Палачинка с брашно от тапиока и лешников крем - 4 БПВМ » Храна и Баланс
301269308 6118495908165220 7196459850731186577 n

Палачинка с брашно от тапиока и лешников крем – 4 БПВМ

Добави в любими (2)
Затвори

Палачинка с брашно от тапиока и лешников крем – 4 БПВМ

Необходими продукти:

За палачинката:

1 БП – 1 яйце

3 БВ – 30 г брашно ( нишесте) от тапиока

30-40 мл прясно мляко ( не броим)

Щипка сол, ванилия

За крема:

3 БП – 24 г сух протеин ванилия или шоколад

1 БВ – 12 г мед

6 БМ – 18 г лешников тахан

1 с.л прясно мляко за разреждане на консистенцията

1 БМ – 3 г кокосови стърготини и черен шоколад

301763592 3229273934067506 6940197660655599629 n

Начин на приготвяне:

Разбиваме яйцето със щипка сол. Прибавяме прясното мляко с разтворено в него брашно от тапиока и малко ванилия. Изсипваме получената смес в голям тиган или разделяме сместа на две равни части. Изпичаме от двете страни голяма палачинка или две по-малки. Гарнираме готовата палачинка с крем. Него правим като смесим меда, протеина на прах, лешниковия тахан и малко прясно мляко. Разредете консистенцията до желаната от вас.

Накрая поръсете готовата гранирана палачинка с кокосови стърготини и настърган черен шоколад.

Вкъщи тази палачинка стана любима за моето семейство. Насладете се на нежния ѝ вкус и Вие!

Знаете ли, че:

Тапиока представлява екстракт от скорбяла, получен от корена на растението касава или маниока. У нас е сравнително непознат, тъй като се смята за продукт с екзотичен вкус. Тапиоката е нишестето, извлечено от юка, който осигурява голямо разнообразие от предимства не само хранителни, но и кулинарни, тъй като с него можете да си направите вкусни десерти като пудинги, супи или питателна каша с мляко. Тапиока се откроява като храна подходящ за хора с цьолиакия и непоносимост към глутен като хранителен продукт, напълно свободен от глутен.
В ЗОНАТА  брашното от тапиока е в червената зона поради това, че е скорбялен продукт като ориза, картофите, царевицата и т.н

 

 

 

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Максимален размер на файл за качване: 64 MB. Може да качите: изображение, видео, документ, текст, архив. Връзките към YouTube, Facebook, и други услуги, вмъкнати в текста на коментара, ще бъдат автоматично вградени. Drop file here

Количка
0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВърнете се в Магазин