Пуешки бургер с карамелизиран лук и панирани чушки — З.5 БПВМ Необходими продукти: 3 БП – 84 г пуешко или пилешко филе 0.5 БВ – 180 г гъби Портобело (2 бр) или гъби за грил (големите печурки) 1 БВ – 140 г печени чушки 1 БВ – 19 г смлени овесени трици 0.5 БП […]
Пуешки бургер с карамелизиран лук и панирани чушки-З.5 БПВМ Прочетете »
Бърза и лесна пица за отслабване – 8 БПВМ Необходими продукти: 1.5 БП – 3 белтъка 0.5 БВ – 50 г праз или 70 г зелен лук Шепа спанак (по желание) 4 БП – 100 г пилешко филе сварено 2.5 БП – 125 г извара 7 БВ – 133 г овесени трици (по желание смлени)
Бърза и лесна пица за отслабване – 8 БПВМ Прочетете »
Пълнени гъби с вкусна гарнитура – 3 БПВМ Необходими продукти: За пълнените гъби: 0.5 БВ – 180 г почистени гъби печурка 2 БП – 46 г сварено пилешко месо или 56 г сурово /става и със шунка/ 1 БП – 35 г моцарела лайт Сол, черен пипер, капка соев сос, чесън на прах За гарнитура:
Пълнени гъби с вкусна гарнитура – 3 БПВМ Прочетете »
Ризото с гъби и пармезан или пилешко филе – 6 БПВМ Направих тази рецепта във вариант Червена зона и във вариант Зелена зона Прочетете докрай, за да разберете как става! Необходими продукти: 1 БВ – 360 г гъби печурки ( става и с друг вид гъби) 5 БВ – 60 г суров ечемик 3 БМ
Ризото с гъби и пармезан или пилешко филе- 6 БПВМ Прочетете »
„Бохчи“ с пилешко и гъби – 3 БПВМ Необходими продукти: За „бохчите“ 1 БП – 2 белтъка 2.5 БВ – 47 г овесени трици 2-3 с. л прясно мляко или водичка Щипка бакпулвер, сол
„Бохчи“ с пилешко и гъби – 3 БПВМ Прочетете »
Френски омлет със шунка и гъби Кладница – 3 БПВМ Необходими продукти: За омлета: 1.5 БП – 3 белтъка 1 БМ – 1/3 ч.л зехтин за намазване на тигана Сол, черен пипер За плънката: 0.5 БВ – 180 г гъби Кладница 0.5 БВ – 60 г червен лук 1,5 BP – 53 г пуешка шунка
Френски омлет със шунка и гъби Кладница – 3 БПВМ Прочетете »
Френска крем супа с гъби – 4 БВМ Необходими продукти: 1 БВ – 240 г тиквички 1 БВ – 130 г моркови 1. 5 БВ – 150 г праз 0.5 БВ – 190 г гъби 4 БМ – 1 1/3 ч.л зехтин 40-50 мл прясно мляко /не броим/
Френска крем супа с гъби – 4 БВМ Прочетете »
Пилешко с броколи и гъби – 3БПВМ Необходими продукти: 230 г броколи – 1БВ 160 г гъби – 0.5 БВ 50 г праз – 0.5 БВ Блатче от овесени трици ( 19 г) – 1 БВ 84 г пилешко филе – 3БП 1 ч. л зехтин – 3БМ Начин на приготвяне: Бланшираме броколито в гореща
Пилешко с броколи и гъби – 3БПВМ Прочетете »
