Пълнени гъби с вкусна гарнитура - 3 БПВМ » Храна и Баланс
296762867 845865666600846 4295856936917348440 n

Пълнени гъби с вкусна гарнитура – 3 БПВМ

Добави в любими (0)
Затвори

Пълнени гъби с вкусна гарнитура – 3 БПВМ

Необходими продукти:
  • За пълнените гъби:

0.5 БВ – 180 г почистени гъби печурка

2 БП – 46 г сварено пилешко месо или 56 г сурово /става и със шунка/

1 БП – 35 г моцарела лайт

Сол, черен пипер, капка соев сос, чесън на прах

  • За гарнитура:

0.5 БВ – 165 г домати

1 БВ – 40 г нахут от консерва

2 БМ – 34 г авокадо

Другите мазнини са от моцарелата*

Стрък зелен лук (не броим)

Сол, прясно изцеден лим.сок (оцет), магданоз

1 БВ – блатче от овесени трици (рецептата е в сайта)

По желание малко краставичка ( не броим)

299005156 724881171944826 6007569742063314368 n

Начин на приготвяне:

Почистваме гъбите от пънчетата им и ги обелваме. Смесваме в купичка свареното пилешко с натъргана моцарела, черен пипер и капка соев сос. Напълваме гъбите с тази плънка и слагаме да се пекат в еърфраер или фурна докато се запече плънката.

Отделно си правим салата от нарязан на дребно домат, авокадо на кубчета, нахут, стрък пресен лук и овкусена със сол, лимон и магданоз или по ваш вкус…

Изпечените гъби слагаме в голяма чиния и прибавяме салатата, питката от овесени трици и по желание малко краставичка.

Много вкусна и засищаща вечеря/обяд в Зоната!

! Ако искате рецептата да бъде в Зелената зона, заменете моцарелата с 56 г котидж лайт или 35 г извара „Ведраре“

Добър апетит!

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Максимален размер на файл за качване: 64 MB. Може да качите: изображение, видео, документ, текст, архив. Връзките към YouTube, Facebook, и други услуги, вмъкнати в текста на коментара, ще бъдат автоматично вградени. Drop file here

0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВърнете се в Магазин