Стриктна отслабваща палачинка – 2 БПВМ » Храна и Баланс
258291268 283282190471549 3103549134361089965 n

Стриктна отслабваща палачинка – 2 БПВМ

Добави в любими (0)
Затвори
Стриктна отслабваща палачинка – 2 БПВМ
258291268 283282190471549 3103549134361089965 n

Необходими продукти:

1 белтък- 0.5 БП
Малко прясно мляко /не броя/
84 г котидж лайт – 1.5 БП
19 г овесени трици -1 БВ
25 г сладко от сини сливи без захар – 1 БВ
3 г семена микс – 1БМ
3 г фъстъчено масло – 1БМ
Начин на приготвяне:
Става много бързо, само разбиваме с вилица яйцето, слагаме триците и млякото и оставяме да поемат няколко минутки. Бъркаме много добре преди да изсипем в тигана, защото триците иначе остават на дъното. Трябва да е много добре загрят тигана ни и ако не сме сигурни, че няма да залепне може съвсем малко да го намазним. Важно е

258354449 283282223804879 5840461241920450163 n

 за да не ни се разкъса палачинката, тигана да е максимално загрят /но котлона не е нужно да е на най-високата степен/ и точно преди да сложим сместа в тигана е важно да разбъркаме добре, за да не се утаят триците.
След като е готова палачинката я гарнираме с котиджа, сладкото от сини сливи без захар и поливаме с тахана.. Завиваме на руло и си хапваме с кеф!
А и отслабваме докато се храним…..

1 коментар

  1. Росица

    Невероятно вкусно от невероятното слънчево момиче ВАЛЯ ?🥰

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Максимален размер на файл за качване: 64 MB. Може да качите: изображение, видео, документ, текст, архив. Връзките към YouTube, Facebook, и други услуги, вмъкнати в текста на коментара, ще бъдат автоматично вградени. Drop file here

Количка
0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВърнете се в Магазин