – 8 г ванилов протеин (става и с шоколадов) 1/2 ч.л бакпулвер 2 БМ – 2/3 ч.л кокосово масло Прясно мляко 2-3 лъжички 0.5 БВ – 6 г мед 0.5 БВ – 65
Бързо кексче с вкусен топинг и плодове – 2 БПВМ Read More »
„Дамския каприз“ на Ани – 8 БПВМ Необходими продукти и начин на приготвяне: За блата: Всичко объркваме в купа и печем в тавичка. 4 БП белтъци – 8бр 2 БП извара Лидъл – 112гр 1 БВ ябълково брашно – 20гр /по етикет/ 2 БВ овесени трици -38гр 10 БМ бадеми – 30бр 3БМ тахан –
„Дамския каприз“ на Ани – 8 БПВМ Read More »
Бърз царевичен кекс с боровинки – 6 БПВМ Необходими продукти: 1 БП – 1 яйце 3 БП – 24 г протеин на прах (ванилия) 2 БП – 130 г скир 5 БВ – 60 г царевичен грис 1 БВ – 80 г боровинки 11 БМ – 33 г фъстъчено масло Мазнините са завишени заради протеина
Бърз царевичен кекс с боровинки – 6 БПВМ Read More »
Чиизкейк със сладко от боровинки – 12 БПВМ Необходими продукти: За блата е използвана рецептата за „Бадемови бисквити Казабланка“ от сайта и в книгата ми! 1 БП – 2 белтъка 2 БП – 70 г извара Ведраре / по етикет/ 1 БП – 8 г сух протеин шоколад или ванилия 4 БВ – 76 г
Чиизкейк със сладко от боровинки – 12 БПВМ Read More »
Плодови ледени близалки за малки и големи – 2 БПВМ Необходими продукти: 1 БВ – 140 г ягоди 1 БВ – 8 череши Става и с други плодове според сезона*
Плодови ледени близалки за малки и големи – 2 БПВМ Read More »
