Зелена Зона – рецепти и идеи с нисък гликемичен товар, стабилна кръвна захар и минимално възпаление.
“Ябълкова фантазия”-2 БПВМ Необходими продукти: 2 БВ – 200 гр печени ябълки /тегля ги в сурово състояние/ 2 БП – 128 г Скир 2 БМ – 6 г бадемов тахан 2 БМ – 2 ореха Канела и ванилияЩипка кокосови стърготини Начин на приготвяне: Изпичаме ябълките във фурната или в уред с горещ въздух докато
“Ябълкова фантазия”-2 БПВМ Прочетете »
Стриктна отслабваща палачинка – 2 БПВМ Необходими продукти: 1 белтък- 0.5 БП Малко прясно мляко /не броя/ 84 г котидж лайт – 1.5 БП 19 г овесени трици -1 БВ 25 г сладко от сини сливи без захар – 1 БВ 3 г семена микс – 1БМ 3 г фъстъчено масло – 1БМ Начин на приготвяне: Става
Стриктна отслабваща палачинка – 2 БПВМ Прочетете »
Най вкусната и здравословна закуска -2 БПВМ ” Нека Коледата бъде любов, нека бъде светлина, нека бъде злато! “ Необходими продукти: 38 г овесени трици- 2 БВ 6 бр. пъдпъдъчи яйца- 1 БП 56 г котидж лайт- 1 БП 6 г семена микс- 2 БМ Подправки на вкус! Начин на приготвяне: Триците
Най вкусната и здравословна закуска -2 БПВМ Прочетете »
Солени бисквити ” Зимно слънце” – 5 БПВМ Необходими продукти: 1 БП – два белтъка 1 БП – 56 г котидж лайт 1 БП – 64 г Скир 2 БП – 70 г пуешка шунка 1 с.л кисело мляко / не броим/ 1 ч.л сода 1 БВ – 100 г праз 4 БВ – 76
Солени бисквити ” Зимно слънце” – 5 БПВМ Прочетете »
